k***e 发帖数: 25 | 1 胸和臂还有什么要改进的地方吗? 会不会太肉?
btw, 教练还很有帮助的, 以前就是gym照着网上的教学练习, 不给力,最近更教练一个
月明显感觉有区别 |
z********0 发帖数: 9013 | 2 不错。胸肌很给力!
腹肌也很好。
说说教练怎么给指导的? 俺们木有PT的也可以偷学一下!
【在 k***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胸和臂还有什么要改进的地方吗? 会不会太肉? : btw, 教练还很有帮助的, 以前就是gym照着网上的教学练习, 不给力,最近更教练一个 : 月明显感觉有区别
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f*******n 发帖数: 5241 | |
z********0 发帖数: 9013 | 4 把腿也顺便奔了吧
【在 f*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错。再奔一下肩和背?
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L***s 发帖数: 2944 | 5 不错,不错。
你自己觉得personal trainer对你是在哪些方面有帮助?
帮助你提高了什么?
【在 k***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胸和臂还有什么要改进的地方吗? 会不会太肉? : btw, 教练还很有帮助的, 以前就是gym照着网上的教学练习, 不给力,最近更教练一个 : 月明显感觉有区别
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t*********r 发帖数: 1822 | |
c**********t 发帖数: 8546 | 7 你其实是想看PP吧
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 把腿也顺便奔了吧
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c**********t 发帖数: 8546 | 8 这胸。。。可以上B了?逃跑+++
【在 k***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胸和臂还有什么要改进的地方吗? 会不会太肉? : btw, 教练还很有帮助的, 以前就是gym照着网上的教学练习, 不给力,最近更教练一个 : 月明显感觉有区别
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z********0 发帖数: 9013 | 9 我对男人PP兴趣不大。。。
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你其实是想看PP吧
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c**********t 发帖数: 8546 | 10 好像LZ的PP远不如xiong有料,恩
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我对男人PP兴趣不大。。。
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z********0 发帖数: 9013 | 11 阿?你咋看出来的?
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好像LZ的PP远不如xiong有料,恩
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D****o 发帖数: 12808 | 12 这拼音。。。我在想版上谁叫熊。。
【在 c**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好像LZ的PP远不如xiong有料,恩
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f********0 发帖数: 583 | 13 完美了
【在 k***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胸和臂还有什么要改进的地方吗? 会不会太肉? : btw, 教练还很有帮助的, 以前就是gym照着网上的教学练习, 不给力,最近更教练一个 : 月明显感觉有区别
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m*p 发帖数: 1331 | |
o*********e 发帖数: 2452 | 15 先赞一个!
【在 k***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 胸和臂还有什么要改进的地方吗? 会不会太肉? : btw, 教练还很有帮助的, 以前就是gym照着网上的教学练习, 不给力,最近更教练一个 : 月明显感觉有区别
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c**********t 发帖数: 8546 | 16 不是能看到部分PP吗
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 阿?你咋看出来的?
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c**********t 发帖数: 8546 | 17 LOL
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这拼音。。。我在想版上谁叫熊。。
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a*******y 发帖数: 559 | |
a****s 发帖数: 3077 | |