o**s 发帖数: 65 | 1 看不少人的胸肌是两块紧连在一起的,请问这个是怎么练的呢?仰卧飞鸟是练外侧还是
中缝?谢谢了! |
R****n 发帖数: 7953 | 2 俯卧撑,手掌分开和肩差不多宽,不要太大
【在 o**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看不少人的胸肌是两块紧连在一起的,请问这个是怎么练的呢?仰卧飞鸟是练外侧还是 : 中缝?谢谢了!
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j**f 发帖数: 7403 | 3 这个,基本上,很难 :)
练过那个两条线拉着的大型机器做夹胸么?
看不少人的胸肌是两块紧连在一起的,请问这个是怎么练的呢?仰卧飞鸟是练外侧还是
中缝?谢谢了!
【在 o**s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看不少人的胸肌是两块紧连在一起的,请问这个是怎么练的呢?仰卧飞鸟是练外侧还是 : 中缝?谢谢了!
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o**s 发帖数: 65 | 4 你是说蝴蝶机吗?好像练过,不过有人说飞鸟也练到,很困惑飞鸟到底能不能练到。。
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b*******d 发帖数: 1823 | |
T*U 发帖数: 22634 | 6 女的够厚了吧,中间是沟不是缝
【在 b*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 先要练的足够厚 : 然后才是练陡练中锋吧
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S*********g 发帖数: 7653 | 7
你赶紧奔一个!
【在 R****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俯卧撑,手掌分开和肩差不多宽,不要太大
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R****n 发帖数: 7953 | 8 ……我真的奔过,被嘲笑了……
打算苦练十年再来
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 你赶紧奔一个!
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S*********g 发帖数: 7653 | 9
人老珠黄了。。。
【在 R****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ……我真的奔过,被嘲笑了…… : 打算苦练十年再来
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R****n 发帖数: 7953 | 10 那就不会有人要求奔了
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 人老珠黄了。。。
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B*2 发帖数: 966 | |