一个问题 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 一个问题

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相关话题的讨论汇总
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z******9 发帖数: 1644	1 SQUAT要真的起来，是不是腰也必须粗些？我现在29码腰，总是担心被闪着。问这个问题的主要原因是我前面讲的白大牛腰比肩宽，而他的肩已经算是宽了。他的形象给了我一个大问号。
l******l 发帖数: 2679	2 是的，腰的粗细和深蹲的强度呈强烈正相关。难怪power lifter 几乎都是水桶腰。巨大的重量来自肩部，发力的部位是臀部和大腿，把上下部位链接起来的是腰腹或core。腰太细，全身的mass分部就不均匀，平衡就很困难。【在 z******9 的大作中提到】 : SQUAT要真的起来，是不是腰也必须粗些？我现在29码腰，总是担心被闪着。 : 问这个问题的主要原因是我前面讲的白大牛腰比肩宽，而他的肩已经算是宽了。 : 他的形象给了我一个大问号。
z******9 发帖数: 1644	3 谢谢，看来我至少要把腰维持在30～33之间。 core。【在 l******l 的大作中提到】 : 是的，腰的粗细和深蹲的强度呈强烈正相关。难怪power lifter 几乎都是水桶腰。 : 巨大的重量来自肩部，发力的部位是臀部和大腿，把上下部位链接起来的是腰腹或core。 : 腰太细，全身的mass分部就不均匀，平衡就很困难。

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