c****1
发帖数: 5654 | 1 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已
走到肺；不应用止
咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前
，养生者在７点半
前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
虽然偶自己也经常熬夜，但是还是把这个帖子推荐给大家看看吧，让朋友们根据自
己 个自不同身
体状况进行安排调整休息时间和生活习惯。总之，希望大家都健康！ | s*********n
发帖数: 2283 | 2 什莫叫“毒” 。 哪位大侠能够科普一下 ... "大肠的排毒" 好象能懂though..
免疫系统（淋巴）排毒
肝的排毒
胆的排毒
肺的排毒 | z********0
发帖数: 9013 | | j****g
发帖数: 406 | 4 对头，代谢产生的人体不需要的废物。
【在 z********0 的大作中提到】
: 身体不需要的坏东西。。。
| n***s
发帖数: 10056 | | e*****e
发帖数: 2233 | 6 这个排毒的时间表很多所谓的"养生大师"都宣扬,
深表怀疑, 有任何比较科学的证明/证据吗?
有个说法是很多中国传统养生方法, 甚至中医,
结论和做法可能是对的, 但是推理过程说的不客气
的说就是想当然胡扯 | W*********l
发帖数: 624 | 7 人体的时间概念是相对的? 所以只要睡眠够, 晚睡晚起根早睡早起一样? 希望是这样.. | f*******n
发帖数: 5241 | 8 很多中文的这类养生方法的确就是想当然，不需要任何依据的。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这个排毒的时间表很多所谓的"养生大师"都宣扬,
: 深表怀疑, 有任何比较科学的证明/证据吗?
: 有个说法是很多中国传统养生方法, 甚至中医,
: 结论和做法可能是对的, 但是推理过程说的不客气
: 的说就是想当然胡扯
| R*****s
发帖数: 41236 | 9 早睡早起身体好， 应该大体是不错的。。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这个排毒的时间表很多所谓的"养生大师"都宣扬,
: 深表怀疑, 有任何比较科学的证明/证据吗?
: 有个说法是很多中国传统养生方法, 甚至中医,
: 结论和做法可能是对的, 但是推理过程说的不客气
: 的说就是想当然胡扯
| s*********n
发帖数: 2283 | 10 你能展开说吗？
有任何比较科学的证明/证据 来 "深表怀疑" 这个排毒的时间表 吗?
OR
哪一条不对，还是全不对？
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这个排毒的时间表很多所谓的"养生大师"都宣扬,
: 深表怀疑, 有任何比较科学的证明/证据吗?
: 有个说法是很多中国传统养生方法, 甚至中医,
: 结论和做法可能是对的, 但是推理过程说的不客气
: 的说就是想当然胡扯
| | | M***0
发帖数: 1180 | 11 是不是要计算daylight saving啊，如果人在US的话？
我刚从本州的西岸搬到东岸，跨了半个时区，咋算呢？ | c**b
发帖数: 2999 | 12 其实可以自己做个实验,把每个小时的尿采样,然后化验.
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这个排毒的时间表很多所谓的"养生大师"都宣扬,
: 深表怀疑, 有任何比较科学的证明/证据吗?
: 有个说法是很多中国传统养生方法, 甚至中医,
: 结论和做法可能是对的, 但是推理过程说的不客气
: 的说就是想当然胡扯
| W*********l
发帖数: 624 | 13 呵呵 那象中国那样本来横跨4个时区的都给算成北京时间呢？ | e*****e
发帖数: 2233 | 14 我觉得这些个排毒时间表整个就是拍脑袋拍出来的
我不需要证明这个表不对, 提出这个说法的人
需要证明他说的对, 除非你说"心诚则灵".
想起有一次跟传教的兄弟聊天. 他说, 你们这些
搞理工科的要换一个思路:
别想着一定要先证明主是存在的. 只要先信了主,
一切就豁然开朗了... 我还真反驳不了他
【在 s*********n 的大作中提到】
: 你能展开说吗？
: 有任何比较科学的证明/证据 来 "深表怀疑" 这个排毒的时间表 吗?
: OR
: 哪一条不对，还是全不对？
| e*****e
发帖数: 2233 | 15 是, 我不质疑它的结论, 质疑的是这个排毒时间表
【在 R*****s 的大作中提到】
: 早睡早起身体好， 应该大体是不错的。。
| s*********n
发帖数: 2283 | 16 不错...挺有艺术家的扩散性思维能力呀... 既然, 你link我to "传教的兄弟".... 我也来一帖
... heat this up ... hehehe... don't be TOO personal...just for fun ...
看了你的回帖, somehow, 它使我想起了某些国内的官员, 和一些民运人士.
那些官的一边骂共党腐败, 另外一边自己什么都干. 那些民运人士一边骂土共顽固不化, 不懂现代
民主, 搞坏了中华,.... 一边自己确只知道漫骂, 具体的如何在中国实现民主, 却也提不出什么具
体的制国方案, which may 让人信服的会让中华变好.
也许, 这个就是, 整天啼笑皆非的"愤清"之流吧.
我的points是 ... 如果你觉得一个东西不很对, 或者很不对, 你最好说清楚点儿, 不要只能顾左
右, 言其它, 故弄玄虚. 如果你再提出一个更加有理的替代理论, 我或者他人就更加佩服你了.
[DISCLAIM] The above statements don't indicate I am on or against any
side of "那些官", "民运人士", "土共" and "共党"... since it is off-topic
here.
~~~ How do you know? I believe you know that "觉得" is not a objective
term.
~~~ This is what we need find out, too. This is the reason I ask which
one
you think is wrong or none is correct.
~~~ It sounds like you are 搞理工科的. But it is hard to believe that you
simply make such a connection between these two unrelated things without
any proof.
【在 e*****e 的大作中提到】
: 我觉得这些个排毒时间表整个就是拍脑袋拍出来的
: 我不需要证明这个表不对, 提出这个说法的人
: 需要证明他说的对, 除非你说"心诚则灵".
: 想起有一次跟传教的兄弟聊天. 他说, 你们这些
: 搞理工科的要换一个思路:
: 别想着一定要先证明主是存在的. 只要先信了主,
: 一切就豁然开朗了... 我还真反驳不了他
| e*****e
发帖数: 2233 | 17 看不懂你到底要说什么, 没法回应, 到此为止,
听的懂我说的自然听得懂, 搞不明白的我也懒得解释
hehehe...
不化, 不懂现代
提不出什么具
不要只能顾左
佩服你了.
【在 s*********n 的大作中提到】
: 不错...挺有艺术家的扩散性思维能力呀... 既然, 你link我to "传教的兄弟".... 我也来一帖
: ... heat this up ... hehehe... don't be TOO personal...just for fun ...
: 看了你的回帖, somehow, 它使我想起了某些国内的官员, 和一些民运人士.
: 那些官的一边骂共党腐败, 另外一边自己什么都干. 那些民运人士一边骂土共顽固不化, 不懂现代
: 民主, 搞坏了中华,.... 一边自己确只知道漫骂, 具体的如何在中国实现民主, 却也提不出什么具
: 体的制国方案, which may 让人信服的会让中华变好.
: 也许, 这个就是, 整天啼笑皆非的"愤清"之流吧.
: 我的points是 ... 如果你觉得一个东西不很对, 或者很不对, 你最好说清楚点儿, 不要只能顾左
: 右, 言其它, 故弄玄虚. 如果你再提出一个更加有理的替代理论, 我或者他人就更加佩服你了.
: [DISCLAIM] The above statements don't indicate I am on or against any
| D****o
发帖数: 12808 | 18 任何时间都在排毒＋造毒的混乱状态
【在 n***s 的大作中提到】
: How about 'jet lag'?
| R**i
发帖数: 7994 | 19 我也doubt这个时间表，如果一个人一直是9点起床 1点睡觉，身体新陈代谢也会shift
吧。我一直认为所谓早睡早起和晚睡晚起是一样的。。。 | c****1
发帖数: 5654 | 20 i barely believe this, but my families do.
i know Song, Meiling slept at 3-4am almost everyday, but she
lived until 108 y.o. | | | d*i
发帖数: 9453 | 21 宋美龄几点睡觉你都知道？
【在 c****1 的大作中提到】
: i barely believe this, but my families do.
: i know Song, Meiling slept at 3-4am almost everyday, but she
: lived until 108 y.o.
| R*****s
发帖数: 41236 | 22 张学良同学 啥啥啥俱全， 也活到100多。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 宋美龄几点睡觉你都知道？
| c****1
发帖数: 5654 | 23
i read a book about her, which said that...
she usually got up to have lunch with Jiang.
they liked to see movies, but Jiang usually would stop at 9pm
to bed, Song would cont., she would have dinner at midnite,
slept 3-4am to 11am to noon
【在 d*i 的大作中提到】
: 宋美龄几点睡觉你都知道？
| m*******r
发帖数: 13263 | 24 据说寿命的第一要素是基因，养生其实只是略微有点帮助而已；所以，同学们，死去元
知万事空，人生得意需尽欢啊。。。。。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 张学良同学 啥啥啥俱全， 也活到100多。。。
| f*******n
发帖数: 5241 | 25 我就纳闷了，这各个器官商量得还真好，轮流按点工作？不过LS有人说得
好，那这不同的时区该怎么算呢？还是这些器官也和手机一样，从卫星上
接收时间。：）
【在 c****1 的大作中提到】
:
: i read a book about her, which said that...
: she usually got up to have lunch with Jiang.
: they liked to see movies, but Jiang usually would stop at 9pm
: to bed, Song would cont., she would have dinner at midnite,
: slept 3-4am to 11am to noon
| a******e
发帖数: 36306 | 26 我觉得还是有一定道理的。实际上，伟大正确的西医貌似也说过从11点进入深层睡眠好
处多多。至于时间精确到多少，不用计较太多吧？人体自己有一个生物钟，就像电脑
CPU clock一样。怎么定时间，不说多了，跑大半个地球回个国不也需要调整么？ | c****1
发帖数: 5654 | 27
gene only takes about 30% at most...
gene is same, see how our Chinese fellows improved from 40s to 70s
within a 100 years.
【在 m*******r 的大作中提到】
: 据说寿命的第一要素是基因，养生其实只是略微有点帮助而已；所以，同学们，死去元
: 知万事空，人生得意需尽欢啊。。。。。。。
| g*******1
发帖数: 8758 | 28 倒时差的时候错过点就不干了，等第二天再排毒。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 我就纳闷了，这各个器官商量得还真好，轮流按点工作？不过LS有人说得
: 好，那这不同的时区该怎么算呢？还是这些器官也和手机一样，从卫星上
: 接收时间。：）
| c******t
发帖数: 1733 | 29 FT, not everything written in chinese are nonsense. Human do have clocks.
Circadian clocks synchronize diverse biological processes in
organism to 24-hour light-dark cycles. The rhythmic activation of
selective pathways enables the organisms to optimize their ability
to store and generate chemical energy, to minimize environmental
stresses, and to reproduce through cell growth and division cycles.
In mammalian tissues, major metabolic pathways exhibit robust
diurnal rhythms, including glucose and lipid metabolism as well
as mitochondrial fuel oxidation.
The mammalian clockwork is hierarchical, with the master clock
located in the suprachiasmatic nucleus (SCN) of the ventral hypothalamus.
The SCN transmits the circadian timing information to
other areas of the brain via direct neural connections as well as chemical
cues. These neuroendocrine signals control the arousal
state of animals and regulate their locomotor activity and feeding
behaviors. | c******t
发帖数: 1733 | 30 There were something called antibiotics, maybe they did help.
Genes do determine longevity,their share far exceeds 30%
【在 c****1 的大作中提到】
:
: gene only takes about 30% at most...
: gene is same, see how our Chinese fellows improved from 40s to 70s
: within a 100 years.
| | | s*********n
发帖数: 2283 | 31 "gene is same, see how our Chinese fellows improved from 40s to 70s within
a 100 years."
此话咋讲? 能展开讲讲吗? 感觉你的 argument 比较tricky ...
【在 c****1 的大作中提到】
:
: gene only takes about 30% at most...
: gene is same, see how our Chinese fellows improved from 40s to 70s
: within a 100 years.
| s*********n
发帖数: 2283 | 32 Are you talking about the human circadian biological clock? If so, can you
explain a little bit more?
I was thinking about the relationship between the human circadian
biological clock and the 人体器官工作时间表. However, I guess the
relationship, if exists, is not so straightforward to me.
clocks.
【在 c******t 的大作中提到】
: FT, not everything written in chinese are nonsense. Human do have clocks.
: Circadian clocks synchronize diverse biological processes in
: organism to 24-hour light-dark cycles. The rhythmic activation of
: selective pathways enables the organisms to optimize their ability
: to store and generate chemical energy, to minimize environmental
: stresses, and to reproduce through cell growth and division cycles.
: In mammalian tissues, major metabolic pathways exhibit robust
: diurnal rhythms, including glucose and lipid metabolism as well
: as mitochondrial fuel oxidation.
: The mammalian clockwork is hierarchical, with the master clock
| m*******r
发帖数: 13263 | 33 say Hi to who stays late....
【在 s*********n 的大作中提到】
: Are you talking about the human circadian biological clock? If so, can you
: explain a little bit more?
: I was thinking about the relationship between the human circadian
: biological clock and the 人体器官工作时间表. However, I guess the
: relationship, if exists, is not so straightforward to me.
:
: clocks.
| s*********n
发帖数: 2283 | 34 不知道你的"器官工作时间表"是啥样的?
I guess you Hi'd me after I left.
【在 m*******r 的大作中提到】
: say Hi to who stays late....
| R**i
发帖数: 7994 | 35 我相信生物钟，
所以我认为这个时间表对每个人是不一样的，应该根据各人的生物钟调节。
只要睡眠时间差不多，效果应该是一样的。
晚睡只是将这些活动shift了，而不是说1点水的人就错过9点那档排毒了。。 | s*********n
发帖数: 2283 | 36 典型的给自己晚睡晚起, 生活没有规律, 来找理论依据 ...
提醒你, 晚睡晚起会影响美容的 ... hehehe
【在 R**i 的大作中提到】
: 我相信生物钟，
: 所以我认为这个时间表对每个人是不一样的，应该根据各人的生物钟调节。
: 只要睡眠时间差不多，效果应该是一样的。
: 晚睡只是将这些活动shift了，而不是说1点水的人就错过9点那档排毒了。。
| R**i
发帖数: 7994 | 37 饿，我是晚睡晚起，可我生活很规律。。。。
这个晚睡晚起影响美容，有根据么？
我觉得睡觉时间一样不都一样的么。。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 典型的给自己晚睡晚起, 生活没有规律, 来找理论依据 ...
: 提醒你, 晚睡晚起会影响美容的 ... hehehe
| s*********n
发帖数: 2283 | 38 我的好象听说.... 如果你的生活规律 和你的 生理规律 不 synchronized 的话 ...
长期来讲队
你的身体会有 accumulated stress. 简单的例子是 ...
When your body wants to get off some waste, your schedule is not ready for
it ....
【在 R**i 的大作中提到】
: 饿，我是晚睡晚起，可我生活很规律。。。。
: 这个晚睡晚起影响美容，有根据么？
: 我觉得睡觉时间一样不都一样的么。。
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