运动之后晚餐吃什么？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 运动之后晚餐吃什么？

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话题: 运动话题: 晚餐话题: 之后

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S*****y
发帖数: 2871

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一般午饭是下午2点左右。然后晚上6点左右运动，强度都不大，1～2小时。运动之后1
个小时内基本不太会吃东西。只吃菜叶子色拉什么的，早上会饿。吃主食米，面的话，
晚上9点吃晚饭感觉有点太晚，积食。
我是锻炼无所谓肌肉的那种，版友有什么建议吗？

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