a***a
发帖数: 40617 | 1 lat pull down突飞猛进
今天第一次205lb可以做6个标准的了
以前都是连到最后手先抓不住了。。。
不过现在大大超过体重以后，一开始那一下很难坐下去。。。 |
n***s
发帖数: 10056 | |
t*********r
发帖数: 1822 | |
a***a
发帖数: 40617 | 4 自从听了王教练的训诫后，以后只做最宽的（参考置顶帖王教练的“小翅膀”）
【在 t*********r 的大作中提到】
: 恭喜！
: 宽？窄？
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l********y
发帖数: 1327 | 5 小翅膀出来没有？
【在 a***a 的大作中提到】
: lat pull down突飞猛进
: 今天第一次205lb可以做6个标准的了
: 以前都是连到最后手先抓不住了。。。
: 不过现在大大超过体重以后，一开始那一下很难坐下去。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 6 早着呢。。我记得warrenwang能拉300多lb。。才有的小翅膀
【在 l********y 的大作中提到】
: 小翅膀出来没有？
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l********y
发帖数: 1327 | 7 我们gym最多250lb。。。
看来要自带50lb铃片去gym。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 早着呢。。我记得warrenwang能拉300多lb。。才有的小翅膀
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a***a
发帖数: 40617 | 8 这个到最后难道不是腿上抱个人直接拉引体？
【在 l********y 的大作中提到】
: 我们gym最多250lb。。。
: 看来要自带50lb铃片去gym。。。
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t*********r
发帖数: 1822 | 9 我觉得没必要非得做下拉，直接负重引体就行了。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个到最后难道不是腿上抱个人直接拉引体？
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S********t
发帖数: 18987 | 10 where is “小翅膀”
用脚或者膝盖勾一下,借力就能把第一下坐下来
【在 a***a 的大作中提到】
: 自从听了王教练的训诫后，以后只做最宽的（参考置顶帖王教练的“小翅膀”）
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a***a
发帖数: 40617 | 11 你拉多少？
【在 S********t 的大作中提到】
: where is “小翅膀”
: 用脚或者膝盖勾一下,借力就能把第一下坐下来
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S********t
发帖数: 18987 | 12 拉不动, where is “小翅膀”
【在 a***a 的大作中提到】
: 你拉多少？
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a***a
发帖数: 40617 | 13 找warrenwang以前的帖子啊，肋下小翅膀
【在 S********t 的大作中提到】
: 拉不动, where is “小翅膀”
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S********t
发帖数: 18987 | 14 那里一堆的VIDEO,具体那个?
【在 a***a 的大作中提到】
: 找warrenwang以前的帖子啊，肋下小翅膀
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a***a
发帖数: 40617 | |
S********t
发帖数: 18987 | |
