f*******n
发帖数: 5241 | 1 这回小心了，没敢少吃，昨天还特地carb load了一下。然后今天天气也
特别适合跑步，37-56F，风也不大。刚开始6迈跑得有点累，可能因为冷
热身很慢，加上脚伤还是有点没全好。但是6迈跑回停车处，将外衣放回
车里，再回去跑，这才跑开了。以后十几迈10:30左右的pace，到18迈的
时候跑了下dream MP，9:47的pace。不过那时心跳已经太快了。看来这个
速度还是不行。但是在那个时候还能加速，感觉还不错。
一共跑了20迈。 |
n***s
发帖数: 10056 | 2 20 miles? wow! Powerful! |
f*******n
发帖数: 5241 | 3 嗯，脑袋短路，又报了个马拉松。：）
【在 n***s 的大作中提到】
: 20 miles? wow! Powerful!
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d*g
发帖数: 16592 | 4 这东西就是上瘾，一般如果健康，你只要跑一次就停不下来的。
我要save我的knee打网球，现在就跑3-5 mile。
网球也上瘾，现在要使劲压抑自己不去打。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 嗯，脑袋短路，又报了个马拉松。：）
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v***l
发帖数: 2623 | 5 哇！这么巧，我也今天20麦long run！姐准备接下来跑哪个马拉松？
【在 f*******n 的大作中提到】
: 这回小心了，没敢少吃，昨天还特地carb load了一下。然后今天天气也
: 特别适合跑步，37-56F，风也不大。刚开始6迈跑得有点累，可能因为冷
: 热身很慢，加上脚伤还是有点没全好。但是6迈跑回停车处，将外衣放回
: 车里，再回去跑，这才跑开了。以后十几迈10:30左右的pace，到18迈的
: 时候跑了下dream MP，9:47的pace。不过那时心跳已经太快了。看来这个
: 速度还是不行。但是在那个时候还能加速，感觉还不错。
: 一共跑了20迈。
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B********y
发帖数: 1356 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 7 我是膝盖疼不能深蹲，但是跑步没事，只好跑了。
网球很好啊，有伴玩的活动其实比较有意思。没孩子的时候我也
打过一阵，就是水平比较差。：）
【在 d*g 的大作中提到】
: 这东西就是上瘾，一般如果健康，你只要跑一次就停不下来的。
: 我要save我的knee打网球，现在就跑3-5 mile。
: 网球也上瘾，现在要使劲压抑自己不去打。
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f*******n
发帖数: 5241 | 8 你现在跑好快。
就是五月中这里一个小型的比赛。
【在 v***l 的大作中提到】
: 哇！这么巧，我也今天20麦long run！姐准备接下来跑哪个马拉松？
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f*******n
发帖数: 5241 | 9 我的标准是，如果跑热了以后不疼了就接着跑，如果越跑越疼就赶快
停下来。今天跑完了感觉还不错。
【在 B********y 的大作中提到】
: 20麦跑下来没事的话，腿估计好得差不多了。
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w*******1
发帖数: 1789 | 10 太牛了，我跑个11，12 miles 感觉都可以边跑边睡了，能跑到走神，跟梦游似的。。
。所以我只能跑半马，全马有那个体力，没那个心力。。 |
z********0
发帖数: 9013 | 11 是不是跑得太轻松了？ 呵呵
【在 w*******1 的大作中提到】
: 太牛了，我跑个11，12 miles 感觉都可以边跑边睡了，能跑到走神，跟梦游似的。。
: 。所以我只能跑半马，全马有那个体力，没那个心力。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 12 不是，感觉是因为重复一个动作太久了，get bored...
【在 z********0 的大作中提到】
: 是不是跑得太轻松了？ 呵呵
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