P*******l
发帖数: 4895 | 1 这个学期gym的group exercise有以下的课程，大家觉得那些比较好，值得参加？
body sculpting
bollywood
butts & gutts
capoeira
cardio kick-box
hip hop
pilates
salsa
spin
west coast swing
tone & condition
power yoga
yoga
water aerobics
zumba |
b***i
发帖数: 10018 | 2 bollywood?
【在 P*******l 的大作中提到】
: 这个学期gym的group exercise有以下的课程，大家觉得那些比较好，值得参加？
: body sculpting
: bollywood
: butts & gutts
: capoeira
: cardio kick-box
: hip hop
: pilates
: salsa
: spin
|
c****t
发帖数: 19049 | 3 butts & gutts - this will help your sex life |
P*******l
发帖数: 4895 | 4 why？
【在 b***i 的大作中提到】
: bollywood?
|
b***i
发帖数: 10018 | 5 我只是对bollywood表示好奇...
【在 P*******l 的大作中提到】
: why？
|
c****t
发帖数: 19049 | 6 I guess it could mean something like "hindi martial arts"...or maybe just some indian dance
【在 b***i 的大作中提到】
: 我只是对bollywood表示好奇...
|
j**f
发帖数: 7403 | 7 看你啥目的了吧？ 比如，俺的目的是提高身体素质，有氧为主，兼力量和柔韧。
所以如果是我，我会每星期先保证3次自己跑步，以下面课程为辅助，选：
spin（一星期1-2次，跑步的替换项目，膝盖不舒服的时候，改这个）
power yoga（两个星期1-2次，这个很累，俺一星期1次就足够了，练一些偏门肌肉）
butts & gutts（1星期1次，先试听，看看老师的套路如何，没劲就算了）
pilates（两星期1次）
另外有几个课不知道是啥，可以去试试看：
body sculpting, bollywood,capoe..., tone and condition. 这几个不知道老师会
教啥，上一次课，回家看看48小时内是否浑身疼。疼就继续上。：）
其他的舞蹈类的，都是浮云～
按理说，舞蹈是个好东西。可是GROUP CLASS进度太慢，几乎没有任何的锻炼
效果，浪费时间，学不到啥。最后学不到几个动作。真对SALSA和SWING有兴趣，直接
去相关的CLUB，一晚上比你一学期上课学的还多，还更有意思。：）
这个学期gym的group exercise有以下的课程，大家觉得那些比较好，值得参加？
body sculpting
bollywood
butts & gutts
capoeira
cardio kick-box
hip hop
pilates
salsa
spin
west coast swing
tone & condition
power yoga
yoga
water aerobics
zumba
【在 P*******l 的大作中提到】
: 这个学期gym的group exercise有以下的课程，大家觉得那些比较好，值得参加？
: body sculpting
: bollywood
: butts & gutts
: capoeira
: cardio kick-box
: hip hop
: pilates
: salsa
: spin
|
d*i
发帖数: 9453 | 8 yoga
zumba
【在 P*******l 的大作中提到】
: 这个学期gym的group exercise有以下的课程，大家觉得那些比较好，值得参加？
: body sculpting
: bollywood
: butts & gutts
: capoeira
: cardio kick-box
: hip hop
: pilates
: salsa
: spin
|
j**f
发帖数: 7403 | 9 戴姐你好柔和啊！
怪不得有人说俺不像女人。
yoga
zumba
【在 d*i 的大作中提到】
: yoga
: zumba
|
P*******l
发帖数: 4895 | 10 好的，谢谢 :)
【在 j**f 的大作中提到】
: 看你啥目的了吧？ 比如，俺的目的是提高身体素质，有氧为主，兼力量和柔韧。
: 所以如果是我，我会每星期先保证3次自己跑步，以下面课程为辅助，选：
: spin（一星期1-2次，跑步的替换项目，膝盖不舒服的时候，改这个）
: power yoga（两个星期1-2次，这个很累，俺一星期1次就足够了，练一些偏门肌肉）
: butts & gutts（1星期1次，先试听，看看老师的套路如何，没劲就算了）
: pilates（两星期1次）
: 另外有几个课不知道是啥，可以去试试看：
: body sculpting, bollywood,capoe..., tone and condition. 这几个不知道老师会
: 教啥，上一次课，回家看看48小时内是否浑身疼。疼就继续上。：）
: 其他的舞蹈类的，都是浮云～
|
|
|
j**f
发帖数: 7403 | 11 ft.刚修改了原文。以为你还没读到呢。
【在 P*******l 的大作中提到】
: 好的，谢谢 :)
|
d*i
发帖数: 9453 | 12 yoga要多作，怎么强调重要性也不为过。
zumba我其实没作过，不过大家都说挺好，
这个体育课，也要健身和趣味性结合才好。
【在 j**f 的大作中提到】
: 戴姐你好柔和啊！
: 怪不得有人说俺不像女人。
:
: yoga
: zumba
|
P*******l
发帖数: 4895 | 13 嗯嗯，听版大的话 :)
【在 d*i 的大作中提到】
: yoga要多作，怎么强调重要性也不为过。
: zumba我其实没作过，不过大家都说挺好，
: 这个体育课，也要健身和趣味性结合才好。
|
j**f
发帖数: 7403 | 14 作为“肥姐”一组，俺一星期最多给YOGA留两个晚上。而且必须是POWER YOGA,
别的不做。这样锻炼性强一些。普通YOGA做了没啥感觉。：）
俺的主要时间留给：跑步，打球，和其他类似的激烈项目。：）
yoga要多作，怎么强调重要性也不为过。
zumba我其实没作过，不过大家都说挺好，
这个体育课，也要健身和趣味性结合才好。
【在 d*i 的大作中提到】
: yoga要多作，怎么强调重要性也不为过。
: zumba我其实没作过，不过大家都说挺好，
: 这个体育课，也要健身和趣味性结合才好。
|
d*i
发帖数: 9453 | 15 我记得学校选课可以先试上一两次，不满意可以退。
你不如多选几门课，到时候挑最感兴趣的上，其它退掉，
或者下学期再上。
spin, power sculpting, cardio kickbox都可以去sample一下。
【在 P*******l 的大作中提到】
: 嗯嗯，听版大的话 :)
|
d*i
发帖数: 9453 | 16 如果没作过yoga，第一次还是选yoga。
其实Yoga主要是柔韧性和core strength练习，这些掌握好动作不容易。
power yoga不太适合没基础的人。
【在 j**f 的大作中提到】
: 作为“肥姐”一组，俺一星期最多给YOGA留两个晚上。而且必须是POWER YOGA,
: 别的不做。这样锻炼性强一些。普通YOGA做了没啥感觉。：）
: 俺的主要时间留给：跑步，打球，和其他类似的激烈项目。：）
:
: yoga要多作，怎么强调重要性也不为过。
: zumba我其实没作过，不过大家都说挺好，
: 这个体育课，也要健身和趣味性结合才好。
|
P*******l
发帖数: 4895 | 17 好的，第一周我尽量多试试不同的课程
【在 d*i 的大作中提到】
: 我记得学校选课可以先试上一两次，不满意可以退。
: 你不如多选几门课，到时候挑最感兴趣的上，其它退掉，
: 或者下学期再上。
: spin, power sculpting, cardio kickbox都可以去sample一下。
|
y*****y
发帖数: 3433 | 18 就是电影里面那种印度舞，躲在树后头左边伸一下头，右边伸一下手那种。
some indian dance
【在 c****t 的大作中提到】
: I guess it could mean something like "hindi martial arts"...or maybe just some indian dance
|
