w******y
发帖数: 309 | 1 A。如果我吃了300卡，然后跑步消耗300卡。
B。我不吃这300卡，忍忍。
达到的减肥效果是一样的么？ |
S*********g
发帖数: 7653 | 2 这俩都效果不好
效果好的是 你跑300卡 然后忍着不吃 |
B********y
发帖数: 1356 | 3 大不一样，A会提高fitness，提高新陈代谢，不练的时候也会多消耗卡路里。 |
w******y
发帖数: 309 | 4 那样会饿的想吃人。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 这俩都效果不好
: 效果好的是 你跑300卡 然后忍着不吃
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N****O
发帖数: 4202 | 5 不知道技术上能不能做到吃300卡碳水，但是消耗300卡脂肪的？ |
z********0
发帖数: 9013 | 6 标准答案，那是幻觉。。。
【在 w******y 的大作中提到】
: 那样会饿的想吃人。
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B********y
发帖数: 1356 | 7 那你得消耗800卡，另外200卡从肌肉来
【在 N****O 的大作中提到】
: 不知道技术上能不能做到吃300卡碳水，但是消耗300卡脂肪的？
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l********y
发帖数: 1327 | 8 抽脂
【在 N****O 的大作中提到】
: 不知道技术上能不能做到吃300卡碳水，但是消耗300卡脂肪的？
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m*******e
发帖数: 438 | |
o*********e
发帖数: 2452 | 10 你咋也琢磨减肥？
奔个瞅瞅。。。
【在 w******y 的大作中提到】
: A。如果我吃了300卡，然后跑步消耗300卡。
: B。我不吃这300卡，忍忍。
: 达到的减肥效果是一样的么？
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d*g
发帖数: 16592 | 11 我觉得对于体重过大不能运动或者运动会造成身体机能永久损失的，要适当饿，并从事
轻微运动。
等到体重减轻到一定程度，同时运动水平提高到不会对身体造成伤害，就可以以运动为
主，节食为辅。 |
c****1
发帖数: 5654 | 12 thumb up!
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得对于体重过大不能运动或者运动会造成身体机能永久损失的，要适当饿，并从事
: 轻微运动。
: 等到体重减轻到一定程度，同时运动水平提高到不会对身体造成伤害，就可以以运动为
: 主，节食为辅。
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