腹肌不是非常明显且只有四块 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 腹肌不是非常明显且只有四块

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话题: 腹肌话题: 四块话题: 非常明显

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w*******n 发帖数: 150	1 一直只练屈腹器，怀疑也得同时练收腹举腿，最近刚开始加做这个望高手指点还有最近2个月，力量长进不大，肌肉变化也不明显，不知道怎么回事
d*i 发帖数: 9453	2 我觉得脂肪有些高，所以没那么明显，腹肌其实练得还是不错的。【在 w*******n 的大作中提到】 : 一直只练屈腹器，怀疑也得同时练收腹举腿，最近刚开始加做这个 : 望高手指点 : 还有最近2个月，力量长进不大，肌肉变化也不明显，不知道怎么回事
i*****e 发帖数: 6614	3 是的不能之做一个动作，有练上面有练下面的，网上搜搜就知道了，我下了个NIKE的 training app，蛮好用的，有IPHONE可以试试

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