r***d
发帖数: 162 | 1 经常看到大家说要多吃鸡蛋,但是,好像以前有人说过鸡蛋不能多吃,矛盾ing | g***l
发帖数: 18555 | | o*********e
发帖数: 2452 | 3 他们说的是只吃蛋白，蛋黄一两个以上就扔掉。。。
【在 r***d 的大作中提到】
: 经常看到大家说要多吃鸡蛋,但是,好像以前有人说过鸡蛋不能多吃,矛盾ing
| z********0
发帖数: 9013 | 4 你该吃菠菜才对阿。。。
【在 r***d 的大作中提到】
: 经常看到大家说要多吃鸡蛋,但是,好像以前有人说过鸡蛋不能多吃,矛盾ing
| j**f
发帖数: 7403 | 5 去测个胆固醇。如果胆固醇GOOD，根本不用担心。
食物胆固醇摄入不一定能进入血液里。比如我这样的，一天吃N个也没事。
当然我也不会没事一天吃N个鸡蛋，我YE1不进去。但是偶尔一天吃个4-5个是没事的。
你也不会天天都吃4+个吧？
经常看到大家说要多吃鸡蛋,但是,好像以前有人说过鸡蛋不能多吃,矛盾ing
【在 r***d 的大作中提到】
: 经常看到大家说要多吃鸡蛋,但是,好像以前有人说过鸡蛋不能多吃,矛盾ing
| m*******r
发帖数: 13263 | 6 我有时候一顿就吃三四个炒鸡蛋，拿手菜……
【在 j**f 的大作中提到】
: 去测个胆固醇。如果胆固醇GOOD，根本不用担心。
: 食物胆固醇摄入不一定能进入血液里。比如我这样的，一天吃N个也没事。
: 当然我也不会没事一天吃N个鸡蛋，我YE1不进去。但是偶尔一天吃个4-5个是没事的。
: 你也不会天天都吃4+个吧？
:
: 经常看到大家说要多吃鸡蛋,但是,好像以前有人说过鸡蛋不能多吃,矛盾ing
| c****1
发帖数: 5654 | | j**f
发帖数: 7403 | 8 那你就多练几个其他的拿手菜？呵呵。：）
我有时候一顿就吃三四个炒鸡蛋，拿手菜……
【在 m*******r 的大作中提到】
: 我有时候一顿就吃三四个炒鸡蛋，拿手菜……
| S*M
发帖数: 10832 | 9 costco有卖盒装的鸡蛋白
一盒好像顶十来个鸡蛋，没有胆固醇
最近在吃
【在 r***d 的大作中提到】
: 经常看到大家说要多吃鸡蛋,但是,好像以前有人说过鸡蛋不能多吃,矛盾ing
| r***d
发帖数: 162 | 10 非常感谢大家的回帖。大家经常说的锻炼阶段要多吃，这个多吃是指每日三餐外还要加
餐吗？ 还是说要吃一些零食或者什么的呢？
谢谢！
【在 r***d 的大作中提到】
: 经常看到大家说要多吃鸡蛋,但是,好像以前有人说过鸡蛋不能多吃,矛盾ing
| o*********e
发帖数: 2452 | 11 是的，根据你的锻炼目标，增加摄入。
精华区有更多信息： http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/club.faq/Fitness/food/5
【在 r***d 的大作中提到】
: 非常感谢大家的回帖。大家经常说的锻炼阶段要多吃，这个多吃是指每日三餐外还要加
: 餐吗？ 还是说要吃一些零食或者什么的呢？
: 谢谢！
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