j**f
发帖数: 7403 | 1 就是主要目的是前部分瑜伽，后部分放松，有助于睡觉的那种。
时间20-30分钟。希望俺每天都能坚持固定的做。
最好是YOUTUBE上的。放起来容易。别的网站视频如果速度不慢，也OK。
最好是背景音乐OK的，有的YOUTUBE瑜伽没有背景音乐，就一个女人在那里说话，
听起来别扭。总之就是比较好的瑜伽设计。俺在YOUTUBE上看了一些瑜伽，都不太
适合晚上睡觉前。：）
多谢推荐！ |
D****o
发帖数: 12808 | 2 看视频的时候，itunes打开放音乐
【在 j**f 的大作中提到】
: 就是主要目的是前部分瑜伽，后部分放松，有助于睡觉的那种。
: 时间20-30分钟。希望俺每天都能坚持固定的做。
: 最好是YOUTUBE上的。放起来容易。别的网站视频如果速度不慢，也OK。
: 最好是背景音乐OK的，有的YOUTUBE瑜伽没有背景音乐，就一个女人在那里说话，
: 听起来别扭。总之就是比较好的瑜伽设计。俺在YOUTUBE上看了一些瑜伽，都不太
: 适合晚上睡觉前。：）
: 多谢推荐！
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c****t
发帖数: 19049 | |
c****t
发帖数: 19049 | |
j**f
发帖数: 7403 | 5 多谢俺去看看。。。
【在 c****t 的大作中提到】
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j**f
发帖数: 7403 | 6 这个俺以前看过。呵呵
【在 c****t 的大作中提到】
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N****O
发帖数: 4202 | 7 http://www.hulu.com/watch/38644/yoga-and-pilates-zen-in-your-de
Zen in Your Den 20min
【在 j**f 的大作中提到】
: 就是主要目的是前部分瑜伽，后部分放松，有助于睡觉的那种。
: 时间20-30分钟。希望俺每天都能坚持固定的做。
: 最好是YOUTUBE上的。放起来容易。别的网站视频如果速度不慢，也OK。
: 最好是背景音乐OK的，有的YOUTUBE瑜伽没有背景音乐，就一个女人在那里说话，
: 听起来别扭。总之就是比较好的瑜伽设计。俺在YOUTUBE上看了一些瑜伽，都不太
: 适合晚上睡觉前。：）
: 多谢推荐！
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j**f
发帖数: 7403 | |
l******x
发帖数: 1697 | 9 同问。需要有助于睡觉的那种。
【在 j**f 的大作中提到】
: 就是主要目的是前部分瑜伽，后部分放松，有助于睡觉的那种。
: 时间20-30分钟。希望俺每天都能坚持固定的做。
: 最好是YOUTUBE上的。放起来容易。别的网站视频如果速度不慢，也OK。
: 最好是背景音乐OK的，有的YOUTUBE瑜伽没有背景音乐，就一个女人在那里说话，
: 听起来别扭。总之就是比较好的瑜伽设计。俺在YOUTUBE上看了一些瑜伽，都不太
: 适合晚上睡觉前。：）
: 多谢推荐！
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N****O
发帖数: 4202 | 10 只要能让你relax的瑜伽都能有助于睡觉吧？
【在 l******x 的大作中提到】
: 同问。需要有助于睡觉的那种。
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=715860&r=0&j=0
【在 j**f 的大作中提到】
: 就是主要目的是前部分瑜伽，后部分放松，有助于睡觉的那种。
: 时间20-30分钟。希望俺每天都能坚持固定的做。
: 最好是YOUTUBE上的。放起来容易。别的网站视频如果速度不慢，也OK。
: 最好是背景音乐OK的，有的YOUTUBE瑜伽没有背景音乐，就一个女人在那里说话，
: 听起来别扭。总之就是比较好的瑜伽设计。俺在YOUTUBE上看了一些瑜伽，都不太
: 适合晚上睡觉前。：）
: 多谢推荐！
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z********0
发帖数: 9013 | 12 你的每天一坑计划没有很好的实施，朕灰常失望
【在 l******x 的大作中提到】
: 同问。需要有助于睡觉的那种。
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l******x
发帖数: 1697 | |
l******x
发帖数: 1697 | 14 one pit per day is too frequently. one pit per week bah.
【在 z********0 的大作中提到】
: 你的每天一坑计划没有很好的实施，朕灰常失望
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a********k
发帖数: 11445 | |
z********0
发帖数: 9013 | 16 准奏
【在 l******x 的大作中提到】
: one pit per day is too frequently. one pit per week bah.
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