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1
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f*******n
发帖数: 5241
1
每周练三次引体,有点找到感觉了。
最近养伤,不能跑步,用这个机器Cross Training感觉还不错,对脚伤
和膝盖都没什么影响,心率也能达到160左右,有点Hill Training的意
思,我把坡度设在10,根据强度调节阻力,保证步频170+,很练大腿和
臀部肌肉。
http://www.precor.com/sites/default/files/images/hero/home_category_EFX.jpg?1287096781
z********0
发帖数: 9013
2
这个和椭圆机差不多吧?
【在 f*******n 的大作中提到】
: 每周练三次引体,有点找到感觉了。
: 最近养伤,不能跑步,用这个机器Cross Training感觉还不错,对脚伤
: 和膝盖都没什么影响,心率也能达到160左右,有点Hill Training的意
: 思,我把坡度设在10,根据强度调节阻力,保证步频170+,很练大腿和
: 臀部肌肉。
:
http://www.precor.com/sites/default/files/images/hero/home_category_EFX.jpg?1287096781
l********y
发帖数: 1327
3
恭喜,这个机器不错,前面还有个电视比较有趣
f*******n
发帖数: 5241
4
本质上就是椭圆机吧,只是这种感觉比较smooth。一般椭圆机很难保持170多的步频。
【在 z********0 的大作中提到】
: 这个和椭圆机差不多吧?
f*******n
发帖数: 5241
5
谢谢。我前一阵刚开始做引体的时候只能做一两个,特别沮丧。
上次我找了个有小电视的,看了几分钟就关了。那电视不是给俺们
矮个子设计的,老仰个头看挺费劲。
【在 l********y 的大作中提到】
: 恭喜,这个机器不错,前面还有个电视比较有趣
1
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