s**********e
发帖数: 178 | 1 我对如何练出腹部6块肌肉一无所知. 看了"春天里"的视频, 觉得旭日阳刚的身材很fit
,特别是那个大胡子的那个,腹部几块肌肉挺明显的,看着满fit的.我想农民工肯定也和
我一样不知道如何练成6快.是不是,经常干活,特别是重活,就能练出好身材.望能人解惑.
视频在这http://www.youtube.com/watch?v=Jt9oNpa3Lj8 |
z********0
发帖数: 9013 | |
b*******d
发帖数: 1823 | |
c*******g
发帖数: 2990 | 4 我也觉得是有腹肌不难，关键是大部分人的都被脂肪盖着呢。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 他那是瘦的
: 体脂低到一定程度就6块，8块了
|
R****n
发帖数: 7953 | 5 可是为毛在我身上有six pack和love handle并存的奇观呢：（
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我也觉得是有腹肌不难，关键是大部分人的都被脂肪盖着呢。
|
l******x
发帖数: 1697 | 6 hahah.....笑死了。 拍拍， 安慰！！！！
【在 R****n 的大作中提到】
: 可是为毛在我身上有six pack和love handle并存的奇观呢：（
|
s***y
发帖数: 3042 | 7 说的很对，所以其实要减脂+增肌
【在 c*******g 的大作中提到】
: 我也觉得是有腹肌不难，关键是大部分人的都被脂肪盖着呢。
|
c*******g
发帖数: 2990 | 8 呵呵，那就是要留给女朋友掐着玩的。
下面这个是怎么减love handle的，有用没就有待你尝试了，最后一个动作还是挺好的
。 不过我只相信教怎么锻炼肌肉的，至于怎么练能减脂肪的都难说，我觉得看个人情
况。不可能练那里减那里的。
如果你body fat比较低，就更难减吧。
http://www.youtube.com/watch?v=v8eQxP7lszM
【在 R****n 的大作中提到】
: 可是为毛在我身上有six pack和love handle并存的奇观呢：（
|
n*******t
发帖数: 7254 | 9 ben yi ben
【在 R****n 的大作中提到】
: 可是为毛在我身上有six pack和love handle并存的奇观呢：（
|
z********0
发帖数: 9013 | 10 love handle好像不是平时随便就“掐着玩”的
【在 c*******g 的大作中提到】
: 呵呵，那就是要留给女朋友掐着玩的。
: 下面这个是怎么减love handle的，有用没就有待你尝试了，最后一个动作还是挺好的
: 。 不过我只相信教怎么锻炼肌肉的，至于怎么练能减脂肪的都难说，我觉得看个人情
: 况。不可能练那里减那里的。
: 如果你body fat比较低，就更难减吧。
: http://www.youtube.com/watch?v=v8eQxP7lszM
|
|
|
D****Y
发帖数: 2275 | 11 肚子边上有lover handle 时候不要炼肌肉。把两边肥肉炼成肌肉。整个腰都变粗了。
纵有6 pack 穿衣服也不是倒三角。
腰上没肉再开炼两侧的肌肉。
【在 R****n 的大作中提到】
: 可是为毛在我身上有six pack和love handle并存的奇观呢：（
|
R****n
发帖数: 7953 | 12 不练腰部的肌肉还好吧？
【在 D****Y 的大作中提到】
: 肚子边上有lover handle 时候不要炼肌肉。把两边肥肉炼成肌肉。整个腰都变粗了。
: 纵有6 pack 穿衣服也不是倒三角。
: 腰上没肉再开炼两侧的肌肉。
|
R****n
发帖数: 7953 | 13 都love handle了，奔出来多丢人。。。
【在 n*******t 的大作中提到】
: ben yi ben
|
j**f
发帖数: 7403 | 14 你说6块的，是那个不弹吉他的，对吧？ 我超喜欢他的外型和嗓音。
那个吉他的一般，外型一般，嗓音也一般。
至于是谁创作更强，俺不知道。
fit
惑.
【在 s**********e 的大作中提到】
: 我对如何练出腹部6块肌肉一无所知. 看了"春天里"的视频, 觉得旭日阳刚的身材很fit
: ,特别是那个大胡子的那个,腹部几块肌肉挺明显的,看着满fit的.我想农民工肯定也和
: 我一样不知道如何练成6快.是不是,经常干活,特别是重活,就能练出好身材.望能人解惑.
: 视频在这http://www.youtube.com/watch?v=Jt9oNpa3Lj8
|
D****Y
发帖数: 2275 | 15 为什么我觉得那个不弹吉它的就是个农民。离他近了我都怕。
我最怕瘦的人，更怕黑瘦的。最怕又柴又黑又瘦一脸菜色的。。。再想想抽烟的一嘴烟
味，指甲。。
都是喜欢男人，人和人对美的喜欢怎么差这么大呢？
【在 j**f 的大作中提到】
: 你说6块的，是那个不弹吉他的，对吧？ 我超喜欢他的外型和嗓音。
: 那个吉他的一般，外型一般，嗓音也一般。
: 至于是谁创作更强，俺不知道。
:
: fit
: 惑.
|
z********0
发帖数: 9013 | |
j**f
发帖数: 7403 | 17 的确是农民。可是我不反感农民。 话说，3辈里，哪家没有农村亲戚？
为什么我觉得那个不弹吉它的就是个农民。离他近了我都怕。
我最怕瘦的人，更怕黑瘦的。最怕又柴又黑又瘦一脸菜色的。。。再想想抽烟的一嘴烟
味，指甲。。
都是喜欢男人，人和人对美的喜欢怎么差这么大呢？
【在 D****Y 的大作中提到】
: 为什么我觉得那个不弹吉它的就是个农民。离他近了我都怕。
: 我最怕瘦的人，更怕黑瘦的。最怕又柴又黑又瘦一脸菜色的。。。再想想抽烟的一嘴烟
: 味，指甲。。
: 都是喜欢男人，人和人对美的喜欢怎么差这么大呢？
|
D****Y
发帖数: 2275 | 18 姐别误会，我也不反感，老家亲戚常来我也不觉得他们赃，我倍我外婆回农村还睡炕。
压水，间苗。其实一周也不能洗澡。
可能从小被我妈我姥说的，黑点白点不要紧，人活的是个气色。可能我怕比较菜色的人。
【在 j**f 的大作中提到】
: 的确是农民。可是我不反感农民。 话说，3辈里，哪家没有农村亲戚？
:
: 为什么我觉得那个不弹吉它的就是个农民。离他近了我都怕。
: 我最怕瘦的人，更怕黑瘦的。最怕又柴又黑又瘦一脸菜色的。。。再想想抽烟的一嘴烟
: 味，指甲。。
: 都是喜欢男人，人和人对美的喜欢怎么差这么大呢？
|
j**f
发帖数: 7403 | 19 我农村长大的。你说的活，还有你没见过的活，俺都干过。习惯了。
：）
人。
【在 D****Y 的大作中提到】
: 姐别误会，我也不反感，老家亲戚常来我也不觉得他们赃，我倍我外婆回农村还睡炕。
: 压水，间苗。其实一周也不能洗澡。
: 可能从小被我妈我姥说的，黑点白点不要紧，人活的是个气色。可能我怕比较菜色的人。
|
n*******t
发帖数: 7254 | 20 弹吉他的好看
【在 D****Y 的大作中提到】
: 为什么我觉得那个不弹吉它的就是个农民。离他近了我都怕。
: 我最怕瘦的人，更怕黑瘦的。最怕又柴又黑又瘦一脸菜色的。。。再想想抽烟的一嘴烟
: 味，指甲。。
: 都是喜欢男人，人和人对美的喜欢怎么差这么大呢？
|
|
|
g********x
发帖数: 4671 | 21
把两边肥肉炼成肌肉。整个腰都变粗了。
LOL 还第一次听说肌肉是肥肉炼出来的
【在 D****Y 的大作中提到】
: 姐别误会，我也不反感，老家亲戚常来我也不觉得他们赃，我倍我外婆回农村还睡炕。
: 压水，间苗。其实一周也不能洗澡。
: 可能从小被我妈我姥说的，黑点白点不要紧，人活的是个气色。可能我怕比较菜色的人。
|
z********0
发帖数: 9013 | 22 把身体当作熔炉，燃烧了脂肪，合成了肌肉
【在 g********x 的大作中提到】
:
: 把两边肥肉炼成肌肉。整个腰都变粗了。
: LOL 还第一次听说肌肉是肥肉炼出来的
|
j**f
发帖数: 7403 | 23 有道理！ 把自己的身体作为熔炉！
燃烧吧！ 大肥肉！ 燃烧吧！ 红烧肉！ 燃烧吧！ 烤排骨！
燃烧吧！ 五花肉！ 燃烧吧！ 红烧牛！ 燃烧吧！ 水煮鱼！
把身体当作熔炉，燃烧了脂肪，合成了肌肉
【在 z********0 的大作中提到】
: 把身体当作熔炉，燃烧了脂肪，合成了肌肉
|
z********0
发帖数: 9013 | 24 哈哈，你这口炉子烧的都是premium的燃料阿。。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 有道理！ 把自己的身体作为熔炉！
: 燃烧吧！ 大肥肉！ 燃烧吧！ 红烧肉！ 燃烧吧！ 烤排骨！
: 燃烧吧！ 五花肉！ 燃烧吧！ 红烧牛！ 燃烧吧！ 水煮鱼！
:
: 把身体当作熔炉，燃烧了脂肪，合成了肌肉
|
j**f
发帖数: 7403 | 25 恩。吃的太垃圾。我买点儿草去（沙拉叶子）
哈哈，你这口炉子烧的都是premium的燃料阿。。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 哈哈，你这口炉子烧的都是premium的燃料阿。。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 26 两口就扒拉没了
【在 j**f 的大作中提到】
: 恩。吃的太垃圾。我买点儿草去（沙拉叶子）
:
: 哈哈，你这口炉子烧的都是premium的燃料阿。。。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 27 costco的SPRING MIX，每次买我都吃不完。浪费啊。
两口就扒拉没了
【在 z********0 的大作中提到】
: 两口就扒拉没了
|
z********0
发帖数: 9013 | 28 我这地方只有两个店没有。。。
一家叫“这”，另一家叫“那”
【在 j**f 的大作中提到】
: costco的SPRING MIX，每次买我都吃不完。浪费啊。
:
: 两口就扒拉没了
|
s***e
发帖数: 2139 | 29 大叔都44了，身材超级赞的！
超级man阿
fit
惑.
【在 s**********e 的大作中提到】
: 我对如何练出腹部6块肌肉一无所知. 看了"春天里"的视频, 觉得旭日阳刚的身材很fit
: ,特别是那个大胡子的那个,腹部几块肌肉挺明显的,看着满fit的.我想农民工肯定也和
: 我一样不知道如何练成6快.是不是,经常干活,特别是重活,就能练出好身材.望能人解惑.
: 视频在这http://www.youtube.com/watch?v=Jt9oNpa3Lj8
|
T******g
发帖数: 21328 | |
|
|
l*******i
发帖数: 412 | 31 那是肯定的
fit
惑.
【在 s**********e 的大作中提到】
: 我对如何练出腹部6块肌肉一无所知. 看了"春天里"的视频, 觉得旭日阳刚的身材很fit
: ,特别是那个大胡子的那个,腹部几块肌肉挺明显的,看着满fit的.我想农民工肯定也和
: 我一样不知道如何练成6快.是不是,经常干活,特别是重活,就能练出好身材.望能人解惑.
: 视频在这http://www.youtube.com/watch?v=Jt9oNpa3Lj8
|
l*******i
发帖数: 412 | 32 女人说喜欢这个男的可以是远距离欣赏，不会想像到physical的
【在 D****Y 的大作中提到】
: 为什么我觉得那个不弹吉它的就是个农民。离他近了我都怕。
: 我最怕瘦的人，更怕黑瘦的。最怕又柴又黑又瘦一脸菜色的。。。再想想抽烟的一嘴烟
: 味，指甲。。
: 都是喜欢男人，人和人对美的喜欢怎么差这么大呢？
|
