D****o
发帖数: 12808 | 1 自己做饭可以控制油盐糖卡
懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
那种jimmy jones我是再也不吃了。。
还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
还有其他建议不？ |
e*****e
发帖数: 2233 | 2 我们这儿有个叫fresh choice, 特别难吃
健康的餐馆应该没有, 不economically sustainable |
G***a
发帖数: 27294 | 3 Penera
【在 D****o 的大作中提到】
: 自己做饭可以控制油盐糖卡
: 懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
: 我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
: 还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
: 那种jimmy jones我是再也不吃了。。
: 还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
: 其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
: 还有其他建议不？
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D****o
发帖数: 12808 | 4 也只能相对健康些
总比天天fry炸鸡好吧
【在 e*****e 的大作中提到】
: 我们这儿有个叫fresh choice, 特别难吃
: 健康的餐馆应该没有, 不economically sustainable
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G***a
发帖数: 27294 | 5 subway也不错
【在 D****o 的大作中提到】
: 也只能相对健康些
: 总比天天fry炸鸡好吧
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j**f
发帖数: 7403 | 6 中餐馆，你可以要求SAUCE ON THE SIDE。 就可以控制油盐了。
很多中餐馆提供STEAMED VEGE的选择，所谓减肥餐。都是蒸的，然后SAUCE ON
THE SIDE。 你少吃几口SAUCE就健康很多。 蔬菜也很多。
自己做饭可以控制油盐糖卡
懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
那种jimmy jones我是再也不吃了。。
还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
还有其他建议不？
【在 D****o 的大作中提到】
: 自己做饭可以控制油盐糖卡
: 懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
: 我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
: 还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
: 那种jimmy jones我是再也不吃了。。
: 还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
: 其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
: 还有其他建议不？
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D****o
发帖数: 12808 | 7 subway的那个肉不像真得肉
【在 G***a 的大作中提到】
: subway也不错
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e*****e
发帖数: 2233 | 8 subway我只吃cheese steak, double toast
【在 D****o 的大作中提到】
: subway的那个肉不像真得肉
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z********0
发帖数: 9013 | 9 quiznos有个带牛肉汤汁的好吃
【在 G***a 的大作中提到】
: subway也不错
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z********0
发帖数: 9013 | 10 chipolte咋样？ 吃过一次，印象还不错
【在 z********0 的大作中提到】
: quiznos有个带牛肉汤汁的好吃
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a***a
发帖数: 40617 | 11 no。。老墨餐都不healthy
【在 z********0 的大作中提到】
: chipolte咋样？ 吃过一次，印象还不错
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z********0
发帖数: 9013 | 12 啊？TACOBELL不都是豆子，SALSA酱啥的吗？听起来很健康啊
【在 a***a 的大作中提到】
: no。。老墨餐都不healthy
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a***a
发帖数: 40617 | 13 热量惊人，自己去查
【在 z********0 的大作中提到】
: 啊？TACOBELL不都是豆子，SALSA酱啥的吗？听起来很健康啊
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D****o
发帖数: 12808 | 14 我觉得还好啊，有菜有肉有玉米有番茄有黑豆有辣椒
【在 a***a 的大作中提到】
: no。。老墨餐都不healthy
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g***l
发帖数: 18555 | 15 最健康的是PANERA BREAD，我每次都是TURKEY喝茶，CHIPOTLE还可以，TACO BELL不用
真肉。吃的少的话都可以，CHIPOTLE的量不小，通常不要RICE AND BEAN。 |
G***a
发帖数: 27294 | 16 Ｔｕｒｋｅｙ ｂｒｅａｓｔ才３００多卡
【在 D****o 的大作中提到】
: subway的那个肉不像真得肉
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j**f
发帖数: 7403 | 17 你们都对外面的店好了解啊。我只对MALL里的FOOD COURT了解，逛太多MALL了。：）
最健康的是PANERA BREAD，我每次都是TURKEY喝茶，CHIPOTLE还可以，TACO BELL不用
真肉。吃的少的话都可以，CHIPOTLE的量不小，通常不要RICE AND BEAN。
【在 g***l 的大作中提到】
: 最健康的是PANERA BREAD，我每次都是TURKEY喝茶，CHIPOTLE还可以，TACO BELL不用
: 真肉。吃的少的话都可以，CHIPOTLE的量不小，通常不要RICE AND BEAN。
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G***a
发帖数: 27294 | 18 ｆｏｏｄ ｃｏｕｒｔ有些地方还挺不好吃的。。。。
【在 j**f 的大作中提到】
: 你们都对外面的店好了解啊。我只对MALL里的FOOD COURT了解，逛太多MALL了。：）
:
: 最健康的是PANERA BREAD，我每次都是TURKEY喝茶，CHIPOTLE还可以，TACO BELL不用
: 真肉。吃的少的话都可以，CHIPOTLE的量不小，通常不要RICE AND BEAN。
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j**f
发帖数: 7403 | 19 我一般就是吃吃日本的TERAYAKI CHICKEN。或者去中国/墨西哥的快餐里面
吃点儿鸡块，一般都是油炸的，有的辣有的甜酸。：） 反正一个月最多
一两次，不健康就不健康吧。
ｆｏｏｄ ｃｏｕｒｔ有些地方还挺不好吃的。。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: ｆｏｏｄ ｃｏｕｒｔ有些地方还挺不好吃的。。。。
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z********0
发帖数: 9013 | 20 哈哈
俺上次被困在机场24小时，研究了很多快餐店
【在 j**f 的大作中提到】
: 你们都对外面的店好了解啊。我只对MALL里的FOOD COURT了解，逛太多MALL了。：）
:
: 最健康的是PANERA BREAD，我每次都是TURKEY喝茶，CHIPOTLE还可以，TACO BELL不用
: 真肉。吃的少的话都可以，CHIPOTLE的量不小，通常不要RICE AND BEAN。
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z********0
发帖数: 9013 | 21 9494
喜欢吃的话，难得吃吃也没啥
【在 j**f 的大作中提到】
: 我一般就是吃吃日本的TERAYAKI CHICKEN。或者去中国/墨西哥的快餐里面
: 吃点儿鸡块，一般都是油炸的，有的辣有的甜酸。：） 反正一个月最多
: 一两次，不健康就不健康吧。
:
: ｆｏｏｄ ｃｏｕｒｔ有些地方还挺不好吃的。。。。
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D****o
发帖数: 12808 | 22 说的不单是热量
觉得那种片片肉除了咸，没有别的味
【在 G***a 的大作中提到】
: Ｔｕｒｋｅｙ ｂｒｅａｓｔ才３００多卡
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E******n
发帖数: 6647 | 23 可以去penda express点个single entree
全肉的low carb
【在 G***a 的大作中提到】
: ｆｏｏｄ ｃｏｕｒｔ有些地方还挺不好吃的。。。。
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s********a
发帖数: 1447 | |
z********0
发帖数: 9013 | 25 卖汤的？
【在 s********a 的大作中提到】
: 当然是 souplantation
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a***a
发帖数: 40617 | 26 外加兔子吃的东西
【在 z********0 的大作中提到】
: 卖汤的？
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s********a
发帖数: 1447 | 27 http://www.souplantation.com/
85% 都是 蔬菜沙拉 的buffet
然后 各种好喝的汤
也有 pizza啊 烤土豆啊 什么的 很少 不吃就行了
【在 z********0 的大作中提到】
: 卖汤的？
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s****e
发帖数: 1984 | 28 KFC grilled chicken, without skins.
I second Panera, good food, relatively healthy choices. |
a***a
发帖数: 40617 | 29 作为要长肉的，我也投给grilled chicken一票，就是不知道里面激素影响有多大
【在 s****e 的大作中提到】
: KFC grilled chicken, without skins.
: I second Panera, good food, relatively healthy choices.
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z********0
发帖数: 9013 | 30 求科普
听说激素吃了就被分解了，有这回事情吗？ 可我又听说，小孩吃多了KFC，就早熟了
【在 a***a 的大作中提到】
: 作为要长肉的，我也投给grilled chicken一票，就是不知道里面激素影响有多大
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m*******r
发帖数: 13263 | 31 这个不好吃
【在 z********0 的大作中提到】
: 卖汤的？
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a***a
发帖数: 40617 | 32 多肽类激素可以分解，有些不行
【在 z********0 的大作中提到】
: 求科普
: 听说激素吃了就被分解了，有这回事情吗？ 可我又听说，小孩吃多了KFC，就早熟了
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x**s
发帖数: 822 | 33 P.F.CHANGS 也还好
【在 D****o 的大作中提到】
: 自己做饭可以控制油盐糖卡
: 懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
: 我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
: 还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
: 那种jimmy jones我是再也不吃了。。
: 还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
: 其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
: 还有其他建议不？
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a***a
发帖数: 40617 | 34 you gotta be kidding
pf chang多道菜多次入选美国最不健康食物
印象最深的是有一盘炒饭还是啥玩意儿有2000mg的Na
【在 x**s 的大作中提到】
: P.F.CHANGS 也还好
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g*******1
发帖数: 8758 | 35 subway，快。
【在 D****o 的大作中提到】
: 自己做饭可以控制油盐糖卡
: 懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
: 我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
: 还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
: 那种jimmy jones我是再也不吃了。。
: 还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
: 其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
: 还有其他建议不？
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e*a
发帖数: 2301 | 36 能给点去中餐馆吃饭的建议吗？
【在 D****o 的大作中提到】
: 自己做饭可以控制油盐糖卡
: 懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
: 我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
: 还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
: 那种jimmy jones我是再也不吃了。。
: 还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
: 其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
: 还有其他建议不？
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a***a
发帖数: 40617 | 37 中餐相当evil，这个我以前论证过了
高碳水，高油，高sodium
三高
【在 e*a 的大作中提到】
: 能给点去中餐馆吃饭的建议吗？
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x**s
发帖数: 822 | 38 炒饭俺都不吃的
每次都是吃糙米,使劲嚼....
千万别吃它们家的虾不好吃,特喜欢那的甜点
【在 a***a 的大作中提到】
: you gotta be kidding
: pf chang多道菜多次入选美国最不健康食物
: 印象最深的是有一盘炒饭还是啥玩意儿有2000mg的Na
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e*a
发帖数: 2301 | 39 中餐馆每次打包回来的东西，第二天都是一股怪味
不知道是放了啥东西
【在 a***a 的大作中提到】
: 中餐相当evil，这个我以前论证过了
: 高碳水，高油，高sodium
: 三高
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m*******r
发帖数: 13263 | 40 不好吃
【在 s********a 的大作中提到】
: http://www.souplantation.com/
: 85% 都是 蔬菜沙拉 的buffet
: 然后 各种好喝的汤
: 也有 pizza啊 烤土豆啊 什么的 很少 不吃就行了
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z********0
发帖数: 9013 | 41 原料就不新鲜吧，靠调料压住
【在 e*a 的大作中提到】
: 中餐馆每次打包回来的东西，第二天都是一股怪味
: 不知道是放了啥东西
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j****1
发帖数: 15497 | 42 souplantation
【在 D****o 的大作中提到】
: 自己做饭可以控制油盐糖卡
: 懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
: 我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
: 还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
: 那种jimmy jones我是再也不吃了。。
: 还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
: 其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
: 还有其他建议不？
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j***e
发帖数: 1656 | 43 subway吧..
不知道大家都吃些什么健康的dissert..甜的不想吃..咸的钠多..油炸的就更不健康了.
想来想去就吃各种水果. 但是吃啊吃的也会腻掉
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 D****o 的大作中提到】
: 自己做饭可以控制油盐糖卡
: 懒了不爱做饭就在外面吃，但是想想那卡路里。。。
: 我一般想清淡了就去吃沙拉，不过肉明显量不足，而且里面的鸡肉不好吃
: 还吃grilled sandwich，有些蔬菜，有肉
: 那种jimmy jones我是再也不吃了。。
: 还会吃劳模的burrito，好吃，啥都有，肉菜豆饭
: 其他的选择比如pasta这些就要考量一下，那个sauce啊
: 还有其他建议不？
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j**f
发帖数: 7403 | 44 关于典型的南方人开的美式中餐的推荐的菜：
1， 我客观的说，chop suey （炒碎）是中餐馆里面非常健康的一个菜
就是很多菜丝一起炒，快炒，最简单的方法。然后给点儿干面条。
那么多蔬菜。很划算。
2， 另外推荐moo shu(shi) 苜蓿系列。比如moo shu pork是我常点的。
就是拿类似春卷皮，也可能是春饼皮，总之白白的面皮，卷很多炒蔬菜，里面
有少量肉丝。还是相对健康的。 ：） 考虑一下，那么多纤维，那么多蔬菜。。。
在中餐馆里面不常见吧。 ：）
能给点去中餐馆吃饭的建议吗？
【在 e*a 的大作中提到】
: 能给点去中餐馆吃饭的建议吗？
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c*********1
发帖数: 4623 | 45 chipolte好吃,,是我吃了还想吃的
【在 z********0 的大作中提到】
: chipolte咋样？ 吃过一次，印象还不错
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