N****O
发帖数: 4202 | 1 http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31398259.html
想当年人生第一次减肥的时候（８年前），几乎就是这样。吃曲美抑制胃口，每天跳绳
半个小时，早上起来就开始吃巧克力，平时饿了也吃点巧克力。真正的食物就是早上吃
一个馒头（吃不完就放在书包里饿了咬一口），一碗粥；中午晚上只吃蔬菜。
结果是惨烈的：两个月减了３０斤（从１２０斤到９０斤），瘦得不敢和寝室姐妹们一起去洗澡，怕姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
后来赶紧补救，狂吃东西，不运动，又长了２５斤，变成了一个全身只有肥肉的大胖子。
估计后来身体不好，和那次减肥关系很大。至今想起来还让我不寒而栗。
不过最近运动量大了以后发现自己还是很需要吃糖果的。昨天晚上饿得睡不着，拿了袋M&M巧克力豆躺床上吃了一把才能睡着。 |
s***s
发帖数: 7178 | 2 减肥版特别起个名字叫“健康减肥”
但其基础群众的原罪就是但求减肥不求健康（对，我这一棒子打了所有的人）
其实这也没啥，人生在于折腾
不健康的路子尝试了，知道自己吃亏了，也就长见识了，逐渐走向真正的健康
不觉得自己吃亏的，那就继续折腾呗，反正身体是自己的
一起去洗澡，怕
姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
子。
袋M&M巧克力豆
躺床上吃了一把才能睡着。
【在 N****O 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31398259.html
: 想当年人生第一次减肥的时候（８年前），几乎就是这样。吃曲美抑制胃口，每天跳绳
: 半个小时，早上起来就开始吃巧克力，平时饿了也吃点巧克力。真正的食物就是早上吃
: 一个馒头（吃不完就放在书包里饿了咬一口），一碗粥；中午晚上只吃蔬菜。
: 结果是惨烈的：两个月减了３０斤（从１２０斤到９０斤），瘦得不敢和寝室姐妹们一起去洗澡，怕姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
: 后来赶紧补救，狂吃东西，不运动，又长了２５斤，变成了一个全身只有肥肉的大胖子。
: 估计后来身体不好，和那次减肥关系很大。至今想起来还让我不寒而栗。
: 不过最近运动量大了以后发现自己还是很需要吃糖果的。昨天晚上饿得睡不着，拿了袋M&M巧克力豆躺床上吃了一把才能睡着。
|
g*******1
发帖数: 8758 | 3 前后方法都不得当。不过学到教训也值了
一起去洗澡，怕姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
子。
袋M&M巧克力豆躺床上吃了一把才能睡着。
【在 N****O 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31398259.html
: 想当年人生第一次减肥的时候（８年前），几乎就是这样。吃曲美抑制胃口，每天跳绳
: 半个小时，早上起来就开始吃巧克力，平时饿了也吃点巧克力。真正的食物就是早上吃
: 一个馒头（吃不完就放在书包里饿了咬一口），一碗粥；中午晚上只吃蔬菜。
: 结果是惨烈的：两个月减了３０斤（从１２０斤到９０斤），瘦得不敢和寝室姐妹们一起去洗澡，怕姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
: 后来赶紧补救，狂吃东西，不运动，又长了２５斤，变成了一个全身只有肥肉的大胖子。
: 估计后来身体不好，和那次减肥关系很大。至今想起来还让我不寒而栗。
: 不过最近运动量大了以后发现自己还是很需要吃糖果的。昨天晚上饿得睡不着，拿了袋M&M巧克力豆躺床上吃了一把才能睡着。
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f*******n
发帖数: 5241 | 4 你还有这样的经验啊。：）
不过也不亏啊，如果你爱吃巧克力的话，至少口福是享到了。：）
能学到教训，现在会坚持锻炼了，倒是好事了。有时我会想，要是
早20年我就开始现在这样的锻炼，那该有多好。
一起去洗澡，怕姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
子。
袋M&M巧克力豆躺床上吃了一把才能睡着。
【在 N****O 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/Headline/31398259.html
: 想当年人生第一次减肥的时候（８年前），几乎就是这样。吃曲美抑制胃口，每天跳绳
: 半个小时，早上起来就开始吃巧克力，平时饿了也吃点巧克力。真正的食物就是早上吃
: 一个馒头（吃不完就放在书包里饿了咬一口），一碗粥；中午晚上只吃蔬菜。
: 结果是惨烈的：两个月减了３０斤（从１２０斤到９０斤），瘦得不敢和寝室姐妹们一起去洗澡，怕姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
: 后来赶紧补救，狂吃东西，不运动，又长了２５斤，变成了一个全身只有肥肉的大胖子。
: 估计后来身体不好，和那次减肥关系很大。至今想起来还让我不寒而栗。
: 不过最近运动量大了以后发现自己还是很需要吃糖果的。昨天晚上饿得睡不着，拿了袋M&M巧克力豆躺床上吃了一把才能睡着。
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N****O
发帖数: 4202 | 5 除了这第一次，我还有第二次，也很折腾，也很吃亏，回头我来连载一下~~呵呵~~
【在 s***s 的大作中提到】
: 减肥版特别起个名字叫“健康减肥”
: 但其基础群众的原罪就是但求减肥不求健康（对，我这一棒子打了所有的人）
: 其实这也没啥，人生在于折腾
: 不健康的路子尝试了，知道自己吃亏了，也就长见识了，逐渐走向真正的健康
: 不觉得自己吃亏的，那就继续折腾呗，反正身体是自己的
:
: 一起去洗澡，怕
: 姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
: 子。
: 袋M&M巧克力豆
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N****O
发帖数: 4202 | 6 学到了，但是我总是好了伤口忘了痛，后来又在黑暗中摸索过一次。。。
【在 g*******1 的大作中提到】
: 前后方法都不得当。不过学到教训也值了
:
: 一起去洗澡，怕姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
: 子。
: 袋M&M巧克力豆躺床上吃了一把才能睡着。
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N****O
发帖数: 4202 | 7 是啊，我也在想，如果我能早20年就开始坚持锻炼，该有多好。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 你还有这样的经验啊。：）
: 不过也不亏啊，如果你爱吃巧克力的话，至少口福是享到了。：）
: 能学到教训，现在会坚持锻炼了，倒是好事了。有时我会想，要是
: 早20年我就开始现在这样的锻炼，那该有多好。
:
: 一起去洗澡，怕姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
: 子。
: 袋M&M巧克力豆躺床上吃了一把才能睡着。
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s***s
发帖数: 7178 | 8 期待
【在 N****O 的大作中提到】
: 除了这第一次，我还有第二次，也很折腾，也很吃亏，回头我来连载一下~~呵呵~~
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s***s
发帖数: 7178 | 9 净想那没用的
有用的是
20年前该做的今天在做
20年前做错的现在不做
就算这样5年后你还是会发现今天有该做的没做，做的有错
进步，是个螺旋上升的过程
【在 N****O 的大作中提到】
: 是啊，我也在想，如果我能早20年就开始坚持锻炼，该有多好。
|
N****O
发帖数: 4202 | 10 恩，人生总是有遗憾，哈哈~
【在 s***s 的大作中提到】
: 净想那没用的
: 有用的是
: 20年前该做的今天在做
: 20年前做错的现在不做
: 就算这样5年后你还是会发现今天有该做的没做，做的有错
: 进步，是个螺旋上升的过程
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|
|
B********y
发帖数: 1356 | 11 这种报道对女孩的魅惑太大了，炮制这种东西的人基本的知识和良知都没有， 真让人
不寒而栗， |
f*******n
发帖数: 5241 | 12 想到错过了什么，才更珍惜现在啊。：）
【在 s***s 的大作中提到】
: 净想那没用的
: 有用的是
: 20年前该做的今天在做
: 20年前做错的现在不做
: 就算这样5年后你还是会发现今天有该做的没做，做的有错
: 进步，是个螺旋上升的过程
|
s****e
发帖数: 1984 | 13 I have the exact same thoughts! Well, better late than never.
有时我会想，要是
【在 f*******n 的大作中提到】
: 想到错过了什么，才更珍惜现在啊。：）
|
D****o
发帖数: 12808 | 14 关键是，会有那么多人信，更让人不寒而栗
【在 B********y 的大作中提到】
: 这种报道对女孩的魅惑太大了，炮制这种东西的人基本的知识和良知都没有， 真让人
: 不寒而栗，
|
z********0
发帖数: 9013 | 15 不奇怪。。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 关键是，会有那么多人信，更让人不寒而栗
|
D****o
发帖数: 12808 | 16 因折腾而引起的健康问题，往往要比减肥效果来得晚很多
那谁知道到底是因为折腾还是因为宿命身体就不好了
【在 s***s 的大作中提到】
: 减肥版特别起个名字叫“健康减肥”
: 但其基础群众的原罪就是但求减肥不求健康（对，我这一棒子打了所有的人）
: 其实这也没啥，人生在于折腾
: 不健康的路子尝试了，知道自己吃亏了，也就长见识了，逐渐走向真正的健康
: 不觉得自己吃亏的，那就继续折腾呗，反正身体是自己的
:
: 一起去洗澡，怕
: 姐妹们担心我得了什么病，而且精神越来越差，情绪也越来越差。
: 子。
: 袋M&M巧克力豆
|
D****o
发帖数: 12808 | 17 我现在是在20年前还是在20年后啊。。。
【在 s***s 的大作中提到】
: 净想那没用的
: 有用的是
: 20年前该做的今天在做
: 20年前做错的现在不做
: 就算这样5年后你还是会发现今天有该做的没做，做的有错
: 进步，是个螺旋上升的过程
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D****o
发帖数: 12808 | 18 人都喜欢相信自己愿意相信的啊
你喜欢10天减5磅的，还是喜欢1年减5磅的？
我在来这个版洗脑以前各种错误傻X的想法啊
【在 z********0 的大作中提到】
: 不奇怪。。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 19 看你愿意相信哪个就是那个了。
【在 D****o 的大作中提到】
: 因折腾而引起的健康问题，往往要比减肥效果来得晚很多
: 那谁知道到底是因为折腾还是因为宿命身体就不好了
|
z********0
发帖数: 9013 | |
|
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z********0
发帖数: 9013 | 21 你现在是20年前的20年后，20年后的20年前。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我现在是在20年前还是在20年后啊。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 22 其实之前dai总说得一句话我特别受启发
大家都是成年人了，很多东西外人是劝不动的，多半还是自己决定的
所以我苦口婆心地号召身边“老年人”运动的计划已被扼杀在襁褓里
【在 z********0 的大作中提到】
: 看你愿意相信哪个就是那个了。
|
z********0
发帖数: 9013 | 23 不对，应该是你劝你的，他们听不听是另外的事情，是他们的选择
如果你连号召都没有，那他们可能就连选择的机会都没有了。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 其实之前dai总说得一句话我特别受启发
: 大家都是成年人了，很多东西外人是劝不动的，多半还是自己决定的
: 所以我苦口婆心地号召身边“老年人”运动的计划已被扼杀在襁褓里
|
w*******1
发帖数: 1789 | 24 这样减肥，还不如一枪把我毕了得了。。。
健康的吃，健康的运动，保持好心情，我觉得人就不会特别的胖。。
我从19岁开始去gym，我觉得这个是很好的决定。。 |
z********0
发帖数: 9013 | 25 19岁就去了阿。。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 这样减肥，还不如一枪把我毕了得了。。。
: 健康的吃，健康的运动，保持好心情，我觉得人就不会特别的胖。。
: 我从19岁开始去gym，我觉得这个是很好的决定。。
|
D****o
发帖数: 12808 | 26 又不是没说过，号召大家一起打球滑冰啥的，基本没人响应
我说话又没有什么威慑力，就默默地
【在 z********0 的大作中提到】
: 不对，应该是你劝你的，他们听不听是另外的事情，是他们的选择
: 如果你连号召都没有，那他们可能就连选择的机会都没有了。。。
|
D****o
发帖数: 12808 | 27 我23岁吧
【在 w*******1 的大作中提到】
: 这样减肥，还不如一枪把我毕了得了。。。
: 健康的吃，健康的运动，保持好心情，我觉得人就不会特别的胖。。
: 我从19岁开始去gym，我觉得这个是很好的决定。。
|
w*******1
发帖数: 1789 | 28 恩，当时在上海上大学，正好学校附近有个大gym，我就去了，当时一年2000多啊，贵
死了，不过也算值了，培养了我爱运动的生活习惯，成为生活的一部分。。
现在想想，这些年花在运动上的钱，可能是最值的，一点也不后悔，比买衣服买鞋值多
了。。。
健康是革命的本钱啊。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 19岁就去了阿。。。。
|
w*******1
发帖数: 1789 | 29 我现在唯一觉得有点遗憾的就是，小时候如果我妈妈逼着我学跳舞我从了，那就好了。
。。
现在就不至于柔韧性不够好。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我23岁吧
|
D****o
发帖数: 12808 | 30 哈哈哈哈
我也后悔我妈逼我学这学那，没好好学
现在发现学起来好慢。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我现在唯一觉得有点遗憾的就是，小时候如果我妈妈逼着我学跳舞我从了，那就好了。
: 。。
: 现在就不至于柔韧性不够好。。
|
|
|
s***s
发帖数: 7178 | 31 这个吧
我个人觉得其实一般普通选手折腾也有限
乱吃瞎练的，健康不起来，也残不到哪里去
危险的是过了初学者阶段，稍微懂点道理又不全懂，完了吧，还忒有毅力的选手
认准一条道就走到黑了
要止损呢，这话再往下说就白开水了
多看多想多学习，listen to your body
【在 D****o 的大作中提到】
: 因折腾而引起的健康问题，往往要比减肥效果来得晚很多
: 那谁知道到底是因为折腾还是因为宿命身体就不好了
|
s***s
发帖数: 7178 | 32 没错，这东西是动态的
我不是说不能反思
反思之后得出个结论，我20年前咋地咋地现在就咋地咋地了
这玩意对实践它没指导意义啊
有意义的就是小心谨慎的每天练
这样就算过几年对现在有否定，也是上层次之后的否定（听着够轮子的）
这个否定是好事也是必须的
【在 z********0 的大作中提到】
: 你现在是20年前的20年后，20年后的20年前。。。
|
s***s
发帖数: 7178 | 33 她逼你学的那些对你一生也是有影响的
只要学了就有所得
【在 D****o 的大作中提到】
: 哈哈哈哈
: 我也后悔我妈逼我学这学那，没好好学
: 现在发现学起来好慢。。。
|
D****o
发帖数: 12808 | 34 是有影响啊，就是后悔小时候没多学点儿
【在 s***s 的大作中提到】
: 她逼你学的那些对你一生也是有影响的
: 只要学了就有所得
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z********0
发帖数: 9013 | 35 会不会假如学了，现在在抱怨别的？
【在 D****o 的大作中提到】
: 是有影响啊，就是后悔小时候没多学点儿
|
D****o
发帖数: 12808 | 36 人生没有假如，只有抱怨
全面教育很重要！
【在 z********0 的大作中提到】
: 会不会假如学了，现在在抱怨别的？
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z********0
发帖数: 9013 | 37 再全面也有不全之处。。。想抱怨就抱怨抱怨吧。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 人生没有假如，只有抱怨
: 全面教育很重要！
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w*******1
发帖数: 1789 | 38 我是琴棋书画都学了，都是半瓶子醋。。。
唯独跳舞死活不学，吃不了那个苦，以至于小时候是个大胖子，长个子都给耽误了。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 哈哈哈哈
: 我也后悔我妈逼我学这学那，没好好学
: 现在发现学起来好慢。。。
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j**f
发帖数: 7403 | 39 你已经是俺的偶像级的了，还说自己吃不了苦。：）
我是琴棋书画都学了，都是半瓶子醋。。。
唯独跳舞死活不学，吃不了那个苦，以至于小时候是个大胖子，长个子都给耽误了。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我是琴棋书画都学了，都是半瓶子醋。。。
: 唯独跳舞死活不学，吃不了那个苦，以至于小时候是个大胖子，长个子都给耽误了。。。
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g*******1
发帖数: 8758 | 40 小时候吃了苦，长大未必吃得了。你现在已经很牛了！
。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我是琴棋书画都学了，都是半瓶子醋。。。
: 唯独跳舞死活不学，吃不了那个苦，以至于小时候是个大胖子，长个子都给耽误了。。。
|
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|
N****O
发帖数: 4202 | 41 说说第二次，发生在4年前。
第二次比第一次好点，大概1年的时间，把自己从115斤减到95斤。
主要是少吃和少量运动.还有就是压力大,也不想吃,于是顺水推舟。
期间发生了很多事情：
1）有一天晚上一个人在实验室做实验，因为头晕眼花，没有想清楚就去开大桶装的乙
醚盖子，结果压缩的乙醚喷了我一脸，一头，一嘴，一身。。。闭着眼睛摸到水龙头前
不停洗啊冲啊，不停跟自己说，这是只是乙醚，不用紧张，不会有事的。后来打了电话
给朋友，把我送回了家。回家以后觉得很恶心，头晕，想哭, 估计是闻了很多乙醚的原
因。
2）可能因为吃得少，抵抗力很差: 有一次在美国，感冒了，咳嗽一个星期，躺床上一
个星期，根本没有力气起床。
3）还是身体差: 有一次回国，感冒了，因为想着回国时间宝贵啊,飞了好几个城市,就
是不去看病,结果后来实在是受不了了,全身没有一个地方不痛. 从最后一个城市玩了回
到家里终于去医院了: 发烧到40度,住院半个月。记忆中从来没有烧成那样。而且也就
是那个时候开始觉得腰疼得要断了，后来被诊断出腰椎间盘突出。
后来想想，节食减肥能说明什么呢？说明我很有毅力？说明我很强悍? 其实除了说明我
没有知识以外,什么都不能说明.
最后因为太忙,每天没有时间去想减肥的事情,还是吃胖回来了，回到了115斤，胖的过
程中也没有做运动，所以又是一身肥肉。
【在 s***s 的大作中提到】
: 期待
|
N****O
发帖数: 4202 | 42 恩,MM说得对,健康地吃和运动,心情好,是不会胖的.
且不论一个人是真的胖还是不胖,如果能这样疯狂减肥,心理多多少少都是有点问题的,
要么太幼稚,要么太偏激.
【在 w*******1 的大作中提到】
: 这样减肥，还不如一枪把我毕了得了。。。
: 健康的吃，健康的运动，保持好心情，我觉得人就不会特别的胖。。
: 我从19岁开始去gym，我觉得这个是很好的决定。。
|
D****o
发帖数: 12808 | 43 乙醚，我想起来就头晕。。。
不管怎么说，身体健康是最重要的，胖瘦都是浮云
可能这个道理只有生过病的人才能真正体会
【在 N****O 的大作中提到】
: 说说第二次，发生在4年前。
: 第二次比第一次好点，大概1年的时间，把自己从115斤减到95斤。
: 主要是少吃和少量运动.还有就是压力大,也不想吃,于是顺水推舟。
: 期间发生了很多事情：
: 1）有一天晚上一个人在实验室做实验，因为头晕眼花，没有想清楚就去开大桶装的乙
: 醚盖子，结果压缩的乙醚喷了我一脸，一头，一嘴，一身。。。闭着眼睛摸到水龙头前
: 不停洗啊冲啊，不停跟自己说，这是只是乙醚，不用紧张，不会有事的。后来打了电话
: 给朋友，把我送回了家。回家以后觉得很恶心，头晕，想哭, 估计是闻了很多乙醚的原
: 因。
: 2）可能因为吃得少，抵抗力很差: 有一次在美国，感冒了，咳嗽一个星期，躺床上一
|
f*******n
发帖数: 5241 | 44 乙醚这个有点吓人，还好你及时打电话找了朋友。
主要这种减肥没学会健康的生活方式，所以来回都是折腾自己的
身体。
【在 N****O 的大作中提到】
: 恩,MM说得对,健康地吃和运动,心情好,是不会胖的.
: 且不论一个人是真的胖还是不胖,如果能这样疯狂减肥,心理多多少少都是有点问题的,
: 要么太幼稚,要么太偏激.
|
z********0
发帖数: 9013 | 45 乙醚是不是抢劫，绑架用的？
【在 N****O 的大作中提到】
: 说说第二次，发生在4年前。
: 第二次比第一次好点，大概1年的时间，把自己从115斤减到95斤。
: 主要是少吃和少量运动.还有就是压力大,也不想吃,于是顺水推舟。
: 期间发生了很多事情：
: 1）有一天晚上一个人在实验室做实验，因为头晕眼花，没有想清楚就去开大桶装的乙
: 醚盖子，结果压缩的乙醚喷了我一脸，一头，一嘴，一身。。。闭着眼睛摸到水龙头前
: 不停洗啊冲啊，不停跟自己说，这是只是乙醚，不用紧张，不会有事的。后来打了电话
: 给朋友，把我送回了家。回家以后觉得很恶心，头晕，想哭, 估计是闻了很多乙醚的原
: 因。
: 2）可能因为吃得少，抵抗力很差: 有一次在美国，感冒了，咳嗽一个星期，躺床上一
|
N****O
发帖数: 4202 | 46 麻醉用的.
【在 z********0 的大作中提到】
: 乙醚是不是抢劫，绑架用的？
|
N****O
发帖数: 4202 | 47 是啊.所以现在再不会急功近利了.
体重对于我来说,根本不是问题.养成好的习惯,才是一辈子追求的东西.现在即使体重上
升,我也高兴,因为我知道我长的是肌肉.呵呵~
【在 f*******n 的大作中提到】
: 乙醚这个有点吓人，还好你及时打电话找了朋友。
: 主要这种减肥没学会健康的生活方式，所以来回都是折腾自己的
: 身体。
|
N****O
发帖数: 4202 | 48 哈哈，是啊～不过可能我之前接触得多了，所以没有被迷晕倒。
【在 D****o 的大作中提到】
: 乙醚，我想起来就头晕。。。
: 不管怎么说，身体健康是最重要的，胖瘦都是浮云
: 可能这个道理只有生过病的人才能真正体会
|
f*******n
发帖数: 5241 | 49 说得真好。体重少量的浮动是正常的。
【在 N****O 的大作中提到】
: 是啊.所以现在再不会急功近利了.
: 体重对于我来说,根本不是问题.养成好的习惯,才是一辈子追求的东西.现在即使体重上
: 升,我也高兴,因为我知道我长的是肌肉.呵呵~
|
S*********g
发帖数: 7653 | 50 1感冒了，咳嗽一个星期
有一点点症状，就出去跑一万米，跑完就好了。我有一次低烧，在家折腾一天也没好，
忍无可忍，出去跑了10K，马上就好了
2 一年减20斤，即使只靠节食，一个月差不多1公斤吧，一周差不多0.5磅吧，一周0.5
磅的话，那我感觉也没怎么节食啊，一天最多少吃300卡吧，这是微量节食吧。
3 最后因为太忙，没怎么想减肥的事情，胖回去了。
maintain and improve fitness should be top priority
no offense |
|
|
s***s
发帖数: 7178 | 51 可不可以说你这次并不是主观上要减肥
而是恰好陷在一个不怎么太健康的生活状态中
这种生活状态给你身体带来很多负面影响
显性的比如体重下降，低血糖，生病
一时看不到的比如心肺功能，耐力爆发力什么的估计损失更大
伴随着你走出那个不健康的状态，体重是回升了
但是也回到相对正常的新陈代谢和抵抗力水平
====
按道理说那时候你独立生活也有几年了，不应该突然之间不会照顾自己了
咋了，失恋了？
【在 N****O 的大作中提到】
: 说说第二次，发生在4年前。
: 第二次比第一次好点，大概1年的时间，把自己从115斤减到95斤。
: 主要是少吃和少量运动.还有就是压力大,也不想吃,于是顺水推舟。
: 期间发生了很多事情：
: 1）有一天晚上一个人在实验室做实验，因为头晕眼花，没有想清楚就去开大桶装的乙
: 醚盖子，结果压缩的乙醚喷了我一脸，一头，一嘴，一身。。。闭着眼睛摸到水龙头前
: 不停洗啊冲啊，不停跟自己说，这是只是乙醚，不用紧张，不会有事的。后来打了电话
: 给朋友，把我送回了家。回家以后觉得很恶心，头晕，想哭, 估计是闻了很多乙醚的原
: 因。
: 2）可能因为吃得少，抵抗力很差: 有一次在美国，感冒了，咳嗽一个星期，躺床上一
|
s***s
发帖数: 7178 | 52
这个道理大家都知道，谁也不会被offended。可是看看周围的同龄人，遇到项目上马，
老板加压，客户
找碴，手下罢工，第一个牺牲的就是正常的作息。锻炼？:D梦里做吧。
能真正把健康始终保持在首要位置的，是一个理想状态，或者老外说的commitment.
【在 S*********g 的大作中提到】
: 1感冒了，咳嗽一个星期
: 有一点点症状，就出去跑一万米，跑完就好了。我有一次低烧，在家折腾一天也没好，
: 忍无可忍，出去跑了10K，马上就好了
: 2 一年减20斤，即使只靠节食，一个月差不多1公斤吧，一周差不多0.5磅吧，一周0.5
: 磅的话，那我感觉也没怎么节食啊，一天最多少吃300卡吧，这是微量节食吧。
: 3 最后因为太忙，没怎么想减肥的事情，胖回去了。
: maintain and improve fitness should be top priority
: no offense
|
S*********g
发帖数: 7653 | 53
我首先牺牲的肯定是除了工作和锻炼以外的事情，自从跑步以来没social过了，或者断
网，寒假准备2
个presentation，写论文，几乎没上网。 哈哈，总能搞出每天至少1小时的锻炼。。宁
愿少睡一个小
时，我周围的很多人，这忙，那忙也没搞出什么东西，一说起锻炼就说没时间，结果在
网上耗费不少时
间，脑子都是retard的
【在 s***s 的大作中提到】
:
: 这个道理大家都知道，谁也不会被offended。可是看看周围的同龄人，遇到项目上马，
: 老板加压，客户
: 找碴，手下罢工，第一个牺牲的就是正常的作息。锻炼？:D梦里做吧。
: 能真正把健康始终保持在首要位置的，是一个理想状态，或者老外说的commitment.
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w*******1
发帖数: 1789 | 54 NNNOOOmm,你也做化学的？？？
我现在很少秤我自己了，太重了，太重了。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 恩,MM说得对,健康地吃和运动,心情好,是不会胖的.
: 且不论一个人是真的胖还是不胖,如果能这样疯狂减肥,心理多多少少都是有点问题的,
: 要么太幼稚,要么太偏激.
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s***s
发帖数: 7178 | 55 唉，睡袋你要不写最后那几个字儿多好一帖子
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 我首先牺牲的肯定是除了工作和锻炼以外的事情，自从跑步以来没social过了，或者断
: 网，寒假准备2
: 个presentation，写论文，几乎没上网。 哈哈，总能搞出每天至少1小时的锻炼。。宁
: 愿少睡一个小
: 时，我周围的很多人，这忙，那忙也没搞出什么东西，一说起锻炼就说没时间，结果在
: 网上耗费不少时
: 间，脑子都是retard的
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N****O
发帖数: 4202 | 56 那个时候没有养成跑步的习惯，心肺功能很差，跑不了一会儿。而且当时在我发现我感
冒已经很严重的时候，再想出去跑，已经连床都起不来了。
我现在能用跑步来把感冒扼杀在摇篮里，第一是因为我体力和心肺好了，第二是是因为
整体身体素质比以前好了，对感冒前期的症状很敏感。以前不是很敏感，头晕啊，没有
胃口啊，有时会被我误认为是身体的正常波动现象。
一年20斤确实不多，但是也要看标准体重应该是多少啊。我162，说实话115并不算胖，
顶多算是丰满了，所以如果减到90多斤国内女生那种麻杆儿身材还是很折腾的。
最后这个问题，没有人觉得offense,但是那个时候没有这种意识啊，以为身体好不好，
天生的，或者是有关营养的。就算有那个意识也没有那个时间啊，生存压力大起来，有
些人确实不懂得怎么才能进入良性循环。
5
【在 S*********g 的大作中提到】
: 1感冒了，咳嗽一个星期
: 有一点点症状，就出去跑一万米，跑完就好了。我有一次低烧，在家折腾一天也没好，
: 忍无可忍，出去跑了10K，马上就好了
: 2 一年减20斤，即使只靠节食，一个月差不多1公斤吧，一周差不多0.5磅吧，一周0.5
: 磅的话，那我感觉也没怎么节食啊，一天最多少吃300卡吧，这是微量节食吧。
: 3 最后因为太忙，没怎么想减肥的事情，胖回去了。
: maintain and improve fitness should be top priority
: no offense
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N****O
发帖数: 4202 | 57 前面说得对。
后面有些不对：体重回升了，新陈代谢水平也回升了，但是抵抗水平没有回升。
一身肥肉啊，没法抵抗疾病的。我胖回来以后，抵抗力几乎达到了人生最低点，得了带
状疱疹。虽然jf说这个只是运气不好，可是我清楚地知道都什么人得这个病，因为亲戚
朋友的例子很多。
独立生活确实有几年了。也不算是突然不会照顾自己吧，只能说一直没有真正学会照顾
自己（比如说没有养成锻炼身体的好习惯），遇到危机（感情方面和事业方面）的时候
就完全溃败了。
【在 s***s 的大作中提到】
: 可不可以说你这次并不是主观上要减肥
: 而是恰好陷在一个不怎么太健康的生活状态中
: 这种生活状态给你身体带来很多负面影响
: 显性的比如体重下降，低血糖，生病
: 一时看不到的比如心肺功能，耐力爆发力什么的估计损失更大
: 伴随着你走出那个不健康的状态，体重是回升了
: 但是也回到相对正常的新陈代谢和抵抗力水平
: ====
: 按道理说那时候你独立生活也有几年了，不应该突然之间不会照顾自己了
: 咋了，失恋了？
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N****O
发帖数: 4202 | 58 我以前做化学的，现在不做了：）
所以我才那么佩服你嘛。。。我那个时候如果能像你一样精力充沛多好~~
【在 w*******1 的大作中提到】
: NNNOOOmm,你也做化学的？？？
: 我现在很少秤我自己了，太重了，太重了。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 59 我妈跟我说，国内现在流行一个说法：把健身当工作，把工作当娱乐。
我现在觉得吧，不能做到后者的，往往是因为没有把前者做好。
现在深刻地认识到：一定要走进良性循环，越早越好。
【在 s***s 的大作中提到】
: 唉，睡袋你要不写最后那几个字儿多好一帖子
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w*******1
发帖数: 1789 | 60 我是幸运的遇到一个非常好的老板， 从来不逼着我们干活，所以我做事情就很主动，
然后效率就会很高，所以腾出来的时间，就该干嘛干嘛了。。
我不用一天10个小时待在实验室的。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我以前做化学的，现在不做了：）
: 所以我才那么佩服你嘛。。。我那个时候如果能像你一样精力充沛多好~~
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N****O
发帖数: 4202 | 61 我老板也很好，也不逼我，我也是自己很主动，但是因为精力不充沛，所以效率很低，
所以腾不出时间做不了其他事情。。。
你看，这就是良性循环和恶性循环的区别。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我是幸运的遇到一个非常好的老板， 从来不逼着我们干活，所以我做事情就很主动，
: 然后效率就会很高，所以腾出来的时间，就该干嘛干嘛了。。
: 我不用一天10个小时待在实验室的。。
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z********0
发帖数: 9013 | 62 不写就不是睡袋的风格了。。。。:D
【在 s***s 的大作中提到】
: 唉，睡袋你要不写最后那几个字儿多好一帖子
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w*******1
发帖数: 1789 | 63 NNNOOOmm，你现在不做化学了，做什么工作呢？？
我马上也面临着毕业找工作了，我心理好没底啊，我的师兄师姐基本都是post-doc去了
，可是我不想啊。。。我这个人爱说话，不能成天跟个驴一样的待实验室过post-doc的
生活的。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我老板也很好，也不逼我，我也是自己很主动，但是因为精力不充沛，所以效率很低，
: 所以腾不出时间做不了其他事情。。。
: 你看，这就是良性循环和恶性循环的区别。
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z********0
发帖数: 9013 | 64 诺诺估计是要做管理化学家的人了。。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: NNNOOOmm，你现在不做化学了，做什么工作呢？？
: 我马上也面临着毕业找工作了，我心理好没底啊，我的师兄师姐基本都是post-doc去了
: ，可是我不想啊。。。我这个人爱说话，不能成天跟个驴一样的待实验室过post-doc的
: 生活的。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 65 我没有拿phd,拿了硕士就工作了。然后就转专业继续读商科了。也快毕业了，现在貌似
找到一份工作。我这个案例对小危mm你没有参考价值~~~
具体建议,我给你发私信讨论哈~~~:))
【在 w*******1 的大作中提到】
: NNNOOOmm，你现在不做化学了，做什么工作呢？？
: 我马上也面临着毕业找工作了，我心理好没底啊，我的师兄师姐基本都是post-doc去了
: ，可是我不想啊。。。我这个人爱说话，不能成天跟个驴一样的待实验室过post-doc的
: 生活的。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 66 哈哈.恩,我一直就管一个化学家.
【在 z********0 的大作中提到】
: 诺诺估计是要做管理化学家的人了。。。。
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g*******1
发帖数: 8758 | 67 是啊，养成锻炼的习惯，也比较容易释放压力。呆坐着压力只会多不会少。
【在 N****O 的大作中提到】
: 前面说得对。
: 后面有些不对：体重回升了，新陈代谢水平也回升了，但是抵抗水平没有回升。
: 一身肥肉啊，没法抵抗疾病的。我胖回来以后，抵抗力几乎达到了人生最低点，得了带
: 状疱疹。虽然jf说这个只是运气不好，可是我清楚地知道都什么人得这个病，因为亲戚
: 朋友的例子很多。
: 独立生活确实有几年了。也不算是突然不会照顾自己吧，只能说一直没有真正学会照顾
: 自己（比如说没有养成锻炼身体的好习惯），遇到危机（感情方面和事业方面）的时候
: 就完全溃败了。
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z********0
发帖数: 9013 | 68 为啥这里的化学家特别多？ 姐夫家，诺诺家，小薇，四猫家.。。有木有！！！有木有
！！！
【在 N****O 的大作中提到】
: 哈哈.恩,我一直就管一个化学家.
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N****O
发帖数: 4202 | 69 姐夫家也是化学家?
【在 z********0 的大作中提到】
: 为啥这里的化学家特别多？ 姐夫家，诺诺家，小薇，四猫家.。。有木有！！！有木有
: ！！！
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z********0
发帖数: 9013 | 70 哎呀，还有叨叨，。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 姐夫家也是化学家?
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N****O
发帖数: 4202 | 71 小危mm,我给你发站内信了~ 你收到了吗？
【在 w*******1 的大作中提到】
: NNNOOOmm，你现在不做化学了，做什么工作呢？？
: 我马上也面临着毕业找工作了，我心理好没底啊，我的师兄师姐基本都是post-doc去了
: ，可是我不想啊。。。我这个人爱说话，不能成天跟个驴一样的待实验室过post-doc的
: 生活的。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 72 收到了收到了，下午没顾得上上mitbbs，溜出去到beach晒太阳去了。。然后回来就是
组会，然后才来这里看了留言。。。谢谢你啊。。
我现在去上跳舞课了。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 小危mm,我给你发站内信了~ 你收到了吗？
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N****O
发帖数: 4202 | 73 哇。。。好幸福的海滩生活啊。。。
今天我们这里天气算今年到现在最好的了，所以我出去跑步了，不过没有跑舒服。
LD主动要求一起出去跑步。结果他跑了2400米就不行了。我还一点感觉都没有。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 收到了收到了，下午没顾得上上mitbbs，溜出去到beach晒太阳去了。。然后回来就是
: 组会，然后才来这里看了留言。。。谢谢你啊。。
: 我现在去上跳舞课了。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 74 我早上起床摸黑跑了６miles, 改时间，跑完太阳才出来。
我们这里天气好的很，所以朋友直接pick up我然后跑到keys上去了。远望miami
downtown ,美啊。
【在 N****O 的大作中提到】
: 哇。。。好幸福的海滩生活啊。。。
: 今天我们这里天气算今年到现在最好的了，所以我出去跑步了，不过没有跑舒服。
: LD主动要求一起出去跑步。结果他跑了2400米就不行了。我还一点感觉都没有。
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z********0
发帖数: 9013 | 75 真爽！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我早上起床摸黑跑了６miles, 改时间，跑完太阳才出来。
: 我们这里天气好的很，所以朋友直接pick up我然后跑到keys上去了。远望miami
: downtown ,美啊。
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