问些关于腿的基本问题吧 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 问些关于腿的基本问题吧

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j**f 发帖数: 7403	1 跑步，跑坡路，哪块肌肉最消耗？是HAMSTRING么？跑步，快跑，很快很快，哪块肌肉最容易累，是四头么？打球里的弹跳，哪个肌肉最有决定性作用，是四头和小腿么？打球时候的爆发力，比如快速扭身大力抽杀，哪个肌肉最有帮助？是臀部么？后背？多谢！
d*********t 发帖数: 4393	2 Running Anatomy Joseph Puleo (Author), Patrick Milroy (Author) http://www.amazon.com/Running-Anatomy-Joseph-Puleo/dp/073608230 Runner's Anatomy http://www.runningplanet.com/training/runners-anatomy.html
j**f 发帖数: 7403	3 多谢！已经在家旁边的图书馆ORDER了这本书，估计过两天就能到了。从隔壁TOWN的图书馆借过来的。好开心啊。：） Running Anatomy Joseph Puleo (Author), Patrick Milroy (Author) http://www.amazon.com/Running-Anatomy-Joseph-Puleo/dp/073608230 Runner's Anatomy http://www.runningplanet.com/training/runners-anatomy.html 【在 d*********t 的大作中提到】 : Running Anatomy : Joseph Puleo (Author), Patrick Milroy (Author) : http://www.amazon.com/Running-Anatomy-Joseph-Puleo/dp/073608230 : Runner's Anatomy : http://www.runningplanet.com/training/runners-anatomy.html
z********0 发帖数: 9013	4 快速扭身大力抽杀, 我觉得是腿先蹬地，转腰，然后腹肌收缩【在 j**f 的大作中提到】 : 跑步，跑坡路，哪块肌肉最消耗？是HAMSTRING么？ : 跑步，快跑，很快很快，哪块肌肉最容易累，是四头么？ : 打球里的弹跳，哪个肌肉最有决定性作用，是四头和小腿么？ : 打球时候的爆发力，比如快速扭身大力抽杀，哪个肌肉最有帮助？是臀部么？后背？ : 多谢！

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