b*******d
发帖数: 1823 | 1 哈哈 今天力量锻炼1小时后
感觉脚伤恢复差不多了
跑去踢了1.5小时足球 真是爽啊
发现健身即使成习惯以后
它带来的快乐还是远远不如足球啊 哈哈 |
D****o
发帖数: 12808 | 2 要不要帮你转soccer版？
【在 b*******d 的大作中提到】
: 哈哈 今天力量锻炼1小时后
: 感觉脚伤恢复差不多了
: 跑去踢了1.5小时足球 真是爽啊
: 发现健身即使成习惯以后
: 它带来的快乐还是远远不如足球啊 哈哈
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D****o
发帖数: 12808 | 3 赞力量完1个小时还能1.5小时足球，看来是队中主力！
【在 b*******d 的大作中提到】
: 哈哈 今天力量锻炼1小时后
: 感觉脚伤恢复差不多了
: 跑去踢了1.5小时足球 真是爽啊
: 发现健身即使成习惯以后
: 它带来的快乐还是远远不如足球啊 哈哈
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b*******d
发帖数: 1823 | 4 不用了
足球版的人天天都在为支持球队球星而吵架
烦的很
【在 D****o 的大作中提到】
: 要不要帮你转soccer版？
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j**f
发帖数: 7403 | 5 你才坚持8个月？ 我记得3年前就见过你ID啊！
哈哈 今天力量锻炼1小时后
感觉脚伤恢复差不多了
跑去踢了1.5小时足球 真是爽啊
发现健身即使成习惯以后
它带来的快乐还是远远不如足球啊 哈哈
【在 b*******d 的大作中提到】
: 哈哈 今天力量锻炼1小时后
: 感觉脚伤恢复差不多了
: 跑去踢了1.5小时足球 真是爽啊
: 发现健身即使成习惯以后
: 它带来的快乐还是远远不如足球啊 哈哈
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D****o
发帖数: 12808 | 6 aglee
他们根本不踢球
【在 b*******d 的大作中提到】
: 不用了
: 足球版的人天天都在为支持球队球星而吵架
: 烦的很
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b*******d
发帖数: 1823 | 7 啥主力啊
我没有幼功 不是从小练的 不给力啊
不过现在感觉年纪大了
明显跟小黑小白对抗很吃力啊
我们学校的踢足球的都是老外
此小黑小白不如本土身体那么好
本土都在玩橄榄球和篮球
纯身体吃饭 哈哈
【在 D****o 的大作中提到】
: 赞力量完1个小时还能1.5小时足球，看来是队中主力！
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j**f
发帖数: 7403 | 8 赞跟老外一起混！
平时跟老中混多了，总觉得自己身体不错。很多时候
和老外一比，差太多了。：）
啥主力啊
我没有幼功 不是从小练的 不给力啊
不过现在感觉年纪大了
明显跟小黑小白对抗很吃力啊
我们学校的踢足球的都是老外
此小黑小白不如本土身体那么好
本土都在玩橄榄球和篮球
纯身体吃饭 哈哈
【在 b*******d 的大作中提到】
: 啥主力啊
: 我没有幼功 不是从小练的 不给力啊
: 不过现在感觉年纪大了
: 明显跟小黑小白对抗很吃力啊
: 我们学校的踢足球的都是老外
: 此小黑小白不如本土身体那么好
: 本土都在玩橄榄球和篮球
: 纯身体吃饭 哈哈
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D****o
发帖数: 12808 | 9 你说踢1.5个小时，不就是整场比赛么？
身体觉得对抗差才要多去gym，练壮了就不怕了
磨刀不误砍柴工嘛
【在 b*******d 的大作中提到】
: 啥主力啊
: 我没有幼功 不是从小练的 不给力啊
: 不过现在感觉年纪大了
: 明显跟小黑小白对抗很吃力啊
: 我们学校的踢足球的都是老外
: 此小黑小白不如本土身体那么好
: 本土都在玩橄榄球和篮球
: 纯身体吃饭 哈哈
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b*******d
发帖数: 1823 | 10 这次是脚伤了不能跑动
我才能坚持健身8个月了
以前能跑的时候根本坚持不了
觉得太枯燥 锻炼的时候体会不到快乐
不如球类运动好玩啊
健身的最大优点就是一个伤兵也能练
哈哈
【在 j**f 的大作中提到】
: 你才坚持8个月？ 我记得3年前就见过你ID啊！
:
: 哈哈 今天力量锻炼1小时后
: 感觉脚伤恢复差不多了
: 跑去踢了1.5小时足球 真是爽啊
: 发现健身即使成习惯以后
: 它带来的快乐还是远远不如足球啊 哈哈
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j**f
发帖数: 7403 | 11 哦，你的“健身”=“举重”。
我的“健身”=“workout“
定义不同。：）
这次是脚伤了不能跑动
我才能坚持健身8个月了
以前能跑的时候根本坚持不了
觉得太枯燥 锻炼的时候体会不到快乐
不如球类运动好玩啊
健身的最大优点就是一个伤兵也能练
哈哈
【在 b*******d 的大作中提到】
: 这次是脚伤了不能跑动
: 我才能坚持健身8个月了
: 以前能跑的时候根本坚持不了
: 觉得太枯燥 锻炼的时候体会不到快乐
: 不如球类运动好玩啊
: 健身的最大优点就是一个伤兵也能练
: 哈哈
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D****o
发帖数: 12808 | 12 当然是打球这类好玩啦，技术性强，打出几个好球会有成就感
健身，举重跑步这些进步比较缓慢
【在 b*******d 的大作中提到】
: 这次是脚伤了不能跑动
: 我才能坚持健身8个月了
: 以前能跑的时候根本坚持不了
: 觉得太枯燥 锻炼的时候体会不到快乐
: 不如球类运动好玩啊
: 健身的最大优点就是一个伤兵也能练
: 哈哈
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b*******d
发帖数: 1823 | 13 我们学校里踢球的人多 踢不了大场
1/3个场地 7对7吧
说踢1.5小时主要是对脚伤恢复的还满意
踢足球不需要上身肌肉太多
不然会牺牲灵活性
感觉老外的动作频率更快一些
或者现在自己老了动作频率下降了
要跟上就要使全力
这样很容易失去控制 导致受伤
【在 D****o 的大作中提到】
: 你说踢1.5个小时，不就是整场比赛么？
: 身体觉得对抗差才要多去gym，练壮了就不怕了
: 磨刀不误砍柴工嘛
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b*******d
发帖数: 1823 | 14 呵呵 你是女娃 不需要增肌啊
我觉得男的健身的强度
起码要达到能维持肌肉不随年龄（30-40岁）增长而萎缩以上
不然 谈不上健身啊
【在 j**f 的大作中提到】
: 哦，你的“健身”=“举重”。
: 我的“健身”=“workout“
: 定义不同。：）
:
: 这次是脚伤了不能跑动
: 我才能坚持健身8个月了
: 以前能跑的时候根本坚持不了
: 觉得太枯燥 锻炼的时候体会不到快乐
: 不如球类运动好玩啊
: 健身的最大优点就是一个伤兵也能练
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b*******d
发帖数: 1823 | 15 个人觉得单练肌肉
不玩点球类运动 增强身体的协调性和应变调整能力
把肌肉练成石头
真的就是单为美观不实用了
不靠肌肉吃饭的话有点舍本逐末啊
【在 D****o 的大作中提到】
: 当然是打球这类好玩啦，技术性强，打出几个好球会有成就感
: 健身，举重跑步这些进步比较缓慢
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D****o
发帖数: 12808 | 16 第一句，在这个版肯定要拍的
女生也需要肌肉啊～～
【在 b*******d 的大作中提到】
: 呵呵 你是女娃 不需要增肌啊
: 我觉得男的健身的强度
: 起码要达到能维持肌肉不随年龄（30-40岁）增长而萎缩以上
: 不然 谈不上健身啊
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d*i
发帖数: 9453 | 17 女的为啥不需要增肌？
其实力量练习对女的来说比对男的重要，
因为女生雄性激素太少，维持肌肉很困难，
所谓增肌，其实维持就很好了。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 呵呵 你是女娃 不需要增肌啊
: 我觉得男的健身的强度
: 起码要达到能维持肌肉不随年龄（30-40岁）增长而萎缩以上
: 不然 谈不上健身啊
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b*******d
发帖数: 1823 | 18 haha 拍砖吧
所以我说的女娃不需要增肌
维持就好了
【在 d*i 的大作中提到】
: 女的为啥不需要增肌？
: 其实力量练习对女的来说比对男的重要，
: 因为女生雄性激素太少，维持肌肉很困难，
: 所谓增肌，其实维持就很好了。
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d*i
发帖数: 9453 | 19 呵呵，男女用同样的努力去练，男的可能会增肌，到了女的那里，就变成维持了
【在 b*******d 的大作中提到】
: haha 拍砖吧
: 所以我说的女娃不需要增肌
: 维持就好了
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b*******d
发帖数: 1823 | 20 岁月是把杀猪刀
无论男女
锻炼都是想对抗这把杀猪刀啊
能晚挨一天快乐一天啊 |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 哈哈，说得是
【在 b*******d 的大作中提到】
: 岁月是把杀猪刀
: 无论男女
: 锻炼都是想对抗这把杀猪刀啊
: 能晚挨一天快乐一天啊
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c****1
发帖数: 5654 | 22 totally agree...
【在 b*******d 的大作中提到】
: 个人觉得单练肌肉
: 不玩点球类运动 增强身体的协调性和应变调整能力
: 把肌肉练成石头
: 真的就是单为美观不实用了
: 不靠肌肉吃饭的话有点舍本逐末啊
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c****1
发帖数: 5654 | 23 haha, zan 杀猪刀
just got back from 4 hours in gym..
【在 b*******d 的大作中提到】
: 岁月是把杀猪刀
: 无论男女
: 锻炼都是想对抗这把杀猪刀啊
: 能晚挨一天快乐一天啊
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