f*******n
发帖数: 5241 | 1 Back to work day，我报名了。但是不巧的是，今天已经是我的double day。
早晨跑步，下午力量练习。想过昨天早晨跑，但是腿脚好像没完全从周末两天
跑恢复过来，加上前一晚睡得太晚，所以昨天没跑。
今天6点起床，决定改变以前跑到中学跑道的做法，开车去。主要这段是上坡，
跑过去的话腿太累，怕后面骑不了车。结果就是在那里的两个1600m interval
倒是比计划的还快了一点点，两次Pace 都是8:34，心率达到173，基本是我的
MaxHR了。一共跑了5迈。
骑车走了个新的路线，有个地方拐错了方向，结果骑了一个圈，一看，这不是
刚骑过的地方吗？哈哈。不过这个路线比上次的好多了，有一小半是bike trail。 |
S*********g
发帖数: 7653 | |
a**********h
发帖数: 1001 | |
l******u
发帖数: 3169 | 4 你这又是跑步又是骑车的难不是要参加铁人三项？：-）
【在 f*******n 的大作中提到】
: Back to work day，我报名了。但是不巧的是，今天已经是我的double day。
: 早晨跑步，下午力量练习。想过昨天早晨跑，但是腿脚好像没完全从周末两天
: 跑恢复过来，加上前一晚睡得太晚，所以昨天没跑。
: 今天6点起床，决定改变以前跑到中学跑道的做法，开车去。主要这段是上坡，
: 跑过去的话腿太累，怕后面骑不了车。结果就是在那里的两个1600m interval
: 倒是比计划的还快了一点点，两次Pace 都是8:34，心率达到173，基本是我的
: MaxHR了。一共跑了5迈。
: 骑车走了个新的路线，有个地方拐错了方向，结果骑了一个圈，一看，这不是
: 刚骑过的地方吗？哈哈。不过这个路线比上次的好多了，有一小半是bike trail。
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f*******n
发帖数: 5241 | 5 这不是经济不好省点油钱吗？：）
其实我是看夏天了，不用接送孩子。我玩不了铁人三项，秤砣！
说不定什么时候可以玩玩两项的，duathlon。也许。：）我年轻时长距离骑车
很多男生都说跟不上我的。
【在 l******u 的大作中提到】
: 你这又是跑步又是骑车的难不是要参加铁人三项？：-）
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z********0
发帖数: 9013 | 6 油钱是省了，饭钱涨了。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 这不是经济不好省点油钱吗？：）
: 其实我是看夏天了，不用接送孩子。我玩不了铁人三项，秤砣！
: 说不定什么时候可以玩玩两项的，duathlon。也许。：）我年轻时长距离骑车
: 很多男生都说跟不上我的。
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s****e
发帖数: 1984 | 7 back to work day是干啥？不是天天都work?不像小朋友们可以放个长假再back to
school.
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.20 |
f*******n
发帖数: 5241 | 8 Sorry typo. Bike to work day.
【在 s****e 的大作中提到】
: back to work day是干啥？不是天天都work?不像小朋友们可以放个长假再back to
: school.
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.20
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