e****g 发帖数: 2080 | |
d*i 发帖数: 9453 | 2 休息两天就好了
【在 e****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 练完吃什么止痛?
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e****g 发帖数: 2080 | |
d*i 发帖数: 9453 | 4 那应该去gym跑步,大概跑30分钟吧,明天就好了!
【在 e****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都歇了3天了,还走不动路呢
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e****g 发帖数: 2080 | 5
这是以毒攻毒吗?
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那应该去gym跑步,大概跑30分钟吧,明天就好了!
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f*******n 发帖数: 5241 | 6 慢跑,或者骑车/椭圆机,帮助活血。
【在 e****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 这是以毒攻毒吗?
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g***l 发帖数: 18555 | |
d*i 发帖数: 9453 | 8 也不能这么说吧,你刚开始力量练习吧?
可能不太适应,产生乳酸太多了。
慢跑一下,有助于消耗乳酸,然后就好了。
你可以试一试,慢跑就可以了,不会很累。
【在 e****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 这是以毒攻毒吗?
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s*********n 发帖数: 2283 | 9 乳酸好象不会在肌肉里里积存超过一天的. 应该是肌肉是纤维拉伤... |
d*i 发帖数: 9453 | 10 这个基本不可能,不要危言耸听了,呵呵。
拉伤了的感觉就不是酸了
【在 s*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 乳酸好象不会在肌肉里里积存超过一天的. 应该是肌肉是纤维拉伤...
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g***l 发帖数: 18555 | 11 前天卧推250,结果不小心肩膀拉伤了,还好不运动不疼 |
o*********e 发帖数: 2452 | 12 顺便替我家LD问下:大腿肌肉总是酸痛可能会是啥原因呢?
他6'3",210lbs, 我觉得是腿部肌肉不够强大到支撑他的体重引起的。有道理么?
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 休息两天就好了
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d*i 发帖数: 9453 | 13 哇塞!将来你家闺女能去打篮球了吧?:P
啥叫总是酸痛?是说运动后?还是日常生活就酸痛?
【在 o*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顺便替我家LD问下:大腿肌肉总是酸痛可能会是啥原因呢? : 他6'3",210lbs, 我觉得是腿部肌肉不够强大到支撑他的体重引起的。有道理么?
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z***h 发帖数: 164 | 14 Seems like DOMS. Are you doing new workouts? If it is DOMS, it can take 5-7
days to recover.
【在 e****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都歇了3天了,还走不动路呢
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o*********e 发帖数: 2452 | 15 呃。。。她要不幸遗传了我的基因就没戏了,呵呵。。。
就是日常生活中,动不动就酸痛。我上网查也没找到啥说法。奇怪
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇塞!将来你家闺女能去打篮球了吧?:P : 啥叫总是酸痛?是说运动后?还是日常生活就酸痛?
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d*i 发帖数: 9453 | 16 这有点奇怪啊,不知道,
要不要去看医生?
【在 o*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呃。。。她要不幸遗传了我的基因就没戏了,呵呵。。。 : 就是日常生活中,动不动就酸痛。我上网查也没找到啥说法。奇怪
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o*********e 发帖数: 2452 | 17 555,戴总都不知道,看来只有去看医生了。:(
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这有点奇怪啊,不知道, : 要不要去看医生?
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d*i 发帖数: 9453 | 18 就是觉得有些奇怪,没听说过不运动大腿还经常酸的。
你家LD平常运动吗?是肉食动物?
是表层肌肉酸还是比较深?疼嘛?
【在 o*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 555,戴总都不知道,看来只有去看医生了。:(
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c******t 发帖数: 1733 | 19 It is hard to say without a comprehensive evaluation. EMG and MIR tests are
needed to exclude the possibility of neurological disease.
vitamin B12 deficiency can also lead to chronic leg soreness.
If he has a misaligned sacroiliac joint, the muscles deep in there will
start seizing up and lead to muscle tightness and soreness.
Go check with your family Doc., he/she might refer your husband to a medical
specialist.
【在 o*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顺便替我家LD问下:大腿肌肉总是酸痛可能会是啥原因呢? : 他6'3",210lbs, 我觉得是腿部肌肉不够强大到支撑他的体重引起的。有道理么?
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o*********e 发帖数: 2452 | 20 结婚后就不经常运动了(这个绝对不是我拖的后腿啊),绝对的肉身动物。应该算是表
层肌肉疼 -- 自己捶捶就好些的那种。
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是觉得有些奇怪,没听说过不运动大腿还经常酸的。 : 你家LD平常运动吗?是肉食动物? : 是表层肌肉酸还是比较深?疼嘛?
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d*i 发帖数: 9453 | 21 多给他吃蔬菜,再吞点复合维生素丸子,
还不见好就去看医生。
【在 o*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 结婚后就不经常运动了(这个绝对不是我拖的后腿啊),绝对的肉身动物。应该算是表 : 层肌肉疼 -- 自己捶捶就好些的那种。
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s*********n 发帖数: 2283 | 22 其实, 我也不是很懂 ... 不过我可以给你举个小例子.
我记得献血时. 那一针扎下去 ....anyway, 针口旁总是有一点儿青癍和酸痛. 一般要几天才痊愈.
所以我想说, 有可能, 他有肌纤维拉伤, 毛细血管破裂啥的 ...
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个基本不可能,不要危言耸听了,呵呵。 : 拉伤了的感觉就不是酸了
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d*i 发帖数: 9453 | 23 好吧,你这说的也是,毕竟也没看到片片,不知道有没有瘀青什么的
要几天才痊愈.
【在 s*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实, 我也不是很懂 ... 不过我可以给你举个小例子. : 我记得献血时. 那一针扎下去 ....anyway, 针口旁总是有一点儿青癍和酸痛. 一般要几天才痊愈. : 所以我想说, 有可能, 他有肌纤维拉伤, 毛细血管破裂啥的 ...
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c******t 发帖数: 1733 | 24 That was inflammation.
要几天才痊愈.
【在 s*********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实, 我也不是很懂 ... 不过我可以给你举个小例子. : 我记得献血时. 那一针扎下去 ....anyway, 针口旁总是有一点儿青癍和酸痛. 一般要几天才痊愈. : 所以我想说, 有可能, 他有肌纤维拉伤, 毛细血管破裂啥的 ...
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e****g 发帖数: 2080 | 25 刚才去跑了20分钟。做了10分钟拉伸,龇牙咧嘴。 |
e****g 发帖数: 2080 | 26
二次发育?
【在 o*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 结婚后就不经常运动了(这个绝对不是我拖的后腿啊),绝对的肉身动物。应该算是表 : 层肌肉疼 -- 自己捶捶就好些的那种。
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S*********g 发帖数: 7653 | 27
吓我一跳,理解成卧推了250次
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前天卧推250,结果不小心肩膀拉伤了,还好不运动不疼
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o*********e 发帖数: 2452 | 28 有理。他蔬菜吃太少了,维生素丸子是得送到手边才记得吃,sigh...
【在 d*i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多给他吃蔬菜,再吞点复合维生素丸子, : 还不见好就去看医生。
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o*********e 发帖数: 2452 | 29 原来这样啊,多谢大师指点了。
are
medical
【在 c******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : It is hard to say without a comprehensive evaluation. EMG and MIR tests are : needed to exclude the possibility of neurological disease. : vitamin B12 deficiency can also lead to chronic leg soreness. : If he has a misaligned sacroiliac joint, the muscles deep in there will : start seizing up and lead to muscle tightness and soreness. : Go check with your family Doc., he/she might refer your husband to a medical : specialist.
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