l*****o
发帖数: 26631 | 1 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
咖，一根香蕉。
热量会太高么。。。？ |
D****o
发帖数: 12808 | 2 白面包换成whole wheat的
或者吃oats啥的
我早饭吃得比你多。。。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
j**f
发帖数: 7403 | 3 这热量还高？ 比我吃的低
不过我提醒你啊，咖啡主要热量来自于CREAM，不是糖。 你自己琢磨一下。。。
两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
咖，一根香蕉。
热量会太高么。。。？
【在 l*****o 的大作中提到】
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
T******g
发帖数: 21328 | 4 一杯豆奶，一个蒸鸡蛋，几根胡萝卜，一个蒸地瓜，一根香蕉，一个钙片，酸奶或者蛋
白饮料或者有机全麦片泡牛奶。。。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
D****o
发帖数: 12808 | 5 加牛奶就还好吧
【在 j**f 的大作中提到】
: 这热量还高？ 比我吃的低
: 不过我提醒你啊，咖啡主要热量来自于CREAM，不是糖。 你自己琢磨一下。。。
:
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
j**f
发帖数: 7403 | 6 你是本版著名的饮食大拿。来，给楼主小MM指点指点。。。
一杯豆奶，一个蒸鸡蛋，几根胡萝卜，一个蒸地瓜，一根香蕉，一个钙片，酸奶或者蛋
白饮料或者有机全麦片泡牛奶。。。
【在 T******g 的大作中提到】
: 一杯豆奶，一个蒸鸡蛋，几根胡萝卜，一个蒸地瓜，一根香蕉，一个钙片，酸奶或者蛋
: 白饮料或者有机全麦片泡牛奶。。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 7 我的意思是，50步100步，要是怕热量，干脆就BLACK得了。
可是咖啡里那点儿热量也才100卡最多。 怕啥。
加牛奶就还好吧
【在 D****o 的大作中提到】
: 加牛奶就还好吧
|
l*****o
发帖数: 26631 | 8 我是自己煮的咖啡， 然后加一点whole milk, 或者soy milk
black的喝不下去。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 这热量还高？ 比我吃的低
: 不过我提醒你啊，咖啡主要热量来自于CREAM，不是糖。 你自己琢磨一下。。。
:
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
G***a
发帖数: 27294 | 9 很撑吧。。。。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
G***a
发帖数: 27294 | 10 我喜欢ｂｌａｃｋ的味道，加牛奶什么的受不了。。。。
我妈说这样太毁胃。但是我还是只喜欢ｂｌａｃｋ的味道／／／／
【在 j**f 的大作中提到】
: 我的意思是，50步100步，要是怕热量，干脆就BLACK得了。
: 可是咖啡里那点儿热量也才100卡最多。 怕啥。
:
: 加牛奶就还好吧
|
|
|
j**f
发帖数: 7403 | 11 我喝咖啡8年以后，终于可以ENJOY BLACK了。 慢慢熬。。。
我是自己煮的咖啡， 然后加一点whole milk, 或者soy milk
black的喝不下去。。。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我是自己煮的咖啡， 然后加一点whole milk, 或者soy milk
: black的喝不下去。。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 12 其实CREAM也对胃未必有好处的。你妈真了解咖啡毁胃的问题？ 估计她也是瞎猜的。
我喜欢ｂｌａｃｋ的味道，加点牛奶受不了。。。。
我妈说这样太毁胃。但是我还是只喜欢ｂｌａｃｋ的味道／／／／
【在 G***a 的大作中提到】
: 我喜欢ｂｌａｃｋ的味道，加牛奶什么的受不了。。。。
: 我妈说这样太毁胃。但是我还是只喜欢ｂｌａｃｋ的味道／／／／
|
l*****o
发帖数: 26631 | 13 这个看起来好健康。。。
胡萝卜可以也蒸熟了吃吗？
可是我不喜欢喝牛奶酸奶或者蛋白饮料... 能不能换成什么其它的啊？
【在 T******g 的大作中提到】
: 一杯豆奶，一个蒸鸡蛋，几根胡萝卜，一个蒸地瓜，一根香蕉，一个钙片，酸奶或者蛋
: 白饮料或者有机全麦片泡牛奶。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 我跟你正相反，加牛奶的喝不下去。。。。。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我是自己煮的咖啡， 然后加一点whole milk, 或者soy milk
: black的喝不下去。。。
|
p********a
发帖数: 374 | 15 我从来没早餐吃过这么多，经常不怎么吃早餐的人，一点概念都没有啊~~~~~~~~~~ |
p********f
发帖数: 5148 | 16 白面包换whole grain面包，cheese换牛油果。
荷包蛋换水煮蛋，咖啡里面加杏仁奶，另外加些干果
(花生不算）。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
G***a
发帖数: 27294 | 17 嗯。我早饭是这样
一小片火腿（比掌心小点），一片西红柿，５个草莓，２杯黑咖啡
我妈觉得都是刺激胃的东西
【在 j**f 的大作中提到】
: 其实CREAM也对胃未必有好处的。你妈真了解咖啡毁胃的问题？ 估计她也是瞎猜的。
:
: 我喜欢ｂｌａｃｋ的味道，加点牛奶受不了。。。。
: 我妈说这样太毁胃。但是我还是只喜欢ｂｌａｃｋ的味道／／／／
|
j**f
发帖数: 7403 | 18 杏仁奶和牛奶比，哪个健康？很难说啊。。
白面包换whole grain面包，cheese换牛油果。
荷包蛋换水煮蛋，咖啡里面加杏仁奶，另外加些干果
(花生不算）。
【在 p********f 的大作中提到】
: 白面包换whole grain面包，cheese换牛油果。
: 荷包蛋换水煮蛋，咖啡里面加杏仁奶，另外加些干果
: (花生不算）。
|
g***l
发帖数: 18555 | |
D****o
发帖数: 12808 | 20 我感觉她的荷包蛋跟水煮蛋的区别是带壳煮和不带壳煮
热量上应该没啥区别吧？
【在 p********f 的大作中提到】
: 白面包换whole grain面包，cheese换牛油果。
: 荷包蛋换水煮蛋，咖啡里面加杏仁奶，另外加些干果
: (花生不算）。
|
|
|
j**f
发帖数: 7403 | 21 说实话，我也觉得你这吃的比较“凉”。我会吃点儿米面类的，顶饱。呵呵。
而且其实草莓对喂很不好。以前我意识不到，有娃才知道。吃草莓经常让娃吐。呵呵
嗯。我早饭是这样
一小片火腿（比掌心小点），一片西红柿，５个草莓，２杯黑咖啡
我妈觉得都是刺激胃的东西
【在 G***a 的大作中提到】
: 嗯。我早饭是这样
: 一小片火腿（比掌心小点），一片西红柿，５个草莓，２杯黑咖啡
: 我妈觉得都是刺激胃的东西
|
p********f
发帖数: 5148 | 22 我是走paleo套路的，不碰奶制品。
【在 j**f 的大作中提到】
: 杏仁奶和牛奶比，哪个健康？很难说啊。。
:
: 白面包换whole grain面包，cheese换牛油果。
: 荷包蛋换水煮蛋，咖啡里面加杏仁奶，另外加些干果
: (花生不算）。
|
l*****o
发帖数: 26631 | 23 香蕉我有时会留到早饭和中饭之间吃。
早饭我一定要吃很饱才行，不然到中午就觉得快饿死了。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 很撑吧。。。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 24 哦，FT， 杏仁奶不是杏仁提取液，加的牛奶么？ 还是我理解错了？
我是走paleo套路的，不碰奶制品。
【在 p********f 的大作中提到】
: 我是走paleo套路的，不碰奶制品。
|
y****i
发帖数: 5690 | 25 真要想减肥 必须吃早餐还的吃的很好很丰富
我能减肥下来30LBS 早餐吃好 SNACK吃好 真是非常关键的
不过我现在基本达到一个阶段了 早餐开始胡来了
提醒下自己 不能胡来
【在 p********a 的大作中提到】
: 我从来没早餐吃过这么多，经常不怎么吃早餐的人，一点概念都没有啊~~~~~~~~~~
|
p********f
发帖数: 5148 | 26 蛋白质少了点。咖啡减半。
【在 G***a 的大作中提到】
: 嗯。我早饭是这样
: 一小片火腿（比掌心小点），一片西红柿，５个草莓，２杯黑咖啡
: 我妈觉得都是刺激胃的东西
|
l*****o
发帖数: 26631 | 27 有区别。。。
荷包蛋我是放油里煎的， 外面焦焦的，里面是糖心的。
热量是高一点儿，可是味道好。。。 @_@
我试试改成水煮蛋，不过早上不吃点儿油可能会不习惯...
【在 D****o 的大作中提到】
: 我感觉她的荷包蛋跟水煮蛋的区别是带壳煮和不带壳煮
: 热量上应该没啥区别吧？
|
D****o
发帖数: 12808 | 28 我也都是吃煎鸡蛋，好吃啊
不过一般只有周末吃，幸福的周末啊
【在 l*****o 的大作中提到】
: 有区别。。。
: 荷包蛋我是放油里煎的， 外面焦焦的，里面是糖心的。
: 热量是高一点儿，可是味道好。。。 @_@
: 我试试改成水煮蛋，不过早上不吃点儿油可能会不习惯...
|
p********f
发帖数: 5148 | 29 Almond milk is a milky drink made from ground almonds. Unlike animal milk,
almond milk contains no cholesterol or lactose.
http://en.wikipedia.org/wiki/Almond_milk
【在 j**f 的大作中提到】
: 哦，FT， 杏仁奶不是杏仁提取液，加的牛奶么？ 还是我理解错了？
:
: 我是走paleo套路的，不碰奶制品。
|
j**f
发帖数: 7403 | 30 没啥。一口吃不成个胖子，一天也减不成个瘦子。不要一天减的太厉害。
控制饮食要注意循序渐进，否则几星期以后，身体受不了，就不控制饮食开始大吃大喝了
有区别。。。
荷包蛋我是放油里煎的， 外面焦焦的，里面是糖心的。
热量是高一点儿，可是味道好。。。 @_@
我试试改成水煮蛋，不过早上不吃点儿油可能会不习惯...
【在 l*****o 的大作中提到】
: 有区别。。。
: 荷包蛋我是放油里煎的， 外面焦焦的，里面是糖心的。
: 热量是高一点儿，可是味道好。。。 @_@
: 我试试改成水煮蛋，不过早上不吃点儿油可能会不习惯...
|
|
|
y****i
发帖数: 5690 | 31 这个真全面啊 不过对我的胃口来说就是太多了
男银的？
我能吃
一杯奶
面包 白的全麦的 换着来 总吃全麦的 味蕾不高兴
鸡蛋
蔬菜啥的 通常早上都不吃 减肥阶段是带小胡萝卜当上午SNACK吃
我要是那天SNACK没带好 就容易晚上爆吃 心理生理上都觉得需要的紧
【在 T******g 的大作中提到】
: 一杯豆奶，一个蒸鸡蛋，几根胡萝卜，一个蒸地瓜，一根香蕉，一个钙片，酸奶或者蛋
: 白饮料或者有机全麦片泡牛奶。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 32 我对米面确实不太喜欢，不是因为减肥，就是天生不喜欢
小胖子的时候，早上起来吃猪蹄，火腿肠什么的一堆。
我妈给我买肉松面包，我把肉松舔了，然后面包剩下给我爸。。。。
煮鸡蛋还行。偶尔来点面包燕麦什么的
【在 j**f 的大作中提到】
: 说实话，我也觉得你这吃的比较“凉”。我会吃点儿米面类的，顶饱。呵呵。
: 而且其实草莓对喂很不好。以前我意识不到，有娃才知道。吃草莓经常让娃吐。呵呵
:
: 嗯。我早饭是这样
: 一小片火腿（比掌心小点），一片西红柿，５个草莓，２杯黑咖啡
: 我妈觉得都是刺激胃的东西
|
j**f
发帖数: 7403 | 33 哦，那我错了。呵呵。杏仁奶真的很好么？ 我琢磨琢磨买点儿去。好像不便宜啊
【在 p********f 的大作中提到】
: Almond milk is a milky drink made from ground almonds. Unlike animal milk,
: almond milk contains no cholesterol or lactose.
: http://en.wikipedia.org/wiki/Almond_milk
|
y****i
发帖数: 5690 | 34 那叫荷包蛋么？我理解荷包蛋就是水煮的 POACHED EGGS
油煎 那个叫煎鸡蛋
【在 l*****o 的大作中提到】
: 有区别。。。
: 荷包蛋我是放油里煎的， 外面焦焦的，里面是糖心的。
: 热量是高一点儿，可是味道好。。。 @_@
: 我试试改成水煮蛋，不过早上不吃点儿油可能会不习惯...
|
D****o
发帖数: 12808 | 35 买过一次，不爱喝
【在 j**f 的大作中提到】
: 哦，那我错了。呵呵。杏仁奶真的很好么？ 我琢磨琢磨买点儿去。好像不便宜啊
|
D****o
发帖数: 12808 | 36 不过，你不胖啊，你为啥要减肥捏？
好好锻炼，多运动就好啦～
【在 l*****o 的大作中提到】
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
p********f
发帖数: 5148 | 37 你瘦，每星期吃几次没事。水煮蛋的话你可以
煎两三根turkey bacon.早上蛋白质一定要吃够。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 有区别。。。
: 荷包蛋我是放油里煎的， 外面焦焦的，里面是糖心的。
: 热量是高一点儿，可是味道好。。。 @_@
: 我试试改成水煮蛋，不过早上不吃点儿油可能会不习惯...
|
G***a
发帖数: 27294 | 38 荷包蛋是油煎的。
还有一种美国人叫ｂｅｎｅｄｉｃｔ，是水煎的。。。。但是北方人不管这种叫荷包蛋
【在 y****i 的大作中提到】
: 那叫荷包蛋么？我理解荷包蛋就是水煮的 POACHED EGGS
: 油煎 那个叫煎鸡蛋
|
l*****o
发帖数: 26631 | 39 不懂。 从小我家里一直就管你说的“煎鸡蛋”叫荷包蛋...
导致后来我发现有些荷包蛋是白白的还特吃惊...
【在 y****i 的大作中提到】
: 那叫荷包蛋么？我理解荷包蛋就是水煮的 POACHED EGGS
: 油煎 那个叫煎鸡蛋
|
j**f
发帖数: 7403 | 40 叫“握鸡蛋”
荷包蛋是油煎的。
还有一种美国人叫ｂｅｎｅｄｉｃｔ，是水煎的。。。。但是北方人不管这种叫荷包蛋
【在 G***a 的大作中提到】
: 荷包蛋是油煎的。
: 还有一种美国人叫ｂｅｎｅｄｉｃｔ，是水煎的。。。。但是北方人不管这种叫荷包蛋
|
|
|
l*****o
发帖数: 26631 | 41 我想要减掉点脂肪... 让手臂和腰腿的线条明显一点...
锻炼昨天刚开始， 希望能坚持下去。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 不过，你不胖啊，你为啥要减肥捏？
: 好好锻炼，多运动就好啦～
|
z********0
发帖数: 9013 | 42 好像杏仁奶里没有奶
包装上写 no diary
【在 j**f 的大作中提到】
: 哦，FT， 杏仁奶不是杏仁提取液，加的牛奶么？ 还是我理解错了？
:
: 我是走paleo套路的，不碰奶制品。
|
D****o
发帖数: 12808 | 43 多做做力量，有氧，你没事带addy跑跑走走就行，膝盖不好骑车
腿上有劲儿了，膝盖的压力也能少点儿
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我想要减掉点脂肪... 让手臂和腰腿的线条明显一点...
: 锻炼昨天刚开始， 希望能坚持下去。。。
|
p********f
发帖数: 5148 | 44 Right. It's dairy, cholesterol and soy free.
【在 z********0 的大作中提到】
: 好像杏仁奶里没有奶
: 包装上写 no diary
|
z********0
发帖数: 9013 | 45 我也喜欢煎鸡蛋
【在 D****o 的大作中提到】
: 我也都是吃煎鸡蛋，好吃啊
: 不过一般只有周末吃，幸福的周末啊
|
j**f
发帖数: 7403 | 46 我再问问，希望MM不要烦啊。这个杏仁奶，是不是营养很好？
如果是，我以后考虑长期喝。呵呵。 我天天琢磨吃啥，特没出息。呵呵
Right. It's dairy, cholesterol and soy free.
【在 p********f 的大作中提到】
: Right. It's dairy, cholesterol and soy free.
|
z********0
发帖数: 9013 | 47 按照processed food原理，直接吃杏仁吧。
【在 j**f 的大作中提到】
: 我再问问，希望MM不要烦啊。这个杏仁奶，是不是营养很好？
: 如果是，我以后考虑长期喝。呵呵。 我天天琢磨吃啥，特没出息。呵呵
:
: Right. It's dairy, cholesterol and soy free.
|
j**f
发帖数: 7403 | 48 我牙不好，吃不了多少杏仁。呵呵
按照processed food原理，直接吃杏仁吧。
【在 z********0 的大作中提到】
: 按照processed food原理，直接吃杏仁吧。
|
d*i
发帖数: 9453 | 49 以前anoia推荐过，我看了一下food label，觉得protein含量不是一般的低，
sodium含量我又嫌太高了。而且这东西还不便宜，就放弃了尝试的打算。
【在 j**f 的大作中提到】
: 我再问问，希望MM不要烦啊。这个杏仁奶，是不是营养很好？
: 如果是，我以后考虑长期喝。呵呵。 我天天琢磨吃啥，特没出息。呵呵
:
: Right. It's dairy, cholesterol and soy free.
|
p********f
发帖数: 5148 | 50 营养丰富.味道香.我买的不含糖的喝起来还有些
甜滋滋的.
【在 j**f 的大作中提到】
: 我再问问，希望MM不要烦啊。这个杏仁奶，是不是营养很好？
: 如果是，我以后考虑长期喝。呵呵。 我天天琢磨吃啥，特没出息。呵呵
:
: Right. It's dairy, cholesterol and soy free.
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 51 我觉得那玩意儿太粘稠了。。。
【在 p********f 的大作中提到】
: 营养丰富.味道香.我买的不含糖的喝起来还有些
: 甜滋滋的.
|
z********0
发帖数: 9013 | 52 不应该牙不好啊啊。。 你胃口这么好，哈哈。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 我牙不好，吃不了多少杏仁。呵呵
:
: 按照processed food原理，直接吃杏仁吧。
|
p********f
发帖数: 5148 | 53 调咖啡正好. 我用它调味儿居多.
【在 D****o 的大作中提到】
: 我觉得那玩意儿太粘稠了。。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 54 假如PROTEIN含量低（其实我也不介意，我肉吃的相当多），
那么这个杏仁奶的营养主要在哪儿？如果矿物质狂多，也很好啊
但是贵是个问题。我穷啊
以前anoia推荐过，我看了一下food label，觉得protein含量不是一般的低，
sodium含量我又嫌太高了。而且这东西还不便宜，就放弃了尝试的打算。
【在 d*i 的大作中提到】
: 以前anoia推荐过，我看了一下food label，觉得protein含量不是一般的低，
: sodium含量我又嫌太高了。而且这东西还不便宜，就放弃了尝试的打算。
|
j**f
发帖数: 7403 | 55 的确牙不太好，有俩牙等着做CROWN，已经快进行到最后一步了，就是CROWN那步。
：） 医生宰了我不少钱啊
胃口好也是真的。我这么多年，从来没瘦过。呵呵。
从小就是小胖妞
不应该牙不好啊啊。。 你胃口这么好，哈哈。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 不应该牙不好啊啊。。 你胃口这么好，哈哈。。。
|
d*i
发帖数: 9453 | 56 有一些维生素，钙的含量跟牛奶差不多。
这个东西的一个优点是热量比较低，几乎不含carb和protein，
热量主要来自脂肪，但脂肪含量也不高，大概比1%的牛奶脂肪稍微多一点，
但是是不饱和脂肪。
总的来说没太大benifit，所以我也舍不得这个银子。
【在 j**f 的大作中提到】
: 假如PROTEIN含量低（其实我也不介意，我肉吃的相当多），
: 那么这个杏仁奶的营养主要在哪儿？如果矿物质狂多，也很好啊
: 但是贵是个问题。我穷啊
:
: 以前anoia推荐过，我看了一下food label，觉得protein含量不是一般的低，
: sodium含量我又嫌太高了。而且这东西还不便宜，就放弃了尝试的打算。
|
z********0
发帖数: 9013 | 57 你上次还说你婚前很瘦呢。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 的确牙不太好，有俩牙等着做CROWN，已经快进行到最后一步了，就是CROWN那步。
: ：） 医生宰了我不少钱啊
: 胃口好也是真的。我这么多年，从来没瘦过。呵呵。
: 从小就是小胖妞
:
: 不应该牙不好啊啊。。 你胃口这么好，哈哈。。。
|
j**f
发帖数: 7403 | 58 换个说法，就是和豆奶类似。没啥胆固醇，但是自己营养也不高。呵呵。
加上杏仁奶还不便宜。
有一些维生素，钙的含量跟牛奶差不多。
这个东西的一个优点是热量比较低，几乎不含carb和protein，
热量主要来自脂肪，但脂肪含量也不高，大概比1%的牛奶脂肪稍微多一点，
但是是不饱和脂肪。
总的来说没太大benifit，所以我也舍不得这个银子。
【在 d*i 的大作中提到】
: 有一些维生素，钙的含量跟牛奶差不多。
: 这个东西的一个优点是热量比较低，几乎不含carb和protein，
: 热量主要来自脂肪，但脂肪含量也不高，大概比1%的牛奶脂肪稍微多一点，
: 但是是不饱和脂肪。
: 总的来说没太大benifit，所以我也舍不得这个银子。
|
j**f
发帖数: 7403 | 59 不很瘦，105 LB
你上次还说你婚前很瘦呢。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 你上次还说你婚前很瘦呢。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 60 分布得好！
【在 j**f 的大作中提到】
: 不很瘦，105 LB
:
: 你上次还说你婚前很瘦呢。。。
|
|
|
d*i
发帖数: 9453 | 61 比豆奶的钙含量还是多的，但是没protein。
这些其实都不算啥，我的主要concern就是太贵，
我穷，没法天天喝，索性一天都不喝了，呵呵
【在 j**f 的大作中提到】
: 换个说法，就是和豆奶类似。没啥胆固醇，但是自己营养也不高。呵呵。
: 加上杏仁奶还不便宜。
:
: 有一些维生素，钙的含量跟牛奶差不多。
: 这个东西的一个优点是热量比较低，几乎不含carb和protein，
: 热量主要来自脂肪，但脂肪含量也不高，大概比1%的牛奶脂肪稍微多一点，
: 但是是不饱和脂肪。
: 总的来说没太大benifit，所以我也舍不得这个银子。
|
j**f
发帖数: 7403 | 62 恩。偶然买给娃换换口味，呵呵，娃喜欢吃乱七八糟的东西。 ：）
而且食物丰富总是好事。俺打算一个月买1次类似这样的频率吧
比豆奶的钙含量还是多的，但是没protein。
这些其实都不算啥，我的主要concern就是太贵，
我穷，没法天天喝，索性一天都不喝了，呵呵
【在 d*i 的大作中提到】
: 比豆奶的钙含量还是多的，但是没protein。
: 这些其实都不算啥，我的主要concern就是太贵，
: 我穷，没法天天喝，索性一天都不喝了，呵呵
|
D****o
发帖数: 12808 | 63 真得很贵么，我看跟organic的牛奶一个价啊
【在 j**f 的大作中提到】
: 恩。偶然买给娃换换口味，呵呵，娃喜欢吃乱七八糟的东西。 ：）
: 而且食物丰富总是好事。俺打算一个月买1次类似这样的频率吧
:
: 比豆奶的钙含量还是多的，但是没protein。
: 这些其实都不算啥，我的主要concern就是太贵，
: 我穷，没法天天喝，索性一天都不喝了，呵呵
|
d*i
发帖数: 9453 | 64 关键这东西没protein，你喝了这个还得再喝牛奶
【在 D****o 的大作中提到】
: 真得很贵么，我看跟organic的牛奶一个价啊
|
z********0
发帖数: 9013 | 65 小娃娃喝完半加仑也得2星期吧？
不过也可能遗传了你的好胃口基因，哈哈
【在 j**f 的大作中提到】
: 恩。偶然买给娃换换口味，呵呵，娃喜欢吃乱七八糟的东西。 ：）
: 而且食物丰富总是好事。俺打算一个月买1次类似这样的频率吧
:
: 比豆奶的钙含量还是多的，但是没protein。
: 这些其实都不算啥，我的主要concern就是太贵，
: 我穷，没法天天喝，索性一天都不喝了，呵呵
|
e*a
发帖数: 2301 | 66 说明你家娃好养活
【在 j**f 的大作中提到】
: 恩。偶然买给娃换换口味，呵呵，娃喜欢吃乱七八糟的东西。 ：）
: 而且食物丰富总是好事。俺打算一个月买1次类似这样的频率吧
:
: 比豆奶的钙含量还是多的，但是没protein。
: 这些其实都不算啥，我的主要concern就是太贵，
: 我穷，没法天天喝，索性一天都不喝了，呵呵
|
c*********1
发帖数: 4623 | |
T******g
发帖数: 21328 | 68 荷包蛋要油煎
【在 D****o 的大作中提到】
: 我感觉她的荷包蛋跟水煮蛋的区别是带壳煮和不带壳煮
: 热量上应该没啥区别吧？
|
T******g
发帖数: 21328 | 69 可以，最好其实是炖肉吃，可惜没那个功夫弄呀
女生就豆浆呀，补钙蛋白质够，而且costco的加omega-3 fatty acid，对心脏也好
【在 l*****o 的大作中提到】
: 这个看起来好健康。。。
: 胡萝卜可以也蒸熟了吃吗？
: 可是我不喜欢喝牛奶酸奶或者蛋白饮料... 能不能换成什么其它的啊？
|
T******g
发帖数: 21328 | 70 咖啡这种兴奋剂，虽然是微量的，但是能不经常喝还是不要喝
火腿一般fat比例高，而且加工过的肉不太好，还有防腐剂，嘿嘿
水果最好是早饭后吃，而不是当早饭吃
【在 G***a 的大作中提到】
: 嗯。我早饭是这样
: 一小片火腿（比掌心小点），一片西红柿，５个草莓，２杯黑咖啡
: 我妈觉得都是刺激胃的东西
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 71 我这几天的早餐都是ham cheese egg burrito，好吃。。。
【在 T******g 的大作中提到】
: 咖啡这种兴奋剂，虽然是微量的，但是能不经常喝还是不要喝
: 火腿一般fat比例高，而且加工过的肉不太好，还有防腐剂，嘿嘿
: 水果最好是早饭后吃，而不是当早饭吃
|
u******a
发帖数: 7843 | 72 泪流满面啊，我早餐一根香蕉一杯粉就撑死了……
【在 D****o 的大作中提到】
: 白面包换成whole wheat的
: 或者吃oats啥的
: 我早饭吃得比你多。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 73 自己做的？我吃过店里的，的确好吃
【在 m*******r 的大作中提到】
: 我这几天的早餐都是ham cheese egg burrito，好吃。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 74 啊？ 你不是变态的吃吗？ 咋吃的这么少？
【在 u******a 的大作中提到】
: 泪流满面啊，我早餐一根香蕉一杯粉就撑死了……
|
D****o
发帖数: 12808 | 75 掩面啊
【在 u******a 的大作中提到】
: 泪流满面啊，我早餐一根香蕉一杯粉就撑死了……
|
u******a
发帖数: 7843 | 76 变态是相对的不是绝对的……
一根香蕉一杯粉已经撑死的情况下再强行吃个水果什么的就已经要吐了，顿顿吃的要吐
还不变态啊。
【在 z********0 的大作中提到】
: 啊？ 你不是变态的吃吗？ 咋吃的这么少？
|
m*******r
发帖数: 13263 | 77 啧啧，这水准，太高啦
【在 G***a 的大作中提到】
: 我对米面确实不太喜欢，不是因为减肥，就是天生不喜欢
: 小胖子的时候，早上起来吃猪蹄，火腿肠什么的一堆。
: 我妈给我买肉松面包，我把肉松舔了，然后面包剩下给我爸。。。。
: 煮鸡蛋还行。偶尔来点面包燕麦什么的
|
g****a
发帖数: 1959 | 78 你真的要注意一下胃
一个简易的办法是
饭前吃7,8个生花生
【在 G***a 的大作中提到】
: 嗯。我早饭是这样
: 一小片火腿（比掌心小点），一片西红柿，５个草莓，２杯黑咖啡
: 我妈觉得都是刺激胃的东西
|
m*******r
发帖数: 13263 | 79 买的；不过自己也容易。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 自己做的？我吃过店里的，的确好吃
|
z********0
发帖数: 9013 | 80 呵呵，那你长这么多肌肉还真是不容易呀
俺们随便吃都吃得比你多，也不长肌肉。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 变态是相对的不是绝对的……
: 一根香蕉一杯粉已经撑死的情况下再强行吃个水果什么的就已经要吐了，顿顿吃的要吐
: 还不变态啊。
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 81 咱们脂肪转换机制太强了。。。不过有好处，饥荒的时候不容易饿死。。。
【在 z********0 的大作中提到】
: 呵呵，那你长这么多肌肉还真是不容易呀
: 俺们随便吃都吃得比你多，也不长肌肉。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 82 可挂疏饥荒的时候，说不定还能长肉呢，哈哈
【在 m*******r 的大作中提到】
: 咱们脂肪转换机制太强了。。。不过有好处，饥荒的时候不容易饿死。。。
|
M*****a
发帖数: 7122 | 83 改成全麦面包更好 :)
【在 l*****o 的大作中提到】
: 两片白面包夹一片cheese（那种普通的黄色一片片的），一个荷包蛋，一杯不放糖的奶
: 咖，一根香蕉。
: 热量会太高么。。。？
|
G***a
发帖数: 27294 | 84 火腿没有ｆａｔ啊，是９７％ ｐｒｏｔｅｉｎ那种
我对咖啡是热爱。对我来说，咖啡是一个ｌｅｖｅｌ，其它所有食物，是在它下面的一
个ｌｅｖｅｌ。。。
其它东西吃不吃无所谓，咖啡必须必须喝
【在 T******g 的大作中提到】
: 咖啡这种兴奋剂，虽然是微量的，但是能不经常喝还是不要喝
: 火腿一般fat比例高，而且加工过的肉不太好，还有防腐剂，嘿嘿
: 水果最好是早饭后吃，而不是当早饭吃
|
G***a
发帖数: 27294 | 85 早上起来吃炖肉，炖排骨我也不介意哈
【在 m*******r 的大作中提到】
: 啧啧，这水准，太高啦
|
m*******r
发帖数: 13263 | 86 赞小资！
【在 G***a 的大作中提到】
: 火腿没有ｆａｔ啊，是９７％ ｐｒｏｔｅｉｎ那种
: 我对咖啡是热爱。对我来说，咖啡是一个ｌｅｖｅｌ，其它所有食物，是在它下面的一
: 个ｌｅｖｅｌ。。。
: 其它东西吃不吃无所谓，咖啡必须必须喝
|
G***a
发帖数: 27294 | 87 咖啡喝到我这个程度就不是小资了。小资是小喝怡情
小资就是喝喝ｃａｐｐｃｉｎｏ， ｌａｔｉｎ，顶多来个Ａｍｅｒｉｃａｎｏ
这些玩艺对我纯度太低。。。
俺天天ｄｅｐｔｈ ｃｈａｒｇｅ＞．．．．．
【在 m*******r 的大作中提到】
: 赞小资！
|
G***a
发帖数: 27294 | 88 咋养胃的东西都是难吃得捏。。。。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: 你真的要注意一下胃
: 一个简易的办法是
: 饭前吃7,8个生花生
|
m*******r
发帖数: 13263 | 89 几加仑espresso？
【在 G***a 的大作中提到】
: 咖啡喝到我这个程度就不是小资了。小资是小喝怡情
: 小资就是喝喝ｃａｐｐｃｉｎｏ， ｌａｔｉｎ，顶多来个Ａｍｅｒｉｃａｎｏ
: 这些玩艺对我纯度太低。。。
: 俺天天ｄｅｐｔｈ ｃｈａｒｇｅ＞．．．．．
|
m*******r
发帖数: 13263 | 90 啤酒养胃，好吃。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 咋养胃的东西都是难吃得捏。。。。。。
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 91 我特欣赏你眼里的单位
【在 m*******r 的大作中提到】
: 几加仑espresso？
|
G***a
发帖数: 27294 | 92 ｄｅｐｔｈ ｃｈａｒｇｅ就是一个最大的大杯的Ｆｒｅｎｃｈ ｒｏａｓｔ，
最ｂｏｌｄ的那种，加４个ｅｘｐｒｅｓｓｏ ｓｈｏｔ
。。。。。。。。。。。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 几加仑espresso？
|
G***a
发帖数: 27294 | 93 是吗？！
我可认真啦！
【在 m*******r 的大作中提到】
: 啤酒养胃，好吃。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 94 牛，相当于伏特加对老白干儿啊。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: ｄｅｐｔｈ ｃｈａｒｇｅ就是一个最大的大杯的Ｆｒｅｎｃｈ ｒｏａｓｔ，
: 最ｂｏｌｄ的那种，加４个ｅｘｐｒｅｓｓｏ ｓｈｏｔ
: 。。。。。。。。。。。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 95 你得喝espresso, 一大杯。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 咖啡喝到我这个程度就不是小资了。小资是小喝怡情
: 小资就是喝喝ｃａｐｐｃｉｎｏ， ｌａｔｉｎ，顶多来个Ａｍｅｒｉｃａｎｏ
: 这些玩艺对我纯度太低。。。
: 俺天天ｄｅｐｔｈ ｃｈａｒｇｅ＞．．．．．
|
m*******r
发帖数: 13263 | 96 嗯，10%+的原麦汁酿成，容易吸收。。。那点儿酒精应该是小意思。
【在 G***a 的大作中提到】
: 是吗？！
: 我可认真啦！
|
z********0
发帖数: 9013 | 97 来半斤espresso?
【在 D****o 的大作中提到】
: 我特欣赏你眼里的单位
|
M*****a
发帖数: 7122 | 98 其实有套特别适合你的运动方案，有氧就拉着艾迪跑，力量训练就抱着艾迪举。。。
／闪
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我想要减掉点脂肪... 让手臂和腰腿的线条明显一点...
: 锻炼昨天刚开始， 希望能坚持下去。。。
|
l*****o
发帖数: 26631 | 99 我拉着她跑？？？
她拉着我跑还差不多...
完全抱不起她。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 其实有套特别适合你的运动方案，有氧就拉着艾迪跑，力量训练就抱着艾迪举。。。
: ／闪
|
G***a
发帖数: 27294 | 100 嗯，非常来劲 ：）
【在 m*******r 的大作中提到】
: 牛，相当于伏特加对老白干儿啊。。。
|
|
|
g****a
发帖数: 1959 | 101 艾迪是Lz的狗狗?
真是多功能啊
【在 M*****a 的大作中提到】
: 其实有套特别适合你的运动方案，有氧就拉着艾迪跑，力量训练就抱着艾迪举。。。
: ／闪
|
G***a
发帖数: 27294 | 102 这你就不对了！expresso是蒸馏的， French roast是非蒸馏的
得这两种兑在一起才最给力
【在 z********0 的大作中提到】
: 你得喝espresso, 一大杯。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 103 那你和她赛跑
【在 l*****o 的大作中提到】
: 我拉着她跑？？？
: 她拉着我跑还差不多...
: 完全抱不起她。。。
|
z********0
发帖数: 9013 | 104 恩，你已经超出了我的想象力。。。。
会缺钙吗？
【在 G***a 的大作中提到】
: 这你就不对了！expresso是蒸馏的， French roast是非蒸馏的
: 得这两种兑在一起才最给力
|
D****o
发帖数: 12808 | 105 7两吧？
【在 z********0 的大作中提到】
: 来半斤espresso?
|
j**f
发帖数: 7403 | 106 ft. 你搞笑。小娃娃一星期1个加仑的奶。 ：）
小娃娃喝完半加仑也得2星期吧？
不过也可能遗传了你的好胃口基因，哈哈
【在 z********0 的大作中提到】
: 小娃娃喝完半加仑也得2星期吧？
: 不过也可能遗传了你的好胃口基因，哈哈
|
z********0
发帖数: 9013 | 107 啊？这么多？
一加仑我都可以喝一星期
【在 j**f 的大作中提到】
: ft. 你搞笑。小娃娃一星期1个加仑的奶。 ：）
:
: 小娃娃喝完半加仑也得2星期吧？
: 不过也可能遗传了你的好胃口基因，哈哈
|
G***a
发帖数: 27294 | 108 不缺，缺VD而已
【在 z********0 的大作中提到】
: 恩，你已经超出了我的想象力。。。。
: 会缺钙吗？
|
D****o
发帖数: 12808 | 109 你要牛奶当饭一天一加仑
【在 z********0 的大作中提到】
: 啊？这么多？
: 一加仑我都可以喝一星期
|
z********0
发帖数: 9013 | 110 我会拉肚子。。。。
姐夫的娃娃断奶了吧。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 你要牛奶当饭一天一加仑
|
|
|
T******g
发帖数: 21328 | 111 难怪我体脂到14%就停滞不前，还是我吃得太多了。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 变态是相对的不是绝对的……
: 一根香蕉一杯粉已经撑死的情况下再强行吃个水果什么的就已经要吐了，顿顿吃的要吐
: 还不变态啊。
|
