新的一周开始 - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 新的一周开始

相关主题
● 健身经验	● 游泳的主要肌群 (转载)
● [合集] 力量之后加有氧到底好不好	● 下肢锻炼跟荷尔蒙之间的关系是什么？
● [合集] 上下肢不成比例，如何改进?下肢弱	● 要是第二天肌肉疼，是不是就休息一天？
● [合集] 关于下肢锻炼与睾酮激素水平的问题	● 请教一下班上大拿
● [合集] 有氧和器械是分开练比较好点么？	● 女生背部怎么练？
● [合集] 周末帮人搬家，跳舞，没好好练	● TYSON GAY身材不错啊
● 训练归来啊	● 新人求教
● 我的锻炼	● 碰到硬拉495lb的禽兽真的好影响心情

相关话题的讨论汇总
话题: 一周话题: 周日话题: 力量

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

z******9
发帖数: 1644

刚跑步归来，4.8MILES 42分钟。新的一周又将是锻炼重复的一周
上周总计（周一到周日），共跑了4.6 +５.２＋４.８＋ 5.0 +　４.６　＋　４.８
＝　２９ＭＩＬＥＳ每次４０～４５分钟，昨天周日没有跑，一整天休息。上肢力量运
动３次，下肢力量运动２次，交替进行，周六晚上有事没去，周日晚上陪小孩玩也没有
去。一般１.５小时每次。
这周感恩节，有一些活动安排，争取不中断。

f*******n
发帖数: 5241

Wow！强人，跑那么多还力量练习5次。赞！

【在 z******9 的大作中提到】

: 刚跑步归来，4.8MILES 42分钟。新的一周又将是锻炼重复的一周
: 上周总计（周一到周日），共跑了4.6 +５.２＋４.８＋ 5.0 +　４.６　＋　４.８
: ＝　２９ＭＩＬＥＳ每次４０～４５分钟，昨天周日没有跑，一整天休息。上肢力量运
: 动３次，下肢力量运动２次，交替进行，周六晚上有事没去，周日晚上陪小孩玩也没有
: 去。一般１.５小时每次。
: 这周感恩节，有一些活动安排，争取不中断。

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● 碰到硬拉495lb的禽兽真的好影响心情	● [合集] 有氧和器械是分开练比较好点么？
● shoulder tendon tear 是不是就不能练力量了？？	● [合集] 周末帮人搬家，跳舞，没好好练
● 这里有为打球而健身的大侠吗	● 训练归来啊
● 求推荐一个平衡的AB set	● 我的锻炼
● 健身经验	● 游泳的主要肌群 (转载)
● [合集] 力量之后加有氧到底好不好	● 下肢锻炼跟荷尔蒙之间的关系是什么？
● [合集] 上下肢不成比例，如何改进?下肢弱	● 要是第二天肌肉疼，是不是就休息一天？
● [合集] 关于下肢锻炼与睾酮激素水平的问题	● 请教一下班上大拿

相关话题的讨论汇总
话题: 一周话题: 周日话题: 力量

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天