g********n
发帖数: 57 | 1 男生，5'8
减肥3个月，从174到150
基本达到我的目标体重了
但是减得不均匀
肚子仍然不小，游泳圈仍然一大坨
减肥的过程中，运动方面除了跑步什么都没有
请教：
接下俩是不是做腹部的 8 min abs workout就可以了呢？
我怕做了肚子会有肌肉，但是肥肉仍然在。。。
谢谢！ |
d*i
发帖数: 9453 | 2 看一下置顶的FAQ，男的，要做weight training。
【在 g********n 的大作中提到】
: 男生，5'8
: 减肥3个月，从174到150
: 基本达到我的目标体重了
: 但是减得不均匀
: 肚子仍然不小，游泳圈仍然一大坨
: 减肥的过程中，运动方面除了跑步什么都没有
: 请教：
: 接下俩是不是做腹部的 8 min abs workout就可以了呢？
: 我怕做了肚子会有肌肉，但是肥肉仍然在。。。
: 谢谢！
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S****e
发帖数: 10596 | 3
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`基本上是这样的，呵呵
【在 g********n 的大作中提到】
: 男生，5'8
: 减肥3个月，从174到150
: 基本达到我的目标体重了
: 但是减得不均匀
: 肚子仍然不小，游泳圈仍然一大坨
: 减肥的过程中，运动方面除了跑步什么都没有
: 请教：
: 接下俩是不是做腹部的 8 min abs workout就可以了呢？
: 我怕做了肚子会有肌肉，但是肥肉仍然在。。。
: 谢谢！
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g********n
发帖数: 57 | 4
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
难道没办法减了吗。。。
【在 S****e 的大作中提到】
:
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`基本上是这样的，呵呵
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