z********0 发帖数: 9013 | 1 白天走路,做着都不太觉得。就是躺下特别是刚醒来会觉得? |
j**f 发帖数: 7403 | 2 我早上醒来膝盖和脚踝都僵硬。 坐久了也僵硬。活动两分钟就好。
可能是运动伤害吧。但是俺感觉,不是很严重的伤害。:)
【在 z********0 的大作中提到】 : 白天走路,做着都不太觉得。就是躺下特别是刚醒来会觉得?
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z********0 发帖数: 9013 | 3 你滑雪对膝盖压力不小吧?
我上周五贪玩了,锻炼完了,去打了会儿轻松羽毛球,玩的时候很高兴,回去就觉得膝盖有点怪的感觉 |
c**********t 发帖数: 8546 | 4 你们都这么用功啊。。。省一点省一点
我最喜欢最常做的运动是游泳,就是喜欢它全身消耗并用浮力抵消地球引力,减轻关节
负担,推荐~~~ |
j**f 发帖数: 7403 | 5 羽毛球,壁球,都很伤膝盖。
俺滑SNOWBOARD,因为是侧面, 也很伤膝盖。 :)
:)
所以昨天休息了一天,养膝盖,今晚继续跑步。:)
膝盖有点怪的感觉
【在 z********0 的大作中提到】 : 你滑雪对膝盖压力不小吧? : 我上周五贪玩了,锻炼完了,去打了会儿轻松羽毛球,玩的时候很高兴,回去就觉得膝盖有点怪的感觉
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z********0 发帖数: 9013 | 6 一天休息够吗?
【在 j**f 的大作中提到】 : 羽毛球,壁球,都很伤膝盖。 : 俺滑SNOWBOARD,因为是侧面, 也很伤膝盖。 :) : :) : 所以昨天休息了一天,养膝盖,今晚继续跑步。:) : : 膝盖有点怪的感觉
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d*i 发帖数: 9453 | 7 嗯,所以如果唯一的运动就是游泳,时间长了容易引起骨质疏松。
所以游泳运动员(还有自行车运动员)都要额外作跑步和力量练习。
【在 c**********t 的大作中提到】 : 你们都这么用功啊。。。省一点省一点 : 我最喜欢最常做的运动是游泳,就是喜欢它全身消耗并用浮力抵消地球引力,减轻关节 : 负担,推荐~~~
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c****t 发帖数: 19049 | |
j****1 发帖数: 15497 | 9 我也是!
不过慢慢就好了~ 我是滑雪摔得...
【在 z********0 的大作中提到】 : 白天走路,做着都不太觉得。就是躺下特别是刚醒来会觉得?
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c*******g 发帖数: 2990 | 10 你们这都不算啥,我开车稍稍久点儿,20分钟半小时的就膝盖疼,惨吧。而且我还腰肌
劳损,
【在 j**f 的大作中提到】 : 羽毛球,壁球,都很伤膝盖。 : 俺滑SNOWBOARD,因为是侧面, 也很伤膝盖。 :) : :) : 所以昨天休息了一天,养膝盖,今晚继续跑步。:) : : 膝盖有点怪的感觉
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z********0 发帖数: 9013 | 11 那你比我惨点。。。
你看过医生吗?
腰肌怎么劳损的?
【在 c*******g 的大作中提到】 : 你们这都不算啥,我开车稍稍久点儿,20分钟半小时的就膝盖疼,惨吧。而且我还腰肌 : 劳损,
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z********0 发帖数: 9013 | 12 希望慢慢就好了
【在 j****1 的大作中提到】 : 我也是! : 不过慢慢就好了~ 我是滑雪摔得...
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c*******g 发帖数: 2990 | 13 我自己诊断的,呵呵,经常腰酸疼,腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好,加上
长期使用电脑,脖子也疼。
看医生也没啥好办法,我现在每次跑步完,倒走一会儿,有所缓解,也在试图锻炼腰部
肌肉。关键还是要改不良习惯。
【在 z********0 的大作中提到】 : 那你比我惨点。。。 : 你看过医生吗? : 腰肌怎么劳损的?
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c****t 发帖数: 19049 | 14 每天泡热水(最好1小时;最少半小时)。睡平板硬床
【在 c*******g 的大作中提到】 : 我自己诊断的,呵呵,经常腰酸疼,腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好,加上 : 长期使用电脑,脖子也疼。 : 看医生也没啥好办法,我现在每次跑步完,倒走一会儿,有所缓解,也在试图锻炼腰部 : 肌肉。关键还是要改不良习惯。
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c*******g 发帖数: 2990 | 15 平板硬床早就在用了,泡热水是指热水澡吗,比较麻烦啊。
【在 c****t 的大作中提到】 : 每天泡热水(最好1小时;最少半小时)。睡平板硬床
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z********0 发帖数: 9013 | 16 啥样的坐姿好?背挺直吗?
【在 c*******g 的大作中提到】 : 我自己诊断的,呵呵,经常腰酸疼,腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好,加上 : 长期使用电脑,脖子也疼。 : 看医生也没啥好办法,我现在每次跑步完,倒走一会儿,有所缓解,也在试图锻炼腰部 : 肌肉。关键还是要改不良习惯。
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c*******g 发帖数: 2990 | 17 是啊,应该脊柱和颈椎一条直线比较好。
瘫坐在沙发上,翘腿都不好。
【在 z********0 的大作中提到】 : 啥样的坐姿好?背挺直吗?
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c*******g 发帖数: 2990 | 18 是啊,应该脊柱和颈椎一条直线比较好。
瘫坐在沙发上,翘腿都不好。
【在 z********0 的大作中提到】 : 啥样的坐姿好?背挺直吗?
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j**f 发帖数: 7403 | 19 你这不是腰肌劳损吧?:)
我也腰疼,也后背疼,也有固定痛点:常年坐的。:)
现在跑步,只要跑步足够多,还是对腰疼有缓解的。
就当舒筋活血了。:)
我自己诊断的,呵呵,经常腰酸疼,腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好,加上
长期使用电脑,脖子也疼。
看医生也没啥好办法,我现在每次跑步完,倒走一会儿,有所缓解,也在试图锻炼腰部
肌肉。关键还是要改不良习惯。
【在 c*******g 的大作中提到】 : 我自己诊断的,呵呵,经常腰酸疼,腰部有固定痛点。我觉得是我自己坐姿不好,加上 : 长期使用电脑,脖子也疼。 : 看医生也没啥好办法,我现在每次跑步完,倒走一会儿,有所缓解,也在试图锻炼腰部 : 肌肉。关键还是要改不良习惯。
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N****O 发帖数: 4202 | |
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a***a 发帖数: 40617 | 21 一般不会在大关节出现
【在 N****O 的大作中提到】 : 是不是痛风? : 因为尿酸过多导致的?
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N****O 发帖数: 4202 | 22 大关节也有的:
一般发作部位为大拇指关节,踝关节,膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节,甚
至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛,一般多在
子夜发作,可使人从睡眠中惊醒。痛风初期,发作多见于下肢。
【在 a***a 的大作中提到】 : 一般不会在大关节出现
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z********0 发帖数: 9013 | 23 是不是我老喝啤酒的缘故?
【在 N****O 的大作中提到】 : 是不是痛风? : 因为尿酸过多导致的?
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N****O 发帖数: 4202 | 24 饮酒容易引发痛风,因为酒精在肝组织代谢时,大量吹收水份,使血浓度加强,使到原
来已经接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感
)而造成炎症,痛风古称“王者之疾”,因此症好发在达官贵人的身上,如元世祖忽必
烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦。
【在 z********0 的大作中提到】 : 是不是我老喝啤酒的缘故?
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a***a 发帖数: 40617 | 25 之所以不常在大关节,是因为关节腔大,即使有,不会痛
你搞清楚再说,我相关专业的
【在 N****O 的大作中提到】 : 大关节也有的: : 一般发作部位为大拇指关节,踝关节,膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节,甚 : 至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛,一般多在 : 子夜发作,可使人从睡眠中惊醒。痛风初期,发作多见于下肢。
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N****O 发帖数: 4202 | 26 我搞不清楚的,只能在网上搜了。
之所以想到这个是因为我弟最近总是膝盖痛,我家人还以为是长身体呢,后来去检查发
现尿酸过多。
【在 a***a 的大作中提到】 : 之所以不常在大关节,是因为关节腔大,即使有,不会痛 : 你搞清楚再说,我相关专业的
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z********0 发帖数: 9013 | 27 我没这样严重,没到惊醒的程度。 我比较倾向于运动伤害的可能
子夜一般还在灌水....
【在 N****O 的大作中提到】 : 大关节也有的: : 一般发作部位为大拇指关节,踝关节,膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节,甚 : 至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛,一般多在 : 子夜发作,可使人从睡眠中惊醒。痛风初期,发作多见于下肢。
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N****O 发帖数: 4202 | 28 那就好。我就是看到你说痛,然后和睡觉有关。不过说外伤也会引起痛风,哈哈~~
如果是我,我就去看医生。。。我家最近多了两个糖尿病患者,然后我妈就去检查,发现自己是糖尿病预备军。。。看医生还是保险一些~~~
【在 z********0 的大作中提到】 : 我没这样严重,没到惊醒的程度。 我比较倾向于运动伤害的可能 : 子夜一般还在灌水....
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z********0 发帖数: 9013 | 29 你弟年纪轻轻就痛风?为啥?
【在 N****O 的大作中提到】 : 我搞不清楚的,只能在网上搜了。 : 之所以想到这个是因为我弟最近总是膝盖痛,我家人还以为是长身体呢,后来去检查发 : 现尿酸过多。
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N****O 发帖数: 4202 | 30 可能因为他太胖。。。他不光有这个,还有脂肪肝。年纪轻轻,不运动。。。
哎,在我妈知道自己胰岛素分泌不规律以后,终于也开始运动了。。。刚才向我咨询了
下运动方式,我就把在版上学到的东西全告诉我妈了。。。比如说,我妈说国内的健身
教练都是先让人减肥,再让人塑型。问为什么我要一天有氧,一天力量呢。我说我不需要
减肥,而且那些先减脂再力量的人主要是为了更有效地练到好看的身材,普通人如果是
以增强体质为原则的运动不需要那么做。不知道我说得对不对?
【在 z********0 的大作中提到】 : 你弟年纪轻轻就痛风?为啥?
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a***a 发帖数: 40617 | 31 尿酸高也不等于痛风
我尿酸高好多年了
【在 N****O 的大作中提到】 : 我搞不清楚的,只能在网上搜了。 : 之所以想到这个是因为我弟最近总是膝盖痛,我家人还以为是长身体呢,后来去检查发 : 现尿酸过多。
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N****O 发帖数: 4202 | 32 那是。
【在 a***a 的大作中提到】 : 尿酸高也不等于痛风 : 我尿酸高好多年了
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n***s 发帖数: 10056 | 33 Other than drinking, what else can cause 尿酸高?
【在 a***a 的大作中提到】 : 尿酸高也不等于痛风 : 我尿酸高好多年了
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