o********n 发帖数: 193 | 1 据说运动员年纪大了后得骨质增生的比较多。
咱们练肌肉,常年累月骨头关节磕得紧,会不会也有副作用,或者老了后骨质增生的概
率比较高? |
S*********g 发帖数: 7653 | |
z********0 发帖数: 9013 | 3 同问
【在 o********n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 据说运动员年纪大了后得骨质增生的比较多。 : 咱们练肌肉,常年累月骨头关节磕得紧,会不会也有副作用,或者老了后骨质增生的概 : 率比较高?
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n***s 发帖数: 10056 | 4 骨质增生与哪些因素有关?
http://zhuanti.qm120.com 2005-11-23 14:44:08 来源:
关键字:骨质增生
骨关节的致病因素不是单一的,胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的
变化,均可影响其他成份,因此关节软骨退行性变的发病形式也是多种多样的。
(1)增龄:增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示,从20岁开始约5
%的人关节就有退行性改变,40岁时,几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变
。张乃铮教授等人对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现:16~30
岁、31~40岁、 41~50岁、51~60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中,骨赘阳性率分别
为10.6%、14.8%、29 .1%、5 1.8%、78.5%,随年龄增长而阳性率增高。
(2)性别:从张乃铮教授等人的资料分析在50岁以前女性比男性的发病率高2倍,但
50岁以后两性之间基本相等。
(3)职业:骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率
的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的
肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏
案工作者的颈椎关节,较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的
跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作,使该关节经常受到磨损而引起骨质增生
。1994年《风湿病年鉴》中指出,通过对年龄在50岁以上患有骨关节炎的109名男女病
人与218名无骨关节炎的人相比较,发现每日蹲位或跪位超过30分钟或每日爬楼梯超过
10层的人有明显的膝关节骨质增生高发病率。
(4)种族遗传因素:英国人发病率最高而西非人最低,白种人比黑种人发病率高;
伴有Heber den结节的骨关节炎妇女,她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2~
3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。
(5)体质因素:体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷,当然就更容易
破坏,所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼
痛,患者不自觉地限制了活动而使体重增加,相互影响又加重了关节病变。美国《今日
关节炎》发表一份研究资料指出:通过跟踪观察30~46岁的1178名男性,发现超过标准
体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多3.5倍的机会。发生部位多是髋、
膝关节。
(6)姿势不良:如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的
发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调,张力大的一侧易造成不同程
度的劳损,并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态,久之这些肌肉发生静力性损伤,进
而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均,使压力(应力)
集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。
(7)骨内静脉瘀滞及骨内高压:以骨内静脉瘀滞为特征的骨血流动力异常及由此所
致的骨内高压,使动静脉压差缩小、营养血管的血流减少、营养障碍可引起骨小梁坏死
,骨细胞坏死可能是诱发关节炎的原因之一。 |
n***s 发帖数: 10056 | 5 骨质增生源于缺钙
http://zhuanti.qm120.com 2009-7-15 15:43:32 来源:中国食品科技网
关键字:骨质增生病因
骨质增生好发于35-70岁的年龄段,从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病
率高,这些人共同的特点是运动和劳动多,关节磨损重,使关节产生退行性骨变。病变
程度与年龄大小身体强弱关系密切。
骨质增生患者常伴有骨质疏松。骨质疏松常由缺钙引起,但患者血钙往往反而会增
高,这是什么原因呢?
人体的钙,99%存在于骨骼和牙齿中,1%存在于血液和软组织中。当着1%减少时,
甲状旁腺就会释放破骨细胞令骨钙进入血钙,因为血液中的钙虽然很少,但对整个人体
是很健康的,所以一点也不能少。但是当1%被满足之后,富余的钙就由降钙素望骨骼中
搬,让血钙不少于1%也不多过1%。
缺钙,使甲状腺功能刺激代偿,动员骨钙释出以保证血钙而维持生理需要。这样使
得骨钙缺少,而血钙、细胞内钙和组织间钙增加。由于血钙增加,使降钙素功能增加,
促进成骨活动及新骨形成,在骨骼某些部位形成骨质增生。鉴于此,应当建议,对颈肩
腰腿痛患者,重视隐匿的缺钙现象,积极按常规补充钙剂。
骨质增生的预防措施以下几个方面可留意:
1. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的
运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,从而导致骨质增生。
2. 适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适
当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液
只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使骨骼的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的必
要运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性
改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3.注意饮食
注重日常饮食,平衡人体营养之需。有关专家认为,阴阳平衡,气血流畅是人体进
行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。例
如,长期不食含碘食品或制品,就会患大脖子病(其本质为继发性增生),缺钙会导致
骨质疏松症等。
4.从预防颈椎病的角度出发,“高枕无忧”的说法是错误的。
从颈椎骨质增生起因来看,颈椎部位的骨质增生只是由于颈椎为了适应长期的运动
和负荷而产生的一种生理性退行性变化。这种退变是随着人的发育、生长与成熟的同时
,逐渐产生的,伴随着年龄的增长,这种骨质增生似乎是老年人所共有的表现。除了颈
椎之外,活动关节特别是负重关节也均可见到这种现象。在大多数情况下,颈椎骨质增
生并不预示着骨刺可能或已经压迫神经、脊髓,临床上也可能不产生任何症状。所以,
颈椎骨质增生只是人体整个退变过程中的一种表现而已。
同时,骨质增生的康复方法还包括辅助疗法,目前方法很多,如推拿、按摩、针炙
、牵引、椎管注射、内服外用药物等。但不少方法效果不佳,或只能缓解症状起不到治
本的效果,不能从根本上解决问题。
如有以下情况可考虑手术治疗:
1、X光片上可见膝关节内已有游离体(又叫关节鼠)。
2、膝关节骨质增生严重,已形成骨赘,严重影响其功能。
3、合并半月板损害或出现盘状软骨。
4、膝关节过于增生,出现关节腔狭窄,骨破坏明显或关节畸形,致使行走甚痛,
经多个月保守治疗无效,年龄在50岁以上者可考虑作全膝关节置换术。 |
z********0 发帖数: 9013 | 6 适当,适当,何为适当。。。。
【在 n***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 骨质增生源于缺钙 : http://zhuanti.qm120.com 2009-7-15 15:43:32 来源:中国食品科技网 : 关键字:骨质增生病因 : 骨质增生好发于35-70岁的年龄段,从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病 : 率高,这些人共同的特点是运动和劳动多,关节磨损重,使关节产生退行性骨变。病变 : 程度与年龄大小身体强弱关系密切。 : 骨质增生患者常伴有骨质疏松。骨质疏松常由缺钙引起,但患者血钙往往反而会增 : 高,这是什么原因呢? : 人体的钙,99%存在于骨骼和牙齿中,1%存在于血液和软组织中。当着1%减少时, : 甲状旁腺就会释放破骨细胞令骨钙进入血钙,因为血液中的钙虽然很少,但对整个人体
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n***s 发帖数: 10056 | 7 So, if you workout each day for several hours with the same movement
repeatly, then you may get hyperostosis on that part of the joint. I do 4
workouts per week, 1 hour each, on different body parts. I am not worried
about it at all. |
z********0 发帖数: 9013 | 8 maybe I have too much workouts on legs. 2 runs, one squate, one deadlift,
plus some lunge... all use knees...
【在 n***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : So, if you workout each day for several hours with the same movement : repeatly, then you may get hyperostosis on that part of the joint. I do 4 : workouts per week, 1 hour each, on different body parts. I am not worried : about it at all.
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n***s 发帖数: 10056 | 9 因人而异。
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 适当,适当,何为适当。。。。
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