J********e
发帖数: 1645 | 1 懒人很少跑步，每次跑步机上跑不出10分钟，就觉得小肚子跟岔气了似的疼，每次都这
样，是不是得买个什么护腹的东西戴在肚子上啊？ |
f*******n
发帖数: 5241 | |
P*********y
发帖数: 986 | 3 我也一样，而且已经形成了可怕的心理暗示，一看到跑步机就头皮发麻，一跳上跑步机
，哪怕是走路，3分钟之内必然肚子疼
【在 J********e 的大作中提到】
: 懒人很少跑步，每次跑步机上跑不出10分钟，就觉得小肚子跟岔气了似的疼，每次都这
: 样，是不是得买个什么护腹的东西戴在肚子上啊？
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J********e
发帖数: 1645 | 4 我是调的那种走一会儿跑一会的节奏。可是跑慢点不是就达不到燃脂的效果了？
怪纠结的
【在 f*******n 的大作中提到】
: 跟那个没关系。再跑慢点，或者走一会儿再跑。
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c**********t
发帖数: 8546 | 5 只要时间够长，慢慢跑一样效果好
【在 J********e 的大作中提到】
: 我是调的那种走一会儿跑一会的节奏。可是跑慢点不是就达不到燃脂的效果了？
: 怪纠结的
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g****a
发帖数: 1959 | 6 1. deep breath, exhale fully
2. strengthen your core muscles |
