r****n
发帖数: 7223 | 1 各位好！今天开始混飞板了！
我的目标不是长肌肉，是减肥和减脂肪。可惜光靠节食已经达不到效果了。
准备开始锻炼了。
想从登山机开始练，比较缓和一些。 |
d*i
发帖数: 9453 | 2 你说楼梯机？
【在 r****n 的大作中提到】
: 各位好！今天开始混飞板了！
: 我的目标不是长肌肉，是减肥和减脂肪。可惜光靠节食已经达不到效果了。
: 准备开始锻炼了。
: 想从登山机开始练，比较缓和一些。
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r****n
发帖数: 7223 | 3 就是一登一登的那种，像爬山一样的那种机器，脚不用离开踏板的那种。
【在 d*i 的大作中提到】
: 你说楼梯机？
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d*i
发帖数: 9453 | 4 哦，我知道了，那个其实对膝盖压力比较大，作的时候注意一些，
膝盖如果有不适就适可而止。
【在 r****n 的大作中提到】
: 就是一登一登的那种，像爬山一样的那种机器，脚不用离开踏板的那种。
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r****n
发帖数: 7223 | 5 啊？？？我还以为那个比较缓和。那那种一踩一踩，不向上爬的，但是脚也不离开踏板
的叫什么啊？
【在 d*i 的大作中提到】
: 哦，我知道了，那个其实对膝盖压力比较大，作的时候注意一些，
: 膝盖如果有不适就适可而止。
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d*i
发帖数: 9453 | 6 我也不知道那个叫什么，不过那个因为一踩一踩的，所以对膝盖的压力是不小的。
这个机器现在新的gym都不多了吧，用楼梯机代替了。
【在 r****n 的大作中提到】
: 啊？？？我还以为那个比较缓和。那那种一踩一踩，不向上爬的，但是脚也不离开踏板
: 的叫什么啊？
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j**f
发帖数: 7403 | 7 登山机，是那种看起来像是太空漫步一样奇怪的么？
楼梯机，是那种真的楼梯那种么？
我也不知道那个叫什么，不过那个因为一踩一踩的，所以对膝盖的压力是不小的。
这个机器现在新的gym都不多了吧，用楼梯机代替了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我也不知道那个叫什么，不过那个因为一踩一踩的，所以对膝盖的压力是不小的。
: 这个机器现在新的gym都不多了吧，用楼梯机代替了。
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r****n
发帖数: 7223 | 8 我搜个图片，我说得那种原来就是椭圆机的一种啊。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我也不知道那个叫什么，不过那个因为一踩一踩的，所以对膝盖的压力是不小的。
: 这个机器现在新的gym都不多了吧，用楼梯机代替了。
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r****n
发帖数: 7223 | 9 登山机不奇怪吧
这种 http://www.e9019.com/sale/list_1047_1.htm
【在 j**f 的大作中提到】
: 登山机，是那种看起来像是太空漫步一样奇怪的么？
: 楼梯机，是那种真的楼梯那种么？
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: 我也不知道那个叫什么，不过那个因为一踩一踩的，所以对膝盖的压力是不小的。
: 这个机器现在新的gym都不多了吧，用楼梯机代替了。
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j**f
发帖数: 7403 | |
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d*i
发帖数: 9453 | 11 这个叫登山机？那我理解错了，我叫这个椭圆机
【在 r****n 的大作中提到】
: 登山机不奇怪吧
: 这种 http://www.e9019.com/sale/list_1047_1.htm
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j**f
发帖数: 7403 | 12 是啊，我也管这个叫椭圆机。其实机理都差不太多。
DAI MM你说伤膝盖的，是只有上下的那种踏板？ 不能前后运动那种？
这个叫登山机？那我理解错了，我叫这个椭圆机
【在 d*i 的大作中提到】
: 这个叫登山机？那我理解错了，我叫这个椭圆机
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d*i
发帖数: 9453 | 13 对，不过现在大多数gym好像都没这个机器了
【在 j**f 的大作中提到】
: 是啊，我也管这个叫椭圆机。其实机理都差不太多。
: DAI MM你说伤膝盖的，是只有上下的那种踏板？ 不能前后运动那种？
:
: 这个叫登山机？那我理解错了，我叫这个椭圆机
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j**f
发帖数: 7403 | 14 我们GYM有，真的伤膝盖？我前几天还折腾了一次这个。呵呵。：）
对，不过现在大多数gym好像都没这个机器了
【在 d*i 的大作中提到】
: 对，不过现在大多数gym好像都没这个机器了
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d*i
发帖数: 9453 | 15 我觉得容易伤，这个很容易作成腿部肌肉不发力，靠膝盖硬顶。
【在 j**f 的大作中提到】
: 我们GYM有，真的伤膝盖？我前几天还折腾了一次这个。呵呵。：）
:
: 对，不过现在大多数gym好像都没这个机器了
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j**f
发帖数: 7403 | 16 普通的传统椭圆机如何？对膝盖如何？ 阻力大伤膝盖，还是阻力小速度快，伤膝盖？
我自己怎么都想不明白。
还有新型的椭圆机变种，比如下个帖子我贴个照片你看看
我觉得容易伤，这个很容易作成腿部肌肉不发力，靠膝盖硬顶。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得容易伤，这个很容易作成腿部肌肉不发力，靠膝盖硬顶。
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j**f
发帖数: 7403 | 17
【在 d*i 的大作中提到】
: 我也不知道那个叫什么，不过那个因为一踩一踩的，所以对膝盖的压力是不小的。
: 这个机器现在新的gym都不多了吧，用楼梯机代替了。
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r****n
发帖数: 7223 | 18 是俺错了，我从来没健身过，如果中学体考前的跑步练习不算的话。
【在 d*i 的大作中提到】
: 这个叫登山机？那我理解错了，我叫这个椭圆机
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d*i
发帖数: 9453 | 19 椭圆机还好，对膝盖压力小，但有人说对髋比较pushy。
你发的那个照片我也见过，还用过，感觉没什么感觉，
也可能我使用方式不对，反正我不喜欢用。
【在 j**f 的大作中提到】
: 普通的传统椭圆机如何？对膝盖如何？ 阻力大伤膝盖，还是阻力小速度快，伤膝盖？
: 我自己怎么都想不明白。
: 还有新型的椭圆机变种，比如下个帖子我贴个照片你看看
:
: 我觉得容易伤，这个很容易作成腿部肌肉不发力，靠膝盖硬顶。
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r****n
发帖数: 7223 | 20 难不成，真的是有跑步是王道？
【在 j**f 的大作中提到】
: 普通的传统椭圆机如何？对膝盖如何？ 阻力大伤膝盖，还是阻力小速度快，伤膝盖？
: 我自己怎么都想不明白。
: 还有新型的椭圆机变种，比如下个帖子我贴个照片你看看
:
: 我觉得容易伤，这个很容易作成腿部肌肉不发力，靠膝盖硬顶。
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j**f
发帖数: 7403 | 21 我也是用了几次才开始可以用的，以前讨厌那机器，很WIRED。
现在用着还好。用啥都没啥区别。不过是换个方式折磨自己身体。呵呵。：）
椭圆机还好，对膝盖压力小，但有人说对髋比较pushy。
你发的那个照片我也见过，还用过，感觉没什么感觉，
也可能我使用方式不对，反正我不喜欢用。
【在 d*i 的大作中提到】
: 椭圆机还好，对膝盖压力小，但有人说对髋比较pushy。
: 你发的那个照片我也见过，还用过，感觉没什么感觉，
: 也可能我使用方式不对，反正我不喜欢用。
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j**f
发帖数: 7403 | 22 跑步当然是王道。
我现在刚刚修炼到“跑步300卡不累，椭圆机300卡累死”的状态。
不知道哪天可以修炼到“天天跑步，看到椭圆机就恶心”的状态。
难不成，真的是有跑步是王道？
【在 r****n 的大作中提到】
: 难不成，真的是有跑步是王道？
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d*i
发帖数: 9453 | 23 我没说你错，我是说我跟你想的不一致。
【在 r****n 的大作中提到】
: 是俺错了，我从来没健身过，如果中学体考前的跑步练习不算的话。
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r****n
发帖数: 7223 | 24 我经常给自己不认识的东西编名字。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我没说你错，我是说我跟你想的不一致。
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d*i
发帖数: 9453 | 25 哈哈，我有时候也有这个毛病，自己叫得还挺溜的，人家听了不知所云:D
【在 r****n 的大作中提到】
: 我经常给自己不认识的东西编名字。
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r****n
发帖数: 7223 | 26 难道椭圆机比跑步更累？
【在 j**f 的大作中提到】
: 跑步当然是王道。
: 我现在刚刚修炼到“跑步300卡不累，椭圆机300卡累死”的状态。
: 不知道哪天可以修炼到“天天跑步，看到椭圆机就恶心”的状态。
:
: 难不成，真的是有跑步是王道？
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r****n
发帖数: 7223 | 27 之前，我在越南店买点心的时候，一般根据形状和颜色给点心取名字，还介绍给我朋友
。他们也都当真了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 哈哈，我有时候也有这个毛病，自己叫得还挺溜的，人家听了不知所云:D
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r****n
发帖数: 7223 | 28 想起点心，就心痛啊。
点心都戒了，连饼干都只吃苏打饼干了。 |
j**f
发帖数: 7403 | 29 一般人认为椭圆机不累。
我当时RESISTANCE开的大了些。所以累。
难道椭圆机比跑步更累？
【在 r****n 的大作中提到】
: 难道椭圆机比跑步更累？
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r****n
发帖数: 7223 | 30 mm，晚安，我先睡了。
【在 j**f 的大作中提到】
: 一般人认为椭圆机不累。
: 我当时RESISTANCE开的大了些。所以累。
:
: 难道椭圆机比跑步更累？
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z********0
发帖数: 9013 | 31 bingo! :D
【在 r****n 的大作中提到】
: 难不成，真的是有跑步是王道？
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p*****g
发帖数: 6270 | 32 对我来说是的，跑步加合理饮食
【在 r****n 的大作中提到】
: 难不成，真的是有跑步是王道？
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d*i
发帖数: 9453 | 33 苏打饼干，难道是很健康的？
【在 r****n 的大作中提到】
: 想起点心，就心痛啊。
: 点心都戒了，连饼干都只吃苏打饼干了。
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r****n
发帖数: 7223 | 34 无糖无油，15片70大卡。饼干里面算健康了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 苏打饼干，难道是很健康的？
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j**f
发帖数: 7403 | 35 有些美国的苏打饼干，几乎就是面，没任何其他的，还好了。：）
中国店买的饼干几乎清一色的一堆添加剂，好多糖啊，油啊。。
苏打饼干，难道是很健康的？
【在 d*i 的大作中提到】
: 苏打饼干，难道是很健康的？
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