第一次试了P90X的TEMPO - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 第一次试了P90X的TEMPO

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相关话题的讨论汇总
话题: p90x话题: tempo话题: 第一次

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j**f 发帖数: 7403	1 会不会这些锻炼的时间都太长了？１个小时还多，普通弱人，受不了啊。半小时我就不行了。呵呵。拆开做如何？　上午一个，下午一半？
T******g 发帖数: 21328	2 拆开做不好可以试试延长Break，或者modified容易动作
f*******n 发帖数: 5241	3 刚开始就练一半好了，适应一下，循序渐进。

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