j**f
发帖数: 7403 | 1 周一，壁球，300卡
周三，早上折腾了1小时，300卡。晚上找了个很牛的哥们打壁球，300卡，我被打残了
周四，和一个MM打壁球，5局3胜，俺险胜，400卡。累的快疯了。。。。
多亏今天早上没去跑步。差点儿去了
好累，好累，好累啊。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。 |
D****o
发帖数: 12808 | |
j**f
发帖数: 7403 | 3 估算。大概1局100卡。然后根据累度，和跑步的累度做比较。
：）
你是怎么根据打球的时间计算卡路里的？
【在 D****o 的大作中提到】
: 你是怎么根据打球的时间计算卡路里的？
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e*a
发帖数: 2301 | 4 照这个运动量练一个年，猪八戒也能练成孙悟空......
【在 j**f 的大作中提到】
: 周一，壁球，300卡
: 周三，早上折腾了1小时，300卡。晚上找了个很牛的哥们打壁球，300卡，我被打残了
: 周四，和一个MM打壁球，5局3胜，俺险胜，400卡。累的快疯了。。。。
: 多亏今天早上没去跑步。差点儿去了
: 好累，好累，好累啊。。。。
: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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j**f
发帖数: 7403 | 5 我一直在想，照这个运动量练个一年，我会变成什么样子呢？
ＢＴＷ,估计到不了一年，就得停下来。 呵呵。 ：）
照这个运动量练一个年，猪八戒也能练成孙悟空......
【在 e*a 的大作中提到】
: 照这个运动量练一个年，猪八戒也能练成孙悟空......
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g********x
发帖数: 4671 | |
T*U
发帖数: 22634 | |
N**G
发帖数: 392 | |
N**G
发帖数: 392 | 9 根据累度似乎不能估算热量吧
我觉得连续做一个小时的core strength training 比跑步一个小时要累
但是显然后者消耗比较大 |
j**f
发帖数: 7403 | 10 那啥，俺今天大姨妈，所以，特累。。。
一天才300卡的运动量 并不算多啊
【在 g********x 的大作中提到】
: 一天才300卡的运动量 并不算多啊
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a***a
发帖数: 40617 | 11 女人?我周一就打了5小时的网球,下午一场,晚上一场,你给算算多少Cal?
最多的时候一周15~20小时网球
去年跑步的时候一周20mi+
【在 j**f 的大作中提到】
: 周一，壁球，300卡
: 周三，早上折腾了1小时，300卡。晚上找了个很牛的哥们打壁球，300卡，我被打残了
: 周四，和一个MM打壁球，5局3胜，俺险胜，400卡。累的快疯了。。。。
: 多亏今天早上没去跑步。差点儿去了
: 好累，好累，好累啊。。。。
: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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j**f
发帖数: 7403 | 12 俺是菜鸟～
【在 a***a 的大作中提到】
: 女人?我周一就打了5小时的网球,下午一场,晚上一场,你给算算多少Cal?
: 最多的时候一周15~20小时网球
: 去年跑步的时候一周20mi+
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m*******r
发帖数: 13263 | 13 老J变老K....
【在 j**f 的大作中提到】
: 我一直在想，照这个运动量练个一年，我会变成什么样子呢？
: ＢＴＷ,估计到不了一年，就得停下来。 呵呵。 ：）
:
: 照这个运动量练一个年，猪八戒也能练成孙悟空......
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z********0
发帖数: 9013 | 14 老K后面是老尖，老尖后面就是大小鬼了。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 老J变老K....
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s*********t
发帖数: 4279 | 15 晚上你不照顾小宝了？白天这么多锻炼又要照顾小宝精力够不过来啊
【在 j**f 的大作中提到】
: 周一，壁球，300卡
: 周三，早上折腾了1小时，300卡。晚上找了个很牛的哥们打壁球，300卡，我被打残了
: 周四，和一个MM打壁球，5局3胜，俺险胜，400卡。累的快疯了。。。。
: 多亏今天早上没去跑步。差点儿去了
: 好累，好累，好累啊。。。。
: 。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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j**f
发帖数: 7403 | 16 我晚上就出去了1小时。还好。回家还得被娃折磨。：）
晚上你不照顾小宝了？白天这么多锻炼又要照顾小宝精力够不过来啊
【在 s*********t 的大作中提到】
: 晚上你不照顾小宝了？白天这么多锻炼又要照顾小宝精力够不过来啊
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a***a
发帖数: 40617 | 17 原来是女人啊，那运动强度还算可以
【在 j**f 的大作中提到】
: 我晚上就出去了1小时。还好。回家还得被娃折磨。：）
:
: 晚上你不照顾小宝了？白天这么多锻炼又要照顾小宝精力够不过来啊
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z********0
发帖数: 9013 | 18 抱娃做squat...
【在 j**f 的大作中提到】
: 我晚上就出去了1小时。还好。回家还得被娃折磨。：）
:
: 晚上你不照顾小宝了？白天这么多锻炼又要照顾小宝精力够不过来啊
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s*********t
发帖数: 4279 | 19 这个很可能会得子宫下垂的。
【在 z********0 的大作中提到】
: 抱娃做squat...
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