g****a
发帖数: 1959 | 1 有人说运动让人更精神
怎么我这两天的经验都相反呢
我先吃早饭, 然后去gym
30分钟椭圆机
30分钟游泳
中间作器械
然后回家吃午饭
这之后必须睡一觉
不然根本没精神
板上各位童鞋都是怎样呢? |
t*********r
发帖数: 1822 | |
D****o
发帖数: 12808 | 3 你一早上光运动了？
真有时间啊
【在 g****a 的大作中提到】
: 有人说运动让人更精神
: 怎么我这两天的经验都相反呢
: 我先吃早饭, 然后去gym
: 30分钟椭圆机
: 30分钟游泳
: 中间作器械
: 然后回家吃午饭
: 这之后必须睡一觉
: 不然根本没精神
: 板上各位童鞋都是怎样呢?
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m******e
发帖数: 88 | 4 刚吃完饭就锻炼不好吧。
锻炼时间太长也是适得其反吧。 |
z********0
发帖数: 9013 | 5 我有时候也会，撑一撑，过会又好了
【在 g****a 的大作中提到】
: 有人说运动让人更精神
: 怎么我这两天的经验都相反呢
: 我先吃早饭, 然后去gym
: 30分钟椭圆机
: 30分钟游泳
: 中间作器械
: 然后回家吃午饭
: 这之后必须睡一觉
: 不然根本没精神
: 板上各位童鞋都是怎样呢?
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t****n
发帖数: 10724 | 6 这种无忧无虑的时候使人怠倦，不是疲倦
【在 g****a 的大作中提到】
: 有人说运动让人更精神
: 怎么我这两天的经验都相反呢
: 我先吃早饭, 然后去gym
: 30分钟椭圆机
: 30分钟游泳
: 中间作器械
: 然后回家吃午饭
: 这之后必须睡一觉
: 不然根本没精神
: 板上各位童鞋都是怎样呢?
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g****a
发帖数: 1959 | 7 是啊
呵呵...这样感觉有点正经事干---去GYM
【在 D****o 的大作中提到】
: 你一早上光运动了？
: 真有时间啊
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g****a
发帖数: 1959 | 8 "无忧无虑"??
我是白发三千丈 缘愁似个长啊
【在 t****n 的大作中提到】
: 这种无忧无虑的时候使人怠倦，不是疲倦
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z********0
发帖数: 9013 | 9 何以解忧 唯有杜康 ：D
【在 g****a 的大作中提到】
: "无忧无虑"??
: 我是白发三千丈 缘愁似个长啊
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g****a
发帖数: 1959 | 10 haha
古今人同此心啊
对了, 你怎么升官成版主了, 恭喜!
【在 z********0 的大作中提到】
: 何以解忧 唯有杜康 ：D
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z********0
发帖数: 9013 | 11 你太久没来了。。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: haha
: 古今人同此心啊
: 对了, 你怎么升官成版主了, 恭喜!
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t******e
发帖数: 2009 | 12 我觉得你over trained，锻炼在精神焕发的时候结束，就能保持一天的活力。
【在 g****a 的大作中提到】
: 有人说运动让人更精神
: 怎么我这两天的经验都相反呢
: 我先吃早饭, 然后去gym
: 30分钟椭圆机
: 30分钟游泳
: 中间作器械
: 然后回家吃午饭
: 这之后必须睡一觉
: 不然根本没精神
: 板上各位童鞋都是怎样呢?
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g****a
发帖数: 1959 | 13 呵呵
不大可能...我运动量比较不大
我猜也可能是吃太饱了
【在 t******e 的大作中提到】
: 我觉得你over trained，锻炼在精神焕发的时候结束，就能保持一天的活力。
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S********t
发帖数: 18987 | 14 多练多吃多睡，健身三大纪律阿
等练不动吃不了睡不着了，就悲剧了
【在 g****a 的大作中提到】
: 有人说运动让人更精神
: 怎么我这两天的经验都相反呢
: 我先吃早饭, 然后去gym
: 30分钟椭圆机
: 30分钟游泳
: 中间作器械
: 然后回家吃午饭
: 这之后必须睡一觉
: 不然根本没精神
: 板上各位童鞋都是怎样呢?
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g***l
发帖数: 18555 | |
g****a
发帖数: 1959 | 16 这不用上班是我心里最大的痛
【在 g***l 的大作中提到】
: 你不用上班啊，真舒服
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z********0
发帖数: 9013 | 17 抓紧ENJOY这段时间。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 这不用上班是我心里最大的痛
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g****a
发帖数: 1959 | 18 那我现在还处于喜剧状态
就是不见张肌肉, 除了腹部隐约有4块
【在 S********t 的大作中提到】
: 多练多吃多睡，健身三大纪律阿
: 等练不动吃不了睡不着了，就悲剧了
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g****a
发帖数: 1959 | 19 你起的也挺早嘛...
【在 z********0 的大作中提到】
: 抓紧ENJOY这段时间。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 坚持个半年就精神了。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 有人说运动让人更精神
: 怎么我这两天的经验都相反呢
: 我先吃早饭, 然后去gym
: 30分钟椭圆机
: 30分钟游泳
: 中间作器械
: 然后回家吃午饭
: 这之后必须睡一觉
: 不然根本没精神
: 板上各位童鞋都是怎样呢?
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z********0
发帖数: 9013 | 21 阿？ 我这都快11点了。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 你起的也挺早嘛...
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g****a
发帖数: 1959 | 22 我大清早腌了一只鸡
打算运动2个小时后回来烤上
如果出来后惊为天鸡, 我就去美食版炫耀一下 :)
【在 R*****s 的大作中提到】
: 坚持个半年就精神了。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 好，期待看田鸡。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 我大清早腌了一只鸡
: 打算运动2个小时后回来烤上
: 如果出来后惊为天鸡, 我就去美食版炫耀一下 :)
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z********0
发帖数: 9013 | 24 奔！
【在 g****a 的大作中提到】
: 那我现在还处于喜剧状态
: 就是不见张肌肉, 除了腹部隐约有4块
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