骑车和跑步一样么 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 骑车和跑步一样么

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相关话题的讨论汇总
话题: 跑步话题: 骑车话题: 效果话题: 脂肪话题: 一样

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m**o 发帖数: 1970	1 减脂肪来看~ 感觉骑车比较容易。。效果好吗
w*******1 发帖数: 1789	2 如果你说的是健身房里跟着教练骑 spinning课或者是racing bike，我觉得和跑步差不多，如果就是自己随便骑骑，阻力很小的那种，没有跑步效果好吧。。。而且靠这两个来减脂肪，一定要做到至少45分钟，而且要坚持不懈。。【在 m**o 的大作中提到】 : 减脂肪来看~ 感觉骑车比较容易。。效果好吗
C*******U 发帖数: 475	3 我以前就跑步，后来膝盖受伤，现在就蹬自行车，各种有氧坚持都有效果
t********n 发帖数: 611	4 如果你想达到同样的减脂程度，那肯定要达到同样的劳累程度，偷懒是不行的【在 m**o 的大作中提到】 : 减脂肪来看~ 感觉骑车比较容易。。效果好吗
s****2 发帖数: 921	5 感觉骑车的时候累得不行了但是心率还是在120-140 跑步就不同了，经常突突就到了160+了【在 t********n 的大作中提到】 : 如果你想达到同样的减脂程度，那肯定要达到同样的劳累程度，偷懒是不行的
c**********t 发帖数: 8546	6 差很多

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