S****e
发帖数: 10596 | 1 一周练力量的时间最多总共运动时间的1/3
你要是只练力量不玩别的估计永远也感觉不出来
如果你练力量也玩别的就会发现不用很长，只两周光练力量
再玩别的会觉得动作特别迟钝，大脑能反应过来但是身体明显跟不上
就是僵硬的感觉，绝对不是手生的感觉
不知道有没有人有同感
我的感觉是来自于以前和最近的对比 |
A*********u
发帖数: 2145 | |
M***y
发帖数: 2252 | 3 那么多练力量的职业球员情何以堪。。
【在 S****e 的大作中提到】
: 一周练力量的时间最多总共运动时间的1/3
: 你要是只练力量不玩别的估计永远也感觉不出来
: 如果你练力量也玩别的就会发现不用很长，只两周光练力量
: 再玩别的会觉得动作特别迟钝，大脑能反应过来但是身体明显跟不上
: 就是僵硬的感觉，绝对不是手生的感觉
: 不知道有没有人有同感
: 我的感觉是来自于以前和最近的对比
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b****l
发帖数: 23606 | 4 同感
不过丢一下力量适应一下，就又回来了
【在 S****e 的大作中提到】
: 一周练力量的时间最多总共运动时间的1/3
: 你要是只练力量不玩别的估计永远也感觉不出来
: 如果你练力量也玩别的就会发现不用很长，只两周光练力量
: 再玩别的会觉得动作特别迟钝，大脑能反应过来但是身体明显跟不上
: 就是僵硬的感觉，绝对不是手生的感觉
: 不知道有没有人有同感
: 我的感觉是来自于以前和最近的对比
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b****l
发帖数: 23606 | 5 职业球员不大会在赛季花两周时间专门练力量
【在 M***y 的大作中提到】
: 那么多练力量的职业球员情何以堪。。
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