e*******3 发帖数: 3763 | 1 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部
,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直
不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。 |
b**********e 发帖数: 5571 | |
z******9 发帖数: 1644 | 3 锻炼归来后,刚做完一些白天没有做完的事情,准备上床睡觉,赫然看到一佳人,昔人
云:
东家之子,增之一分则太长,减之一分则太短 ;著粉则太白,施朱则太赤;(眉如翠
羽),肌如白雪;
腰如束素,(齿如含贝;嫣然一笑,惑阳城,迷下蔡)
括号中是没有显现出来的。
睡觉前这么养眼了一下,今天晚上就可以睡得舒坦了 :)
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部 : ,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直 : 不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。
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S***p 发帖数: 19902 | |
z**********3 发帖数: 178 | 5 不需要减,很好了。看不出肚子上肉
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部 : ,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直 : 不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。
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S***p 发帖数: 19902 | 6 你这种体型变得壮点更好看
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部 : ,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直 : 不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。
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l**o 发帖数: 1380 | 7 技术问题。为啥没带子,那个bra也不掉下来
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部 : ,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直 : 不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。
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e*******3 发帖数: 3763 | 8 不是很瘦,105磅。骨架细,肉多了会往下坠。其实吃的很多,可能是不容易发胖的体
型。不过我的确饮食清淡,不喜欢垃圾食品。肚子上还是有肥肉的,好像那个部位很容
易长肉,我想减掉。 |
z********0 发帖数: 9013 | 9 啥也没看到,可怜阿。。。
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部 : ,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直 : 不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。
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s******u 发帖数: 125 | 10 减肚子还得靠饮食,不过没看出你肚子上有多余的肥肉,正好。
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部 : ,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直 : 不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。
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w*********p 发帖数: 7230 | 11 一个吃,一个折腾
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部 : ,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直 : 不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。
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l******l 发帖数: 2679 | 12 为何心情不佳? 是因为到处是滥人还是肚上有余肉?
包括你在内的不少人基因就是这样的,身上的脂肪大部分都堆积在腹部。没有有效方法
光减腹部脂肪。要是腹部脂肪减掉了,身上其他部位就骨瘦如柴了。
除了手术外,目前能够采用的有效方法是通过做些力量训练和饮食调整,来改变体型,
也就是塑身,即使身体其他部位长一些肌肉,通过这些肌肉把肚子上的肥肉烧掉。如果
成功,这样的体型就是传说中的女子健美体形了。
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 吃得很多,但是可能心情不佳,总也不胖。平时会做一些简单的健身操锻炼背部,臀部 : ,腿部的线条。不敢运动量太大,怕变得粗壮。不过虽然瘦,肚子上还是有肥肉,一直 : 不知道怎么减掉?跑步会不会变得更瘦?不想再瘦了,只想减肚子上的脂肪。
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e*******3 发帖数: 3763 | 13 我肚子上其实有肥肉,但是因为整体不胖,而且有点腹肌,平时看不出。坐下来能看
看到,抓起来一大把。
【在 s******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减肚子还得靠饮食,不过没看出你肚子上有多余的肥肉,正好。
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N****O 发帖数: 4202 | 14 那你坐下来抓一张给我们看看吧...
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我肚子上其实有肥肉,但是因为整体不胖,而且有点腹肌,平时看不出。坐下来能看 : 看到,抓起来一大把。
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e*******3 发帖数: 3763 | 15 心情不佳的事就不提了,我要尽量让自己开心一点。
我也觉得腹部的脂肪很麻烦,运动多一点,倒是能减少,但是其他地方也瘦了。吃多
一点,光长肚子上。手术就算了,我看过手术的人的腹部,那疤痕别提多难看了,再说
我也没到那么严重,不值得。
塑身是个好办法,不知道仰卧起坐能不能有效呢?我以前做过,腹肌倒是有了,但是
好像对脂肪没有太多改善。
【在 l******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为何心情不佳? 是因为到处是滥人还是肚上有余肉? : 包括你在内的不少人基因就是这样的,身上的脂肪大部分都堆积在腹部。没有有效方法 : 光减腹部脂肪。要是腹部脂肪减掉了,身上其他部位就骨瘦如柴了。 : 除了手术外,目前能够采用的有效方法是通过做些力量训练和饮食调整,来改变体型, : 也就是塑身,即使身体其他部位长一些肌肉,通过这些肌肉把肚子上的肥肉烧掉。如果 : 成功,这样的体型就是传说中的女子健美体形了。
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z******9 发帖数: 1644 | 16 是啊,有什么理由不让自己开心一点呢?
记得冯梦龙三言(不知是警世还是醒世还是喻世)中有一个故事中,有一个小官人由于
常年在外做生
意,老婆在家有点寂寞,于是被一个浪子诱骗红杏出墙了。宋(?)小官人会家后就休
了她。小娘子
回家后感到羞愧无脸见人,就想上吊自杀算了。老娘及时发现把她救了下来,骂她干嘛
要寻死。骂得
很妙的一句话:你一朵鲜花还没有开够,干嘛现在就要寻死?
是啊,我看你朵朵不仅是一朵鲜花还没有开够,从奔照上看来还是一朵鲜花刚刚盛开的
样子,何苦常
让自己沉浸于烦恼之中呢?世上本无事,庸人自忧之。腹部有那么一点点脂肪,就这样
放心不下,大
可不必啦。而且,谁能够练成坐着时肚子上都看不到一点点突出呢?有哪个敢站出来奔
证这点?
北美还是很好的啦,多多想想和珍惜你已经拥有的,容忍和忽略自己看不惯的,一点一
点去争取你想
要的,每天早上浇点水,让一天里这朵鲜花都水灵灵的。生活就会很充实了,不要总是
想到这世界上都是滥人, 也不要太拘泥于小细节就是了。
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 心情不佳的事就不提了,我要尽量让自己开心一点。 : 我也觉得腹部的脂肪很麻烦,运动多一点,倒是能减少,但是其他地方也瘦了。吃多 : 一点,光长肚子上。手术就算了,我看过手术的人的腹部,那疤痕别提多难看了,再说 : 我也没到那么严重,不值得。 : 塑身是个好办法,不知道仰卧起坐能不能有效呢?我以前做过,腹肌倒是有了,但是 : 好像对脂肪没有太多改善。
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C*E 发帖数: 785 | 17 肚子肉貌似只能跑步吧...
听某些大牛说的... |
b***i 发帖数: 10018 | 18 有氧运动都可以吧
【在 C*E 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 肚子肉貌似只能跑步吧... : 听某些大牛说的...
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s******r 发帖数: 1137 | |
g********x 发帖数: 4671 | 20 可惜照片已经看不见了
肚子上的肥肉靠坐仰卧起坐是减不掉的,要想减必须饮食+运动结合,逐渐burn fat。 |
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I****9 发帖数: 5245 | |
d*******d 发帖数: 1341 | |
p******i 发帖数: 1394 | 23
什么祖传秘方?同求!
【在 d*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 照片没了,我的祖传秘方就不告诉你了
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p*****g 发帖数: 6270 | 24 照片哪?
我也是肚子上的脂肪减得好慢,胖就先胖脸和肚子,减就先减胸部,tnnd |
b*****t 发帖数: 3396 | |
a******e 发帖数: 36306 | 26 sex版有备份
【在 d*******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 照片没了,我的祖传秘方就不告诉你了
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z********0 发帖数: 9013 | 27 joke board has it too.
【在 a******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : sex版有备份
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m*******r 发帖数: 13263 | 28 waterworld
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : joke board has it too.
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e*******3 发帖数: 3763 | 29 我肚子上的脂肪倒不是很难减,我稍微少吃点,运动点就没了。但是这时候屁股,大腿
的肉也都没了,难看得要命。我又不想自己这么瘦,就吃多点,然后肚子又起来了。烦
死了!而且,我小腿还特别容易长肌肉,不知道怎么办才好。
【在 p*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 照片哪? : 我也是肚子上的脂肪减得好慢,胖就先胖脸和肚子,减就先减胸部,tnnd
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n***s 发帖数: 10056 | 30 Need strength training (weight lifting) to add muscle. Join a gym and get a
plan that fits your body condition.
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我肚子上的脂肪倒不是很难减,我稍微少吃点,运动点就没了。但是这时候屁股,大腿 : 的肉也都没了,难看得要命。我又不想自己这么瘦,就吃多点,然后肚子又起来了。烦 : 死了!而且,我小腿还特别容易长肌肉,不知道怎么办才好。
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e*******3 发帖数: 3763 | 31 我都是自己在家锻炼,去GYM很贵的吧?
a
【在 n***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Need strength training (weight lifting) to add muscle. Join a gym and get a : plan that fits your body condition.
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T******g 发帖数: 21328 | 32 那就练p90x呗
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我都是自己在家锻炼,去GYM很贵的吧? : : a
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e*******3 发帖数: 3763 | 33 p90x? 什么东东哦?
【在 T******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就练p90x呗
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z********0 发帖数: 9013 | 34 90天训练计划, 女的练了 瘦腰 翘臀 不减胸
【在 e*******3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : p90x? 什么东东哦?
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