n***1
发帖数: 1719 | 1 公司一牛哥简直比the rock 还高还牛。向我推荐了 liquid egg white drink。
一盒一磅。含50gram蛋白超低卡。Whole food 有卖2.99。其它店应该也有。或便宜。
一天两到3盒基本保证每日所需要蛋白。几个白人同事都是对牛奶喝，无味。我认为还
是有些腥。
于是我做成--蛋奶布丁，超好吃。
牛奶与蛋白1:1。牛奶微波炉打热到70-90度。放两袋糖
倒入 liquid egg whites。搅匀后蒙保鲜纸，再放入微波化冻档3-5分钟。
拿出时成嫩嫩的豆腐脑。放入冰箱冷一两小时。办公室边吃边干活。爽。。。
我想如果你不怕麻烦。切好水果小块，如草酶芒果等成冻前倒进去更爽 。 |
D****o
发帖数: 12808 | |
n***1
发帖数: 1719 | 3 不放也可以。丰减由人。 还有几种代糖所谓0卡袋糖。我很少用。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 放两袋糖。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 4 一盒一磅，一天要两-三盒，那挺多的，能喝得下吗？
【在 n***1 的大作中提到】
: 公司一牛哥简直比the rock 还高还牛。向我推荐了 liquid egg white drink。
: 一盒一磅。含50gram蛋白超低卡。Whole food 有卖2.99。其它店应该也有。或便宜。
: 一天两到3盒基本保证每日所需要蛋白。几个白人同事都是对牛奶喝，无味。我认为还
: 是有些腥。
: 于是我做成--蛋奶布丁，超好吃。
: 牛奶与蛋白1:1。牛奶微波炉打热到70-90度。放两袋糖
: 倒入 liquid egg whites。搅匀后蒙保鲜纸，再放入微波化冻档3-5分钟。
: 拿出时成嫩嫩的豆腐脑。放入冰箱冷一两小时。办公室边吃边干活。爽。。。
: 我想如果你不怕麻烦。切好水果小块，如草酶芒果等成冻前倒进去更爽 。
|
M***y
发帖数: 2252 | 5 贵。。
健康在哪里展开说说
【在 n***1 的大作中提到】
: 公司一牛哥简直比the rock 还高还牛。向我推荐了 liquid egg white drink。
: 一盒一磅。含50gram蛋白超低卡。Whole food 有卖2.99。其它店应该也有。或便宜。
: 一天两到3盒基本保证每日所需要蛋白。几个白人同事都是对牛奶喝，无味。我认为还
: 是有些腥。
: 于是我做成--蛋奶布丁，超好吃。
: 牛奶与蛋白1:1。牛奶微波炉打热到70-90度。放两袋糖
: 倒入 liquid egg whites。搅匀后蒙保鲜纸，再放入微波化冻档3-5分钟。
: 拿出时成嫩嫩的豆腐脑。放入冰箱冷一两小时。办公室边吃边干活。爽。。。
: 我想如果你不怕麻烦。切好水果小块，如草酶芒果等成冻前倒进去更爽 。
|
n***1
发帖数: 1719 | 6 健康，那么多PHD，还有 dedicated gym rats， 您让我说？
据说就是生鸡蛋磕出来搅吧搅吧凑一盒。。人家作早餐用的。。
小贵，但1磅鸡蛋青呢。几个不去GYM的中国同事都拿起来都说。。恩。其实挺便宜的。。
【在 M***y 的大作中提到】
: 贵。。
: 健康在哪里展开说说
|
e*a
发帖数: 2301 | 7 哈哈～～你真是犀利啊～～
【在 D****o 的大作中提到】
: 放两袋糖。。。
|
F*******t
发帖数: 9113 | |
t**********g
发帖数: 920 | 9 liquid egg white drink和纯蛋白有什么区别么？
超市有盒装的100% egg white，我的理解就是pasturize后的蛋白，不会比whey
isolate更好吸收吧？而且这个是需要冷冻的，需要加热才能吃，带去gym不方便吧。 |
