g***l 发帖数: 18555 | 1 昨天理个发,然后去练了练胸肌,回家照镜子一看,太大了 |
D****o 发帖数: 12808 | 2 bso!
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天理个发,然后去练了练胸肌,回家照镜子一看,太大了
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w*******1 发帖数: 1789 | 3 我也觉得太壮了不好,找不到男朋友。。。:)
想起n多年前一哥们很语重心长的安慰我: 其实你不胖,你是壮。。。 |
D****o 发帖数: 12808 | 4 。。。
别人是这样安慰我地,你不胖,你是敦实。
【在 w*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也觉得太壮了不好,找不到男朋友。。。:) : 想起n多年前一哥们很语重心长的安慰我: 其实你不胖,你是壮。。。
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M****a 发帖数: 5211 | |
w*******1 发帖数: 1789 | 6 我这个哥们就叫我“ 墩子”。
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。。。 : 别人是这样安慰我地,你不胖,你是敦实。
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e*a 发帖数: 2301 | 7 你被人安慰主要还是因为脸圆。。。
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。。。 : 别人是这样安慰我地,你不胖,你是敦实。
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g***l 发帖数: 18555 | |
a**********h 发帖数: 1001 | 9 脸圆腰粗的爬过。。。
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m*******r 发帖数: 13263 | 10 要奔,不要爬。。。
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S********t 发帖数: 18987 | 11 标准的一哥啊, 照照镜子然后感叹太大了,lol
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天理个发,然后去练了练胸肌,回家照镜子一看,太大了
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D****Y 发帖数: 2275 | 12 脸再瘦夏天来了也挡不住肉,
以前穿修身衬衫显得清俊吧。现在衬衫要不太贴要不太肥都不好看了。
现在比以前壮了。整个人都显矮了。由于上身宽了腿并没变长,显得整个比例也不像以
前那么往长了抻了。看上去有点笨笨的。所以现在鞋往有跟的挑了。
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脸尖不显壮,只有脱了才看得出来
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D****o 发帖数: 12808 | 13 你够高了,好吧?
【在 D****Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 脸再瘦夏天来了也挡不住肉, : 以前穿修身衬衫显得清俊吧。现在衬衫要不太贴要不太肥都不好看了。 : 现在比以前壮了。整个人都显矮了。由于上身宽了腿并没变长,显得整个比例也不像以 : 前那么往长了抻了。看上去有点笨笨的。所以现在鞋往有跟的挑了。
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D****Y 发帖数: 2275 | 14 但的确是显矮了。这就是为什么男model们不会有大肌肉。只是一般的lean muscle。
我以前想越壮越好。看来不对。应该是越define 越tone 越好。。不能炼成大熊。。
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你够高了,好吧?
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D****o 发帖数: 12808 | 15 个子高本来就是资本,可壮可lean
个子矮就比较麻烦,胖了显矮,瘦了显小
【在 D****Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 但的确是显矮了。这就是为什么男model们不会有大肌肉。只是一般的lean muscle。 : 我以前想越壮越好。看来不对。应该是越define 越tone 越好。。不能炼成大熊。。
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l********y 发帖数: 1327 | 16 所以我不建议练太多胸肌,除非基因特别好的人,否则老百姓一般都会练成暴难看的身
材。 |
D****Y 发帖数: 2275 | 17 炼胸肌不会成爆难看的身材,炼肩背也不会(比如刚那个007 daniel那肩和上胸练的多
好)。
是炼胸不小心把肚子搞大了才难看的。。lol .
【在 l********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以我不建议练太多胸肌,除非基因特别好的人,否则老百姓一般都会练成暴难看的身 : 材。
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D****o 发帖数: 12808 | 18 男的每天挺个老大的胸不觉得难受么?
当然,挺肚子最难看
【在 D****Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 炼胸肌不会成爆难看的身材,炼肩背也不会(比如刚那个007 daniel那肩和上胸练的多 : 好)。 : 是炼胸不小心把肚子搞大了才难看的。。lol .
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l********y 发帖数: 1327 | 19 上胸是重点,但是也不够。还要把中缝练好,要不然大多数人就是两块下垂的肉,还分
开成八字。
连胸如何把肚子搞大?求指教。。。
【在 D****Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 炼胸肌不会成爆难看的身材,炼肩背也不会(比如刚那个007 daniel那肩和上胸练的多 : 好)。 : 是炼胸不小心把肚子搞大了才难看的。。lol .
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o*********e 发帖数: 2452 | 20 mppmzx!
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天理个发,然后去练了练胸肌,回家照镜子一看,太大了
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g***l 发帖数: 18555 | 21 前一阵一直在做有氧,主要是带徒弟,肌肉没怎么练,昨天徒弟病了,我就自己练了一
次肌肉,太管用了,一次就搞大了。 |
j**f 发帖数: 7403 | 22 充血而已。俺看某个文章说,力量练习的前两个月基本属于适应性,肌肉不会有
本质的增长的。不信你几天不练,充血马上消失。
前一阵一直在做有氧,主要是带徒弟,肌肉没怎么练,昨天徒弟病了,我就自己练了一
次肌肉,太管用了,一次就搞大了。
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 前一阵一直在做有氧,主要是带徒弟,肌肉没怎么练,昨天徒弟病了,我就自己练了一 : 次肌肉,太管用了,一次就搞大了。
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D****Y 发帖数: 2275 | 23 所以我只做bench, incline bench 和 cross over。从来不做decline bench去起胸下
延。。下边起来上面不够厚的话,看上去就下垂了。lol
特别男的如果乳头长的比较靠下的。更会有错觉是垂了。
看健身房有些大叔胸和肚子都大,我以为是一块炼出来的。
【在 l********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 上胸是重点,但是也不够。还要把中缝练好,要不然大多数人就是两块下垂的肉,还分 : 开成八字。 : 连胸如何把肚子搞大?求指教。。。
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g***l 发帖数: 18555 | 24 所以我回家就拼命吃啊,面包,蛋白粉,梨,冰激凌。 |
J*L 发帖数: 2659 | 25 多高呀?
【在 D****Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 但的确是显矮了。这就是为什么男model们不会有大肌肉。只是一般的lean muscle。 : 我以前想越壮越好。看来不对。应该是越define 越tone 越好。。不能炼成大熊。。
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J*L 发帖数: 2659 | 26 哈哈哈
不小心把肚子搞大了
好有歧义
【在 D****Y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 炼胸肌不会成爆难看的身材,炼肩背也不会(比如刚那个007 daniel那肩和上胸练的多 : 好)。 : 是炼胸不小心把肚子搞大了才难看的。。lol .
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J*L 发帖数: 2659 | 27 其实有点想问,什么太大了?
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天理个发,然后去练了练胸肌,回家照镜子一看,太大了
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z******i 发帖数: 609 | 28 上个照片!!!
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 昨天理个发,然后去练了练胸肌,回家照镜子一看,太大了
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n***s 发帖数: 10056 | 29 你这个哥们一定是卖挂面的。比挂面粗的都叫墩子
【在 w*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我这个哥们就叫我“ 墩子”。
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n***s 发帖数: 10056 | 30 比谦虚那这。
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 。。。 : 别人是这样安慰我地,你不胖,你是敦实。
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n***s 发帖数: 10056 | 31 1.85m+-
【在 J*L 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多高呀?
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D****o 发帖数: 12808 | 32 真得,后来我还得了一个“敦老师”的美称
比谦虚那这。
【在 n***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比谦虚那这。
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e*a 发帖数: 2301 | 33 是那个学生既然欺负到叨叨头上了!
直接期末给个C。。。
【在 D****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真得,后来我还得了一个“敦老师”的美称 : : 比谦虚那这。
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h*e 发帖数: 10233 | |