p***r 发帖数: 920 | 1 前天在论坛里听某位高人说多吃protein少吃碳水,能减脂增肌肉,今天我凉拌了个芹
菜自己烤了个牛
排,血淋淋的吃了下去。不知道这样可否?以后多吃牛肉 |
z********0 发帖数: 9013 | 2 看起来,煎的温度太低,表面起码都要和左下角部分的颜色差不多深才行 |
P********r 发帖数: 1383 | 3 牛排基本就rare好吃吧,可是这样吃下去能吸收多少? |
j**f 发帖数: 7403 | 4 俺觉得吧,牛排这样高脂肪的东西,吃起来,为了解馋。OK。
但是为了增加蛋白质摄入,那就是自己骗自己了。 :)
牛排基本就rare好吃吧,可是这样吃下去能吸收多少?
【在 P********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛排基本就rare好吃吧,可是这样吃下去能吸收多少?
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P********r 发帖数: 1383 | 5
那咋办?只能灌蛋白粉?
【在 j**f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺觉得吧,牛排这样高脂肪的东西,吃起来,为了解馋。OK。 : 但是为了增加蛋白质摄入,那就是自己骗自己了。 :) : : 牛排基本就rare好吃吧,可是这样吃下去能吸收多少?
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s***s 发帖数: 7178 | 6 肯定不能这么着天天吃,顿顿吃
消化系统会受损,营养也不全面
低碳水高蛋白最多用俩礼拜
【在 p***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前天在论坛里听某位高人说多吃protein少吃碳水,能减脂增肌肉,今天我凉拌了个芹 : 菜自己烤了个牛 : 排,血淋淋的吃了下去。不知道这样可否?以后多吃牛肉
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L*******r 发帖数: 8961 | |
e******d 发帖数: 1077 | 8 赞逻辑。
【在 L*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 工作可以让人身材变好。看看人家Jobs。多瘦!
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B********y 发帖数: 1356 | 9 蛋白质当然要吃够,肉蛋都是很好的来源。
你的问题没有问对,每种食物本身都是有营养和热量价值的,重要的是看各种食物的种
类,量和比例。 |
T******g 发帖数: 21328 | |
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n***s 发帖数: 10056 | 11 Carb, carb, carb. Carb is like fire wood.
'Fat burns in the flame of carb -- eat carb + do workouts = burn fat. |
j**f 发帖数: 7403 | 12 哈哈。和我观点相似啊。我是支持大量CARB的。:)
Carb, carb, carb. Carb is like fire wood.
'Fat burns in the flame of carb -- eat carb + do workouts = burn fat.
【在 n***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Carb, carb, carb. Carb is like fire wood. : 'Fat burns in the flame of carb -- eat carb + do workouts = burn fat.
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l******x 发帖数: 1697 | 13 痛赞。
【在 e******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞逻辑。
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T******g 发帖数: 21328 | 14 嘿嘿,然后年纪大了就糖尿病了。。。
【在 n***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Carb, carb, carb. Carb is like fire wood. : 'Fat burns in the flame of carb -- eat carb + do workouts = burn fat.
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z********0 发帖数: 9013 | 15 运动的话,应该不会糖尿病吧? 我也不懂
【在 T******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘿嘿,然后年纪大了就糖尿病了。。。
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D****o 发帖数: 12808 | 16 有些糖尿病是天生的
跟运动不运动没关系
我突然想,我一不动就长胖
是不是跟我的甲状腺有关。。。
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动的话,应该不会糖尿病吧? 我也不懂
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z********0 发帖数: 9013 | 17 看来你要么 药不能停
要么 手脚不能停
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有些糖尿病是天生的 : 跟运动不运动没关系 : 我突然想,我一不动就长胖 : 是不是跟我的甲状腺有关。。。
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D****o 发帖数: 12808 | 18 还没开始吃药。。。
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看来你要么 药不能停 : 要么 手脚不能停
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T******g 发帖数: 21328 | 19 我一个同事香港人,五十多,踢球打网球弹吉他,身体很健康,就是喜欢吃米饭喝可乐
,结果查出早期
糖尿病。。。
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 运动的话,应该不会糖尿病吧? 我也不懂
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