想练上手臂三块肌肉，怎么练呢？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 想练上手臂三块肌肉，怎么练呢？

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相关话题的讨论汇总
话题: 手臂话题: 想练话题: 三块

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r*******c 发帖数: 1060	1 买了哑铃，想把上手臂练得紧实一点，该怎么练呢？谢谢！元旦快乐！
d*i 发帖数: 9453	2 精华区——力量练习——肩部，手臂【在 r*******c 的大作中提到】 : 买了哑铃，想把上手臂练得紧实一点，该怎么练呢？ : 谢谢！元旦快乐！
D**N 发帖数: 181	3 我怎么没找到你说的精华区的内容呢，可以给个链接吗？谢谢。
f*******n 发帖数: 5241	4 http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/club.faq/Fitness/weighttraining/arm/5 http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/club.faq/Fitness/weighttraining/shoulder/5
D**N 发帖数: 181	5 谢谢了。【在 f*******n 的大作中提到】 : http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/club.faq/Fitness/weighttraining/arm/5 : http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/club.faq/Fitness/weighttraining/shoulder/5

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