N****O
发帖数: 4202 | 1 简易椭圆机，不能设定性别年龄等参数，也没有用机器来测心跳，机器根据力量等级和速度就给了个730。
设的是我这机器的最高resistance档16(貌似不同的机器的最高档不一样？)，心跳自己算的一直是170+。
有没有可能是730？如果不可能，大概应该是多少卡（体重１２５磅，女）？
谢谢！
ps,感觉跑步机对core力量要求更高，椭圆机对手臂和大腿力量要求高。。。 |
c****t
发帖数: 19049 | |
a***a
发帖数: 40617 | 3 360我看都悬
【在 c****t 的大作中提到】
: 360吧
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j**f
发帖数: 7403 | 4 ft. 16档是高度，还是RESISTANCE？如果是后者，我崇拜你！
简易椭圆机，不能设定性别年龄等参数，也没有用机器来测心跳，机器根据力量等级和
速度就是给了个730。
设的是最高的档16，心跳自己算的一直是170+。
有没有可能是730？如果不可能，大概应该是多少卡（体重１２５磅，女）？
谢谢！
ps,感觉跑步机对core力量要求更高，椭圆机对手臂和大腿力量要求高。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 简易椭圆机，不能设定性别年龄等参数，也没有用机器来测心跳，机器根据力量等级和速度就给了个730。
: 设的是我这机器的最高resistance档16(貌似不同的机器的最高档不一样？)，心跳自己算的一直是170+。
: 有没有可能是730？如果不可能，大概应该是多少卡（体重１２５磅，女）？
: 谢谢！
: ps,感觉跑步机对core力量要求更高，椭圆机对手臂和大腿力量要求高。。。
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c****t
发帖数: 19049 | |
a***a
发帖数: 40617 | 6 我经常如此。。。
【在 c****t 的大作中提到】
: 心跳一直是170+，40分钟？ 该去急救了
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N****O
发帖数: 4202 | 7 RESISTANCE
【在 j**f 的大作中提到】
: ft. 16档是高度，还是RESISTANCE？如果是后者，我崇拜你！
:
: 简易椭圆机，不能设定性别年龄等参数，也没有用机器来测心跳，机器根据力量等级和
: 速度就是给了个730。
: 设的是最高的档16，心跳自己算的一直是170+。
: 有没有可能是730？如果不可能，大概应该是多少卡（体重１２５磅，女）？
: 谢谢！
: ps,感觉跑步机对core力量要求更高，椭圆机对手臂和大腿力量要求高。。。
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c****t
发帖数: 19049 | 8 16 Resistance 很不错
【在 N****O 的大作中提到】
: RESISTANCE
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D****o
发帖数: 12808 | 9 崇拜！
【在 N****O 的大作中提到】
: RESISTANCE
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N****O
发帖数: 4202 | 10 有的机器是不是有更高的resistance，我不太懂，这个resistance是有standard的吗？
【在 c****t 的大作中提到】
: 16 Resistance 很不错
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c****t
发帖数: 19049 | 11 家用的最高是16吧。商用的（卖给Gym的）最高到20
Resistance是用电磁力实现的。理论上说是一样的。但实际上当然千差万别了。商用的
比较规范一些，误差小一些。不过显示的Calories就不用太当真了
【在 N****O 的大作中提到】
: 有的机器是不是有更高的resistance，我不太懂，这个resistance是有standard的吗？
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z********0
发帖数: 9013 | 12 有没有滴一地的汗？
一小时730就该汗流浃背了吧
和速度就给了个730。
直是170+。
【在 N****O 的大作中提到】
: 简易椭圆机，不能设定性别年龄等参数，也没有用机器来测心跳，机器根据力量等级和速度就给了个730。
: 设的是我这机器的最高resistance档16(貌似不同的机器的最高档不一样？)，心跳自己算的一直是170+。
: 有没有可能是730？如果不可能，大概应该是多少卡（体重１２５磅，女）？
: 谢谢！
: ps,感觉跑步机对core力量要求更高，椭圆机对手臂和大腿力量要求高。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 13 不用崇拜啊，家用的有水份，得打个半折了。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 崇拜！
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N****O
发帖数: 4202 | 14 哈哈，可能就是360而已。。。没有那么夸张啦。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 有没有滴一地的汗？
: 一小时730就该汗流浃背了吧
:
: 和速度就给了个730。
: 直是170+。
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N****O
发帖数: 4202 | 15 这是心脏不够强的原因？
【在 a***a 的大作中提到】
: 我经常如此。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 16 你说多少？250？
【在 a***a 的大作中提到】
: 360我看都悬
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n*********0
发帖数: 1543 | 17 半小时跑步机6mph大概330卡。
椭圆机不会比跑步机还消耗大吧。 |
N****O
发帖数: 4202 | 18 看速度了吧，我今天特意转得很快，比我跑步快。
【在 n*********0 的大作中提到】
: 半小时跑步机6mph大概330卡。
: 椭圆机不会比跑步机还消耗大吧。
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z********0
发帖数: 9013 | 19 恩，我觉得倒也没有说椭圆机一定比跑步机消耗少的。
就是椭圆机容易不自觉的偷懒
【在 N****O 的大作中提到】
: 看速度了吧，我今天特意转得很快，比我跑步快。
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i*****e
发帖数: 6614 | |
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l**o
发帖数: 1380 | 21 我踩了半个小时只有240啊。我的resistance是8好像。
和速度就给了个
730。
己算的一直是
170+。
【在 N****O 的大作中提到】
: 简易椭圆机，不能设定性别年龄等参数，也没有用机器来测心跳，机器根据力量等级和速度就给了个730。
: 设的是我这机器的最高resistance档16(貌似不同的机器的最高档不一样？)，心跳自己算的一直是170+。
: 有没有可能是730？如果不可能，大概应该是多少卡（体重１２５磅，女）？
: 谢谢！
: ps,感觉跑步机对core力量要求更高，椭圆机对手臂和大腿力量要求高。。。
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m********7
发帖数: 1368 | |
N****O
发帖数: 4202 | 23 今天又做了40分钟，显示的是766。
什么时候做40分钟，能显示1400，就说明我做到700了，哈哈~~~ |
j**f
发帖数: 7403 | 24 可能是MM你比较猛。
俺的椭圆机，40分钟最多是400卡，那还是我设的我的极限的RISISTANCE
，累得半死的那种玩儿法。 当然可能我身体弱吧。
今天又做了40分钟，显示的是766。
什么时候做40分钟，能显示1400，就说明我做到700了，哈哈~~~
【在 N****O 的大作中提到】
: 今天又做了40分钟，显示的是766。
: 什么时候做40分钟，能显示1400，就说明我做到700了，哈哈~~~
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z********0
发帖数: 9013 | 25 姐夫昨天没跑步？
【在 j**f 的大作中提到】
: 可能是MM你比较猛。
: 俺的椭圆机，40分钟最多是400卡，那还是我设的我的极限的RISISTANCE
: ，累得半死的那种玩儿法。 当然可能我身体弱吧。
:
: 今天又做了40分钟，显示的是766。
: 什么时候做40分钟，能显示1400，就说明我做到700了，哈哈~~~
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j**f
发帖数: 7403 | 26 昨天休息了。前天晚上一夜没睡。昨天弄牙去了。
下午麻药过了一直牙疼，还好，也需要休息了。今天去跑了。：）
姐夫昨天没跑步？
【在 z********0 的大作中提到】
: 姐夫昨天没跑步？
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z********0
发帖数: 9013 | 27 龋齿？
【在 j**f 的大作中提到】
: 昨天休息了。前天晚上一夜没睡。昨天弄牙去了。
: 下午麻药过了一直牙疼，还好，也需要休息了。今天去跑了。：）
:
: 姐夫昨天没跑步？
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j**f
发帖数: 7403 | 28 去掉旧CROWN， 增加新CROWN。 光是去掉，就花了快一个小时。：）
龋齿？
【在 z********0 的大作中提到】
: 龋齿？
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z********0
发帖数: 9013 | 29 crown很难去吧？得费大力气。
【在 j**f 的大作中提到】
: 去掉旧CROWN， 增加新CROWN。 光是去掉，就花了快一个小时。：）
:
: 龋齿？
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j**f
发帖数: 7403 | 30 恩。俩医生，累半死，才去掉。。。
crown很难去吧？得费大力气。
【在 z********0 的大作中提到】
: crown很难去吧？得费大力气。
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z********0
发帖数: 9013 | 31 疼吗？我也有个crown, 不知道哪天会添乱。。。
当时按的时候，医生好像说管1，2十年啥的，像个定时炸弹，想到就怕
你的旧crown出啥问题了？
【在 j**f 的大作中提到】
: 恩。俩医生，累半死，才去掉。。。
:
: crown很难去吧？得费大力气。
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j**f
发帖数: 7403 | 32 我的做的不好。你的估计OK。
疼吗？我也有个crown, 不知道哪天会添乱。。。
当时按的时候，医生好像说管1，2十年啥的，像个定时炸弹，想到就怕
你的旧crown出啥问题了？
【在 z********0 的大作中提到】
: 疼吗？我也有个crown, 不知道哪天会添乱。。。
: 当时按的时候，医生好像说管1，2十年啥的，像个定时炸弹，想到就怕
: 你的旧crown出啥问题了？
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I*****y
发帖数: 6402 | 33 这个太离谱了
我今天在跑步机上跑 4 miles 才耗费600卡路里，输入了体重的
难道是你的resistance设的太高了？
和速度就给了个730。
己算的一直是170+。
【在 N****O 的大作中提到】
: 简易椭圆机，不能设定性别年龄等参数，也没有用机器来测心跳，机器根据力量等级和速度就给了个730。
: 设的是我这机器的最高resistance档16(貌似不同的机器的最高档不一样？)，心跳自己算的一直是170+。
: 有没有可能是730？如果不可能，大概应该是多少卡（体重１２５磅，女）？
: 谢谢！
: ps,感觉跑步机对core力量要求更高，椭圆机对手臂和大腿力量要求高。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 34 可能是你的体重太轻？
【在 I*****y 的大作中提到】
: 这个太离谱了
: 我今天在跑步机上跑 4 miles 才耗费600卡路里，输入了体重的
: 难道是你的resistance设的太高了？
:
: 和速度就给了个730。
: 己算的一直是170+。
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I*****y
发帖数: 6402 | 35 我跑步的目的就是减肥，大哥。呵呵
【在 z********0 的大作中提到】
: 可能是你的体重太轻？
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j**f
发帖数: 7403 | 36 兄弟你太可爱了。 ：）
在SHOPPING版的时候，我就盯上你了
我跑步的目的就是减肥，大哥。呵呵
【在 I*****y 的大作中提到】
: 我跑步的目的就是减肥，大哥。呵呵
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z********0
发帖数: 9013 | 37 我是说你比楼主轻。。。
【在 I*****y 的大作中提到】
: 我跑步的目的就是减肥，大哥。呵呵
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z********0
发帖数: 9013 | 38 那你做妇女主任吧？
【在 j**f 的大作中提到】
: 兄弟你太可爱了。 ：）
: 在SHOPPING版的时候，我就盯上你了
:
: 我跑步的目的就是减肥，大哥。呵呵
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I*****y
发帖数: 6402 | 39 被人盯梢的感觉忒好了
【在 j**f 的大作中提到】
: 兄弟你太可爱了。 ：）
: 在SHOPPING版的时候，我就盯上你了
:
: 我跑步的目的就是减肥，大哥。呵呵
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N****O
发帖数: 4202 | 40 我不猛，有氧很弱的。
只是肌肉比较发达，而且最近做了一个多月的力量训练，突然变更壮了。
所以，我赞成你说的，椭圆机其实是力量+有氧。而且我觉得主要是力量。
【在 j**f 的大作中提到】
: 可能是MM你比较猛。
: 俺的椭圆机，40分钟最多是400卡，那还是我设的我的极限的RISISTANCE
: ，累得半死的那种玩儿法。 当然可能我身体弱吧。
:
: 今天又做了40分钟，显示的是766。
: 什么时候做40分钟，能显示1400，就说明我做到700了，哈哈~~~
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z********0
发帖数: 9013 | 41 好久没奔了
你上次说要奔的。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我不猛，有氧很弱的。
: 只是肌肉比较发达，而且最近做了一个多月的力量训练，突然变更壮了。
: 所以，我赞成你说的，椭圆机其实是力量+有氧。而且我觉得主要是力量。
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N****O
发帖数: 4202 | 42 看了你前面的那个回复，就知道你想说这个...
【在 z********0 的大作中提到】
: 我是说你比楼主轻。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 43 阿？你的before我以前没看过，我来的晚。
before也不错，不过现在是屁股更有曲线了
美中不足的是，after照清晰度不如before照
【在 N****O 的大作中提到】
: 看了你前面的那个回复，就知道你想说这个...
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N****O
发帖数: 4202 | 44 before还不错?!
那个时候腰围比现在大很多,臀围比现在小...
清晰度的问题...这个是用定焦镜头拍的,没有聚焦...而且我不知道怎么换镜头...
【在 z********0 的大作中提到】
: 阿？你的before我以前没看过，我来的晚。
: before也不错，不过现在是屁股更有曲线了
: 美中不足的是，after照清晰度不如before照
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z********0
发帖数: 9013 | 45 定焦？ 那镜头对焦环上应该有距离的刻度的。你站到那个距离就好
然后灯都开了，把光圈往小了调
【在 N****O 的大作中提到】
: before还不错?!
: 那个时候腰围比现在大很多,臀围比现在小...
: 清晰度的问题...这个是用定焦镜头拍的,没有聚焦...而且我不知道怎么换镜头...
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N****O
发帖数: 4202 | 46 学了...我说怎么回事呢...下次站到那个距离拍了...
【在 z********0 的大作中提到】
: 定焦？ 那镜头对焦环上应该有距离的刻度的。你站到那个距离就好
: 然后灯都开了，把光圈往小了调
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z********0
发帖数: 9013 | 47 不要浪费了三四百刀的好镜头呀
钱都花出去了，每拍一张赚一张阿
多拍点给俺们看看
【在 N****O 的大作中提到】
: 学了...我说怎么回事呢...下次站到那个距离拍了...
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a****s
发帖数: 3077 | 48 你这个体重40分730卡不靠谱。160lbs+体重可以。 |
N****O
发帖数: 4202 | 49 恩，我觉得也不靠谱。我这机器简易，不能输入体重，肯定是按男女平均体重来的。
【在 a****s 的大作中提到】
: 你这个体重40分730卡不靠谱。160lbs+体重可以。
|
l****q
发帖数: 767 | 50 椭圆机没有高度可以设吧，应该就是ｒｅｓｉｓｔａｎｃｅ，赫赫，ｈｏｎｅｓｔｌｙ
，我也很崇拜。赫赫。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: ft. 16档是高度，还是RESISTANCE？如果是后者，我崇拜你！
:
: 简易椭圆机，不能设定性别年龄等参数，也没有用机器来测心跳，机器根据力量等级和
: 速度就是给了个730。
: 设的是最高的档16，心跳自己算的一直是170+。
: 有没有可能是730？如果不可能，大概应该是多少卡（体重１２５磅，女）？
: 谢谢！
: ps,感觉跑步机对core力量要求更高，椭圆机对手臂和大腿力量要求高。。。
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a****e
发帖数: 800 | 51 不知道你踩得有多快啊。我用constant power 220W，resistant 12，一小时的话是800
多点。155lb |
l****q
发帖数: 767 | 52 真的假的？那真应该多加强锻炼了。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我经常如此。。。
|
l****q
发帖数: 767 | 53 ７００多应该还是有可能的，我听一个同事也说过她用椭圆机能耗很多，但是她到是从
来没瘦过。 |
N****O
发帖数: 4202 | 54 怎么看快慢，speed和rpm?
800
【在 a****e 的大作中提到】
: 不知道你踩得有多快啊。我用constant power 220W，resistant 12，一小时的话是800
: 多点。155lb
|
l****q
发帖数: 767 | 55 椭圆机没有测速度的吧，所以快慢都是自己感觉吧。我曾听到过风声。有个５０多岁的
同事一上去，我的耳边立马就风声大作，在镜子里面看到她手脚舞得灰飞烟灭的，我对
她的敬仰由此而生。
【在 N****O 的大作中提到】
: 怎么看快慢，speed和rpm?
:
: 800
|
N****O
发帖数: 4202 | 56 没啥可崇拜的，我觉得我就是力气比较大而已。。。心肺功能弱得很。
【在 l****q 的大作中提到】
: 椭圆机没有高度可以设吧，应该就是ｒｅｓｉｓｔａｎｃｅ，赫赫，ｈｏｎｅｓｔｌｙ
: ，我也很崇拜。赫赫。。。
|
a****e
发帖数: 800 | 57 对啊，类似rpm吧。
有不能读速度的椭圆机么？那也太弱了吧。
【在 N****O 的大作中提到】
: 怎么看快慢，speed和rpm?
:
: 800
|
N****O
发帖数: 4202 | 58 有啊。rpm和speed,一个是45左右，一个是11左右，忘了具体哪个是哪个了。。。
【在 a****e 的大作中提到】
: 对啊，类似rpm吧。
: 有不能读速度的椭圆机么？那也太弱了吧。
|
f*******n
发帖数: 5241 | 59 根据下面这个网站，150磅40分钟Vigorous椭圆机消耗366卡。
机器的数据严重不准的。我现在基本上忽略这种数据，也不
怎么关心。我主要记速度，坡度和心率（Garmin305）。
http://www.self.com/calculatorsprograms/calculators/caloriesbur |
N****O
发帖数: 4202 | 60 fff姐，你做椭圆机速度一般是多少？
我去self网站上算了下，我的体重40分钟vigorous是305卡。
今天消耗了“749”。恩，记一下和上次做个比较。比上次少了，估计是大姨妈来了的
原因。其实我不在乎这个卡路里，只是想跟自己做个比较，看看自己是进步了还是退步
了。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 根据下面这个网站，150磅40分钟Vigorous椭圆机消耗366卡。
: 机器的数据严重不准的。我现在基本上忽略这种数据，也不
: 怎么关心。我主要记速度，坡度和心率（Garmin305）。
: http://www.self.com/calculatorsprograms/calculators/caloriesbur
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f*******n
发帖数: 5241 | 61 我觉得不同的机器有不同的读数吧，不好比。我记下来也是和自己比。
我最近用的那种机器有距离显示的，每小时6迈多点。
【在 N****O 的大作中提到】
: fff姐，你做椭圆机速度一般是多少？
: 我去self网站上算了下，我的体重40分钟vigorous是305卡。
: 今天消耗了“749”。恩，记一下和上次做个比较。比上次少了，估计是大姨妈来了的
: 原因。其实我不在乎这个卡路里，只是想跟自己做个比较，看看自己是进步了还是退步
: 了。
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x********g
发帖数: 327 | 62 tried. 40 min, resistance 16, burn 267. I weigh 114b. (gain 8b since last
Sept!!!) |
l********d
发帖数: 66 | 63 Google了一下， 好像人体的基础代谢功率大约是100W (1.4Cal/min or 84Cal/hour);
持续激烈运动的功率是基础代谢的5-7倍，也就是 400-600 Cal/hour。
这里有一个健康常人的运动输出功率分布：
http://tinyurl.com/humanpeakpower
还蛮有意思的。想想每日三餐，合成一坨也不过二斤的食物，竟然可以支持100W的大灯
泡点亮一天,或者正常人吧嗒叭嗒走上30公里！效率太高。怪不得减肥难呢。 |
N****O
发帖数: 4202 | 64 感觉椭圆机是力量和有氧的结合，不是纯有氧。。。所以可能减肥效果不是很好。
我喜欢做纯粹的运动，比如说跑步，纯有氧，比椭圆机舒服多了。还比如说纯粹地为了
柔韧性的瑜伽，不喜欢力量瑜伽，也不喜欢有氧瑜伽。。。
【在 l****q 的大作中提到】
: ７００多应该还是有可能的，我听一个同事也说过她用椭圆机能耗很多，但是她到是从
: 来没瘦过。
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c****t
发帖数: 19049 | 65 反了呀反了。力量性有氧才是最佳减肥运动方式。跑步是练心肺
【在 N****O 的大作中提到】
: 感觉椭圆机是力量和有氧的结合，不是纯有氧。。。所以可能减肥效果不是很好。
: 我喜欢做纯粹的运动，比如说跑步，纯有氧，比椭圆机舒服多了。还比如说纯粹地为了
: 柔韧性的瑜伽，不喜欢力量瑜伽，也不喜欢有氧瑜伽。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 66 不是说有氧的脂肪消耗比例最大吗？
而且我主要是为了舒服，如果真的效果不如力量性有氧好，我也认了。。。。
自我感觉太良好：没有多少肥需要减，哈哈~~~
【在 c****t 的大作中提到】
: 反了呀反了。力量性有氧才是最佳减肥运动方式。跑步是练心肺
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