锻炼目标定高了 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 锻炼目标定高了

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相关话题的讨论汇总
话题: 定高话题: 六天话题: 锻炼

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k**u 发帖数: 10502	1 打算半年减脂十磅，计划每周有氧运动烧掉3500大卡，本周练了六天，完成了3000出头。还是要结合节食。
d*i 发帖数: 9453	2 你六天三千多可能太多了，可持续性不大，连续这么搞容易搞出运动疲劳，还是慢慢来，持之以恒。头。【在 k**u 的大作中提到】 : 打算半年减脂十磅，计划每周有氧运动烧掉3500大卡，本周练了六天，完成了3000出头。 : 还是要结合节食。
k**u 发帖数: 10502	3 嗯，按我的日程估计现实点的是一周2000。【在 d*i 的大作中提到】 : 你六天三千多可能太多了，可持续性不大， : 连续这么搞容易搞出运动疲劳，还是慢慢来，持之以恒。 : : 头。

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