w*******1
发帖数: 1789 | 1 11月非常认真的记录了每天的workout,没有记录体重，因为对于体重，我已经基本放弃
了，太打击了。。
腹肌还是不明显，不过好在11月吃的多，却也没有长太多的肥肉。。
12月就要来了，吃的月，所以要好好锻炼哦！！！
~~~
发现log不是很清楚啊，不过就是跑步，跳舞，spinning, 8mins abs, 8 mins buns和bootcamp的组合啦。。
跑了一次11miles，一次12 miles,其他时间都是跑5miles半的常规route... |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 沙发被我赶上了。。。妞妞很可爱啊
【在 w*******1 的大作中提到】
: 11月非常认真的记录了每天的workout,没有记录体重，因为对于体重，我已经基本放弃
: 了，太打击了。。
: 腹肌还是不明显，不过好在11月吃的多，却也没有长太多的肥肉。。
: 12月就要来了，吃的月，所以要好好锻炼哦！！！
: ~~~
: 发现log不是很清楚啊，不过就是跑步，跳舞，spinning, 8mins abs, 8 mins buns和bootcamp的组合啦。。
: 跑了一次11miles，一次12 miles,其他时间都是跑5miles半的常规route...
|
m******r
发帖数: 9604 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 4 赞小危
和bootcamp的组合啦。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 11月非常认真的记录了每天的workout,没有记录体重，因为对于体重，我已经基本放弃
: 了，太打击了。。
: 腹肌还是不明显，不过好在11月吃的多，却也没有长太多的肥肉。。
: 12月就要来了，吃的月，所以要好好锻炼哦！！！
: ~~~
: 发现log不是很清楚啊，不过就是跑步，跳舞，spinning, 8mins abs, 8 mins buns和bootcamp的组合啦。。
: 跑了一次11miles，一次12 miles,其他时间都是跑5miles半的常规route...
|
R********g
发帖数: 322 | |
d*i
发帖数: 9453 | 6 赞mm！
身材是最重要的，mm有肌肉，身材才这么hot！
体重高一点根本不是问题～
和bootcamp的组合啦。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 11月非常认真的记录了每天的workout,没有记录体重，因为对于体重，我已经基本放弃
: 了，太打击了。。
: 腹肌还是不明显，不过好在11月吃的多，却也没有长太多的肥肉。。
: 12月就要来了，吃的月，所以要好好锻炼哦！！！
: ~~~
: 发现log不是很清楚啊，不过就是跑步，跳舞，spinning, 8mins abs, 8 mins buns和bootcamp的组合啦。。
: 跑了一次11miles，一次12 miles,其他时间都是跑5miles半的常规route...
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B********y
发帖数: 1356 | 7 很好很hot！
btw，一堆花花绿绿的前景很晃眼：） |
N****O
发帖数: 4202 | |
w*******1
发帖数: 1789 | 9 来吧来吧，热烈欢迎。。。
现在天气可好了。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我想去迈阿密。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 10 早上出门骑车前对着镜子照的，没时间收拾啊。。。
东西太多，没办法。。:)
【在 B********y 的大作中提到】
: 很好很hot！
: btw，一堆花花绿绿的前景很晃眼：）
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w*******1
发帖数: 1789 | 11 所以我现在都不称体重了。。哈哈。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 赞mm！
: 身材是最重要的，mm有肌肉，身材才这么hot！
: 体重高一点根本不是问题～
:
: 和bootcamp的组合啦。。
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o*********e
发帖数: 2452 | 12 赞好身材！体重是浮云啦。。。
妹妹你家东西真多啊，俺老眼昏花的找了半天才在瓶瓶罐罐里看清你的腰线，呵呵。。。
和bootcamp的组合啦。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 11月非常认真的记录了每天的workout,没有记录体重，因为对于体重，我已经基本放弃
: 了，太打击了。。
: 腹肌还是不明显，不过好在11月吃的多，却也没有长太多的肥肉。。
: 12月就要来了，吃的月，所以要好好锻炼哦！！！
: ~~~
: 发现log不是很清楚啊，不过就是跑步，跳舞，spinning, 8mins abs, 8 mins buns和bootcamp的组合啦。。
: 跑了一次11miles，一次12 miles,其他时间都是跑5miles半的常规route...
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w*******1
发帖数: 1789 | 13 您看到的是冰山一角而已。。。
。。
【在 o*********e 的大作中提到】
: 赞好身材！体重是浮云啦。。。
: 妹妹你家东西真多啊，俺老眼昏花的找了半天才在瓶瓶罐罐里看清你的腰线，呵呵。。。
:
: 和bootcamp的组合啦。。
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z*****a
发帖数: 9790 | 14 奔个冰山瞅瞅
【在 w*******1 的大作中提到】
: 您看到的是冰山一角而已。。。
:
: 。。
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o*********e
发帖数: 2452 | 15 小危说的是她的瓶瓶罐罐，哈哈。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 奔个冰山瞅瞅
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w*******1
发帖数: 1789 | 16 是啊，我是说我的东西，我房间里有超多的东西。。。
【在 o*********e 的大作中提到】
: 小危说的是她的瓶瓶罐罐，哈哈。。。
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e*****e
发帖数: 2233 | 17 Cute and hot!
提醒一句,小心男友一进闺房被瓶瓶罐罐吓倒,呵呵:)
Boy: G... you live in this place?
Girl: Right, WYSIWYG
Boy: Sweet
wahaha... |
w*******1
发帖数: 1789 | 18 不会的，没男友进我房间，不准。。。就有个男狗狗进过我房间。。晚上睡地上。。。
【在 e*****e 的大作中提到】
: Cute and hot!
: 提醒一句,小心男友一进闺房被瓶瓶罐罐吓倒,呵呵:)
: Boy: G... you live in this place?
: Girl: Right, WYSIWYG
: Boy: Sweet
: wahaha...
|
o*********e
发帖数: 2452 | 19 WYSIWYG 神马意思？zkss....
【在 e*****e 的大作中提到】
: Cute and hot!
: 提醒一句,小心男友一进闺房被瓶瓶罐罐吓倒,呵呵:)
: Boy: G... you live in this place?
: Girl: Right, WYSIWYG
: Boy: Sweet
: wahaha...
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w*******1
发帖数: 1789 | 20 我也不理解，求解惑。。。
【在 o*********e 的大作中提到】
: WYSIWYG 神马意思？zkss....
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m*******r
发帖数: 13263 | 21
网友四万一个，——google 拼音
【在 o*********e 的大作中提到】
: WYSIWYG 神马意思？zkss....
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e*****e
发帖数: 2233 | 22 what you see is what you get, hehe
Used to be a famous computer UI design slogan, http://en.wikipedia.org/wiki/WYSIWYG
后来Britney Spears有首歌是这个名字, 重新演绎了
一下, 很不错, 可以听听, 比较应景, 呵呵
BTW, 啥是zkss?
【在 o*********e 的大作中提到】
: WYSIWYG 神马意思？zkss....
|
D****o
发帖数: 12808 | |
D****o
发帖数: 12808 | 24 zkss ＝ 展开说说
【在 e*****e 的大作中提到】
: what you see is what you get, hehe
: Used to be a famous computer UI design slogan, http://en.wikipedia.org/wiki/WYSIWYG
: 后来Britney Spears有首歌是这个名字, 重新演绎了
: 一下, 很不错, 可以听听, 比较应景, 呵呵
: BTW, 啥是zkss?
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l******l
发帖数: 2679 | 25 窈佻素女，月亮好俅？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 沙发被我赶上了。。。妞妞很可爱啊
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b**********e
发帖数: 5571 | |
a******e
发帖数: 36306 | |
x**********9
发帖数: 47 | |
s**y
发帖数: 3070 | 29 超赞！！！
小危妹妹，你还在跳pole dance吗？
我本来说夏天开始练，可是想到你说腿上青一块紫一块，怕怕，就放弃了
和bootcamp的组合啦。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 11月非常认真的记录了每天的workout,没有记录体重，因为对于体重，我已经基本放弃
: 了，太打击了。。
: 腹肌还是不明显，不过好在11月吃的多，却也没有长太多的肥肉。。
: 12月就要来了，吃的月，所以要好好锻炼哦！！！
: ~~~
: 发现log不是很清楚啊，不过就是跑步，跳舞，spinning, 8mins abs, 8 mins buns和bootcamp的组合啦。。
: 跑了一次11miles，一次12 miles,其他时间都是跑5miles半的常规route...
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s****e
发帖数: 1984 | 30 赞！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 3.6 - iPhone Lite |
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w*******1
发帖数: 1789 | 31 有啊有啊。一直在跳。现在主要是做climb and invert. 如果mm有机会的话，一定去常
试一下哦，我从中受益很多
呢。胳膊线条都是跳这个出来的。
【在 s**y 的大作中提到】
: 超赞！！！
: 小危妹妹，你还在跳pole dance吗？
: 我本来说夏天开始练，可是想到你说腿上青一块紫一块，怕怕，就放弃了
:
: 和bootcamp的组合啦。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 32 还好还好，还有下脚的地儿。。。
哈哈。。。
【在 a******e 的大作中提到】
: 这个进门得走梅花桩吧？
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n*******y
发帖数: 437 | |
W*******l
发帖数: 1868 | 34 小危这家里可够乱的！
bootcamp的组合啦。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 11月非常认真的记录了每天的workout,没有记录体重，因为对于体重，我已经基本放弃
: 了，太打击了。。
: 腹肌还是不明显，不过好在11月吃的多，却也没有长太多的肥肉。。
: 12月就要来了，吃的月，所以要好好锻炼哦！！！
: ~~~
: 发现log不是很清楚啊，不过就是跑步，跳舞，spinning, 8mins abs, 8 mins buns和bootcamp的组合啦。。
: 跑了一次11miles，一次12 miles,其他时间都是跑5miles半的常规route...
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d*i
发帖数: 9453 | 35 这叫生活气息～
【在 W*******l 的大作中提到】
: 小危这家里可够乱的！
:
: bootcamp的组合啦。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 36 其实还好，就是东西太多，一般能够保持一天整齐，就是在maid整理过以后的那天。。。
等我有空拍点我房间的照片给你们看看，你们就不说我乱。。哈哈 。。。。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 小危这家里可够乱的！
:
: bootcamp的组合啦。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 37 谢谢谢谢，其实我就是这么觉得的。。。
哈哈 。。。blushing。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 这叫生活气息～
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W*******l
发帖数: 1868 | 38 哇塞，还有Maid。 是你请的还是你百万富翁房东请的？
。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 其实还好，就是东西太多，一般能够保持一天整齐，就是在maid整理过以后的那天。。。
: 等我有空拍点我房间的照片给你们看看，你们就不说我乱。。哈哈 。。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 39 房东家的，我哪请得起，我连自己都快养不起了。。。。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 哇塞，还有Maid。 是你请的还是你百万富翁房东请的？
:
: 。。
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z*****a
发帖数: 9790 | 40 房东这么有钱，应该不收你房租才对
【在 w*******1 的大作中提到】
: 房东家的，我哪请得起，我连自己都快养不起了。。。。
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d*i
发帖数: 9453 | 41 房租都不收到话，怎么会有钱？
【在 z*****a 的大作中提到】
: 房东这么有钱，应该不收你房租才对
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z*****a
发帖数: 9790 | 42 哪儿有真正的富豪靠收房租发家的，那是包租婆吧
【在 d*i 的大作中提到】
: 房租都不收到话，怎么会有钱？
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d*i
发帖数: 9453 | 43 富豪也是靠积累起家的，江山易改，本性难移
【在 z*****a 的大作中提到】
: 哪儿有真正的富豪靠收房租发家的，那是包租婆吧
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w*******1
发帖数: 1789 | 44 收房租的，不过他们倒真的不是要挣钱啦，就是把我当自家人的，但是说，成年人就算
在自家，都交房租的，是一种resposibility....
我真的就和在家一样，他们待我就和自己女儿是的，连我爸爸都嫉妒说，我现在跟我房
东夫妇在一起的时间，都比跟自己爸爸妈妈在一起的时间久。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 房东这么有钱，应该不收你房租才对
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w*******1
发帖数: 1789 | |
N****O
发帖数: 4202 | 46 小危MM,你的log被我存下来了。仔细研究中。。。
和bootcamp的组合啦。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 11月非常认真的记录了每天的workout,没有记录体重，因为对于体重，我已经基本放弃
: 了，太打击了。。
: 腹肌还是不明显，不过好在11月吃的多，却也没有长太多的肥肉。。
: 12月就要来了，吃的月，所以要好好锻炼哦！！！
: ~~~
: 发现log不是很清楚啊，不过就是跑步，跳舞，spinning, 8mins abs, 8 mins buns和bootcamp的组合啦。。
: 跑了一次11miles，一次12 miles,其他时间都是跑5miles半的常规route...
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o*********e
发帖数: 2452 | 47 完美的租客关系啊。。。
小危好人品！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 收房租的，不过他们倒真的不是要挣钱啦，就是把我当自家人的，但是说，成年人就算
: 在自家，都交房租的，是一种resposibility....
: 我真的就和在家一样，他们待我就和自己女儿是的，连我爸爸都嫉妒说，我现在跟我房
: 东夫妇在一起的时间，都比跟自己爸爸妈妈在一起的时间久。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 48 mm，那个照片你能看清楚啊？？？
我咋觉得很模糊呢？？
【在 N****O 的大作中提到】
: 小危MM,你的log被我存下来了。仔细研究中。。。
:
: 和bootcamp的组合啦。。
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N****O
发帖数: 4202 | 49 是很模糊，但是我放大一点点就看得清楚一点了，而且我大概知道你做的是什么，所以
连蒙带猜，没有问题的。
【在 w*******1 的大作中提到】
: mm，那个照片你能看清楚啊？？？
: 我咋觉得很模糊呢？？
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N****O
发帖数: 4202 | 50 刚才给LD看了小危MM的照片，他说hot,我说这是我的奋斗目标，他说我不可能练成那样
的屁股。。。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 51 这是激将法啊，偏要炼给他看
【在 N****O 的大作中提到】
: 刚才给LD看了小危MM的照片，他说hot,我说这是我的奋斗目标，他说我不可能练成那样
: 的屁股。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 52 跟着8 mins buns练，没问题的。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 刚才给LD看了小危MM的照片，他说hot,我说这是我的奋斗目标，他说我不可能练成那样
: 的屁股。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 53 小声问句，MM11月是不是11-13号的生理期？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 跟着8 mins buns练，没问题的。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 54 不是不是，是出去玩了。。。所以没正规运动。。。
我生理期一样运动的，所以你从log是看不出来的。。。哈哈。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 小声问句，MM11月是不是11-13号的生理期？
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N****O
发帖数: 4202 | 55 哈哈，我本来想参考下MM生理期运动量呢。。。
再次让我相信了一点：只要长期坚持运动，生理期的身体状况也会很好。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不是不是，是出去玩了。。。所以没正规运动。。。
: 我生理期一样运动的，所以你从log是看不出来的。。。哈哈。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 56 我生理期除了吃的更多点，其他没啥变化，哈哈。。。
但是我不会去跑12miles,最多就是跑5miles的常规跑。。。
我也不知道这样对身体好不好，但是目前来说，我没有任何的生理期不适症状。。而且
心情还是愉悦的。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 哈哈，我本来想参考下MM生理期运动量呢。。。
: 再次让我相信了一点：只要长期坚持运动，生理期的身体状况也会很好。。。
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