n*******r
发帖数: 90 | 1 我最近发现WALMART买的冷冻玉米粒挺好吃的，只是简单的放水里煮熟，有点甜，口感
不错。
我现在的睡前那餐就是一盒lean cuisine （最近喜欢lemon pepper fish 口味的），
然后冷冻玉米粒和冷冻豌豆粒一起放水里煮熟，捞起来吃。然后吃西瓜和别的水果。
我看玉米粒上的成分还行，不过总模糊地记得玉米粒好像淀粉挺多的。豌豆粒应该也不
少吧。
大家看看我的晚餐结构是不是不健康？lean cuisine是不是好的晚餐选择？ |
d*i
发帖数: 9453 | 2 “睡前那餐”是指晚餐？为啥是睡前？
【在 n*******r 的大作中提到】
: 我最近发现WALMART买的冷冻玉米粒挺好吃的，只是简单的放水里煮熟，有点甜，口感
: 不错。
: 我现在的睡前那餐就是一盒lean cuisine （最近喜欢lemon pepper fish 口味的），
: 然后冷冻玉米粒和冷冻豌豆粒一起放水里煮熟，捞起来吃。然后吃西瓜和别的水果。
: 我看玉米粒上的成分还行，不过总模糊地记得玉米粒好像淀粉挺多的。豌豆粒应该也不
: 少吧。
: 大家看看我的晚餐结构是不是不健康？lean cuisine是不是好的晚餐选择？
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n*******r
发帖数: 90 | 3 是指晚餐。。。我一般吃的比较晚，吃完后不久（2、3个小时）就去睡了。。。 |
d*i
发帖数: 9453 | 4 这好像间隔太短了吧？相比之下可能吃什么反倒不太重要了。
【在 n*******r 的大作中提到】
: 是指晚餐。。。我一般吃的比较晚，吃完后不久（2、3个小时）就去睡了。。。
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n*******r
发帖数: 90 | 5 是啊，是有点短。
不过吃什么还是有关系的吧。
我是想知道大家是不是也经常想我这样吃水煮玉米粒、豌豆粒的，还有lean cuisine到
底好不好 |
d*i
发帖数: 9453 | 6 玉米豌豆的都是淀粉，吃完很快就睡了，可能容易胖吧。
我觉得你的情况晚上吃这些不太理想，要么拉长晚饭与睡觉之间的时间，
要么多吃点菜叶子？
不过也要看你每天的运动量了，饿着估计也不好。
【在 n*******r 的大作中提到】
: 是啊，是有点短。
: 不过吃什么还是有关系的吧。
: 我是想知道大家是不是也经常想我这样吃水煮玉米粒、豌豆粒的，还有lean cuisine到
: 底好不好
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m**a
发帖数: 291 | 7 safeway有那种冷冻的绿色的豆荚
还有mixed vegetable
【在 n*******r 的大作中提到】
: 我最近发现WALMART买的冷冻玉米粒挺好吃的，只是简单的放水里煮熟，有点甜，口感
: 不错。
: 我现在的睡前那餐就是一盒lean cuisine （最近喜欢lemon pepper fish 口味的），
: 然后冷冻玉米粒和冷冻豌豆粒一起放水里煮熟，捞起来吃。然后吃西瓜和别的水果。
: 我看玉米粒上的成分还行，不过总模糊地记得玉米粒好像淀粉挺多的。豌豆粒应该也不
: 少吧。
: 大家看看我的晚餐结构是不是不健康？lean cuisine是不是好的晚餐选择？
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N****O
发帖数: 4202 | 8 是processed food吗？如果是，就很不健康。因为你的内脏忙着去识别和分解那些
chemicals了，就没有时间管那些糖和脂肪了，你身体就会吸收那些堆积的脂肪。。。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 9 最简单的是喝Shakeology，营养很全，味道也不错。我基本上一天喝一次，午餐或者晚
餐。
http://shakeology.com/fitnessforfun |
g********x
发帖数: 4671 | 10 Just buy frozen mixed vegetables |
