g********r
发帖数: 1458 | 1 上学期太忙，差不多两周才去一次gym，去完了还得歇两天，感觉很亚健康，食物方面
一直非常注重营养和养生，但是还是不知觉的掉了10几磅（3，4个月吧）。那种感觉，
就是白天爬个4层楼，到了楼顶都要喘气。
暑假一到，开始休息。每天看书，去gym，在gym基本每天游泳400米。隔几天练一下力
量，卧推，深蹲和其他器械。
现在体重保持在144lbs左右了（173cm)，最关键的是每天心情都特好，不像放假前，心
情十分烦躁，可能是有压力，而且身体也亚健康。现在就是没事儿爬个10层楼也不会喘。
身体是一切活动的本钱，我准备把这个感觉保持下去，以后就算不是每天都去gym，但
也不会像上学期那样了。就算是牺牲短期的工作效率（在忙的时候真的是根本不想去
gym），也要保持身心健康，而且我觉着从长期来看还是保持身体健康能提高效率，老
是耗在office工作也就那么回事儿。还是要过平衡的生活。
另外我健身基本不为健美，不会刻意注意饮食保持身材，也没有忌口，有时嘴馋就吃所
谓垃圾食品，好在我自控能力还行，不至于把gym练的成果完全报废，呵呵。 |
A***a
发帖数: 1647 | 2 赞，运动可以缓解压力，只是有点太累了，不想动
喘。
【在 g********r 的大作中提到】
: 上学期太忙，差不多两周才去一次gym，去完了还得歇两天，感觉很亚健康，食物方面
: 一直非常注重营养和养生，但是还是不知觉的掉了10几磅（3，4个月吧）。那种感觉，
: 就是白天爬个4层楼，到了楼顶都要喘气。
: 暑假一到，开始休息。每天看书，去gym，在gym基本每天游泳400米。隔几天练一下力
: 量，卧推，深蹲和其他器械。
: 现在体重保持在144lbs左右了（173cm)，最关键的是每天心情都特好，不像放假前，心
: 情十分烦躁，可能是有压力，而且身体也亚健康。现在就是没事儿爬个10层楼也不会喘。
: 身体是一切活动的本钱，我准备把这个感觉保持下去，以后就算不是每天都去gym，但
: 也不会像上学期那样了。就算是牺牲短期的工作效率（在忙的时候真的是根本不想去
: gym），也要保持身心健康，而且我觉着从长期来看还是保持身体健康能提高效率，老
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S*********g
发帖数: 7653 | 3 忙得不想去，其实，这个不是问题，关键是要有纪律
昨天我写paper写到凌晨4点，终于写完了这个section,虽然不能说困的不行，马上去跑
步1个小时，跑完就睡 |
g********r
发帖数: 1458 | 4 虽然不是个问题，但是4点干完活还跑步对身体有害无益啊。
倒不是要打击积极性，看了你的另外一文，很佩服。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 忙得不想去，其实，这个不是问题，关键是要有纪律
: 昨天我写paper写到凌晨4点，终于写完了这个section,虽然不能说困的不行，马上去跑
: 步1个小时，跑完就睡
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B********y
发帖数: 1356 | 5 争取每周都去几回。
天天缩在办公桌前对身体摧残太厉害了，锻炼是让身体回到正常状态，做它该做的事情
，不亦乐乎。 |
S*********g
发帖数: 7653 | 6
你怎么知道有害无益呢：）
其实一天不跑，fitness level会下降的，虽然只是0.3%大约
不过还是要保持竞技状态的，这样随时有比赛都能去跑：D
【在 g********r 的大作中提到】
: 虽然不是个问题，但是4点干完活还跑步对身体有害无益啊。
: 倒不是要打击积极性，看了你的另外一文，很佩服。
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P********r
发帖数: 1383 | 7
睡袋同学是实打实的beast, 不在凡人之列
而且他发的帖子十之八九内容是提醒大家他一览众山小，
所以我们每次领会一下精神就好了，没有必要当真
【在 g********r 的大作中提到】
: 虽然不是个问题，但是4点干完活还跑步对身体有害无益啊。
: 倒不是要打击积极性，看了你的另外一文，很佩服。
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