n***1 发帖数: 1719 | 1 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥,哥伦
比亚,维内瑞拉。周末两天户外排球游泳(不会游在池边晒来着)。got sun burn 也
黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。
唯一缺点是显得人瘦了
真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练,白的时候人还说我肥呢。 |
z********0 发帖数: 9013 | 2 赞!
南美出美女阿!!!
beautiful之类的
【在 n***1 的大作中提到】 : 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥,哥伦 : 比亚,维内瑞拉。周末两天户外排球游泳(不会游在池边晒来着)。got sun burn 也 : 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。 : 唯一缺点是显得人瘦了 : 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练,白的时候人还说我肥呢。
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D****o 发帖数: 12808 | 3 其实我也常常想是不是应该去tan一下
beautiful之类的
【在 n***1 的大作中提到】 : 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥,哥伦 : 比亚,维内瑞拉。周末两天户外排球游泳(不会游在池边晒来着)。got sun burn 也 : 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。 : 唯一缺点是显得人瘦了 : 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练,白的时候人还说我肥呢。
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z********0 发帖数: 9013 | 4 小心别TAN过头了。。。 :D
【在 D****o 的大作中提到】 : 其实我也常常想是不是应该去tan一下 : : beautiful之类的
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g****a 发帖数: 1959 | 5 可是不能总把腹肌示人啊
我继续戴帽子出门
【在 n***1 的大作中提到】 : 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥,哥伦 : 比亚,维内瑞拉。周末两天户外排球游泳(不会游在池边晒来着)。got sun burn 也 : 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。 : 唯一缺点是显得人瘦了 : 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练,白的时候人还说我肥呢。
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z********0 发帖数: 9013 | 6 MM可以穿露肚子的衣服阿。。。
【在 g****a 的大作中提到】 : 可是不能总把腹肌示人啊 : 我继续戴帽子出门
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g****a 发帖数: 1959 | 7 这样的衣服比较少
大部分都是露胸的....
【在 z********0 的大作中提到】 : MM可以穿露肚子的衣服阿。。。
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P*********y 发帖数: 986 | |
I*****y 发帖数: 6402 | 9 一看就是个女ID,fabulous,呵呵
beautiful之类的
【在 n***1 的大作中提到】 : 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥,哥伦 : 比亚,维内瑞拉。周末两天户外排球游泳(不会游在池边晒来着)。got sun burn 也 : 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。 : 唯一缺点是显得人瘦了 : 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练,白的时候人还说我肥呢。
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l********k 发帖数: 903 | |
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n***1 发帖数: 1719 | 11 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种,一直说不想把腰炼宽,等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。
以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了,细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。
和炼的好比还差很多。含蓄努力,继续能tan就tan 。
【在 P*********y 的大作中提到】 : 奔吧~~~
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f*******d 发帖数: 12693 | 12 小热很帅啊,男朋友肯定大大的有。
等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。
第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】 : 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种,一直说不想把腰炼宽,等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。 : 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了,细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。 : 和炼的好比还差很多。含蓄努力,继续能tan就tan 。
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g***l 发帖数: 18555 | |
n***1 发帖数: 1719 | 14 两个月前贴的求建议白花花找出来了。我个人觉得没差太多。
还是四天routine每天一小时。胸一天,背三头一天, square,DL一天,二头肩一天。加
了一点core。
黑皮肤就显得健康define.白看上去就肥。。
【在 l********k 的大作中提到】 : 同意,白肌肉就是没有黑肌肉好看。
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d*i 发帖数: 9453 | 15 我觉得现在体脂低了一些啊,另外胸大了一些。
难道是角度问题?
【在 n***1 的大作中提到】 : 两个月前贴的求建议白花花找出来了。我个人觉得没差太多。 : 还是四天routine每天一小时。胸一天,背三头一天, square,DL一天,二头肩一天。加 : 了一点core。 : 黑皮肤就显得健康define.白看上去就肥。。
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n***1 发帖数: 1719 | 16 胸大一点应该经您批评我不捻轻怕重。又注意了推胸的方法,炼胸格外努力。单抽一天
只练胸中间不休息超过一分钟。算有点收获。
体脂是低了些。可能在吃的注意了点。没有肥肠粉之类的了。
或许也是这两天野外吃不好运动多。我掉肉很容易。大一军训一个月掉20斤肉。高三吃
的小肥变小瘦了。一累就吃不动饭。
【在 d*i 的大作中提到】 : 我觉得现在体脂低了一些啊,另外胸大了一些。 : 难道是角度问题?
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S*********g 发帖数: 7653 | |
t****n 发帖数: 10724 | 18 有型, 还是白,tan一点更好。 你打球时边上美女看你多,还是帅哥多?
你练了多久才成这型的? |
R****n 发帖数: 7953 | 19 好像和“腹肌全出来了”还有点差距……
不过你说的非常正确,最近我没事就躺在家里阳台上晒太阳,黑了之后简直判若两人
等肚子上的肉全
没了,一cut 就完了。
第一天打球穿了
tank top没晒到,所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】 : 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种,一直说不想把腰炼宽,等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。 : 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了,细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。 : 和炼的好比还差很多。含蓄努力,继续能tan就tan 。
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g****a 发帖数: 1959 | |
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n***1 发帖数: 1719 | 21 表达不正确,“已经有的全显出来了”
没有的光晒是晒不出来的。慢慢来吧。。lol
【在 R****n 的大作中提到】 : 好像和“腹肌全出来了”还有点差距…… : 不过你说的非常正确,最近我没事就躺在家里阳台上晒太阳,黑了之后简直判若两人 : : 等肚子上的肉全 : 没了,一cut 就完了。 : 第一天打球穿了 : tank top没晒到,所以身上只晒了一天。
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R****n 发帖数: 7953 | 22 热姐真诚实真谦虚,我可以求交往吗?
【在 n***1 的大作中提到】 : 表达不正确,“已经有的全显出来了” : 没有的光晒是晒不出来的。慢慢来吧。。lol
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t****n 发帖数: 10724 | 23 为什么你们都叫nysc热姐?
【在 R****n 的大作中提到】 : 热姐真诚实真谦虚,我可以求交往吗?
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z********0 发帖数: 9013 | 24 因为HOT?
【在 t****n 的大作中提到】 : 为什么你们都叫nysc热姐?
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f*******d 发帖数: 12693 | 25 他的主ID叫damnhot啊。
【在 z********0 的大作中提到】 : 因为HOT?
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n***1 发帖数: 1719 | 26 自从一年前来到fit版,I found my family here.
advanced同学热心授业解惑,后进的兄弟姐妹鼓励扶持。
无论悉心指导还是只言片语,都让gym exercises从枯燥的单打独斗,成了你身后有一
群人在鞭策着推你向前。 所以,大家不是一直在交往吗?lol .
【在 R****n 的大作中提到】 : 热姐真诚实真谦虚,我可以求交往吗?
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z********0 发帖数: 9013 | 27 这主ID从来没现身嘛。。。
【在 f*******d 的大作中提到】 : 他的主ID叫damnhot啊。
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z********0 发帖数: 9013 | 28 偷换概念 :D
【在 n***1 的大作中提到】 : 自从一年前来到fit版,I found my family here. : advanced同学热心授业解惑,后进的兄弟姐妹鼓励扶持。 : 无论悉心指导还是只言片语,都让gym exercises从枯燥的单打独斗,成了你身后有一 : 群人在鞭策着推你向前。 所以,大家不是一直在交往吗?lol .
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f*******d 发帖数: 12693 | 29 你太幼了啊,我是看着小热在这里长大的。
【在 z********0 的大作中提到】 : 这主ID从来没现身嘛。。。
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a******e 发帖数: 36306 | 30 应该是一黑遮百膘
【在 n***1 的大作中提到】 : 去了一个latino的camping event.1300多个来自中南美帅哥少量美女。波多离哥,哥伦 : 比亚,维内瑞拉。周末两天户外排球游泳(不会游在池边晒来着)。got sun burn 也 : 黑了。腹肌全出来了。肚其两边两条线也出来了。体脂看上去低了 5%...。 : 唯一缺点是显得人瘦了 : 真是一黑遮百丑啊。。我心想--什么也没练,白的时候人还说我肥呢。
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d****r 发帖数: 2912 | 31 不错。望继续加强腹肌,没看见的说。
【在 n***1 的大作中提到】 : 两个月前贴的求建议白花花找出来了。我个人觉得没差太多。 : 还是四天routine每天一小时。胸一天,背三头一天, square,DL一天,二头肩一天。加 : 了一点core。 : 黑皮肤就显得健康define.白看上去就肥。。
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L*****s 发帖数: 24744 | |
n*******t 发帖数: 7254 | 33 我要去告诉hzgg!
【在 R****n 的大作中提到】 : 热姐真诚实真谦虚,我可以求交往吗?
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g****a 发帖数: 1959 | 34 要奔一下以示诚意噢
【在 R****n 的大作中提到】 : 热姐真诚实真谦虚,我可以求交往吗?
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R****n 发帖数: 7953 | 35 but you know I want more
【在 n***1 的大作中提到】 : 自从一年前来到fit版,I found my family here. : advanced同学热心授业解惑,后进的兄弟姐妹鼓励扶持。 : 无论悉心指导还是只言片语,都让gym exercises从枯燥的单打独斗,成了你身后有一 : 群人在鞭策着推你向前。 所以,大家不是一直在交往吗?lol .
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R****n 发帖数: 7953 | 36 他长期在这里潜水的
【在 n*******t 的大作中提到】 : 我要去告诉hzgg!
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P*********y 发帖数: 986 | 37 身材很好!赞!
等肚子上的
肉全没了,一cut 就完了。
第一天打球
穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】 : 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种,一直说不想把腰炼宽,等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。 : 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了,细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。 : 和炼的好比还差很多。含蓄努力,继续能tan就tan 。
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J**G 发帖数: 1829 | 38 狂赞热姐!
等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。
第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】 : 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种,一直说不想把腰炼宽,等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。 : 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了,细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。 : 和炼的好比还差很多。含蓄努力,继续能tan就tan 。
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c**********t 发帖数: 8546 | 39 咳咳。。第三张你右手干嘛呢。。。。
等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。
第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。
【在 n***1 的大作中提到】 : 长周末几天没GYM。没什么形。我也是不怎么炼腹部的那种,一直说不想把腰炼宽,等肚子上的肉全没了,一cut 就完了。 : 以前是温泉水滑洗凝脂那种白哗哗的一片。想说明皮肤黑了,细条就显出来一些。 第一天打球穿了tank top没晒到,所以身上只晒了一天。 : 和炼的好比还差很多。含蓄努力,继续能tan就tan 。
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T*U 发帖数: 22634 | 40 光膀子打网球一小时,就tan好了。
【在 D****o 的大作中提到】 : 其实我也常常想是不是应该去tan一下 : : beautiful之类的
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M****a 发帖数: 5211 | |