y*****2
发帖数: 294 | 1 平时看起来一般，但有点鼓
吃完东西就更明显了
想要washboard 哈哈 |
y*****2
发帖数: 294 | |
z********0
发帖数: 9013 | 3 肚脐眼下面的？
【在 y*****2 的大作中提到】
: 平时看起来一般，但有点鼓
: 吃完东西就更明显了
: 想要washboard 哈哈
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y*****2
发帖数: 294 | 4 对
就是差不多那个地方
【在 z********0 的大作中提到】
: 肚脐眼下面的？
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z********0
发帖数: 9013 | 5 那里不同容易出来
不知道挂着举腿行不行
【在 y*****2 的大作中提到】
: 对
: 就是差不多那个地方
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y*****2
发帖数: 294 | 6 了解
不知道有没有好方法
【在 z********0 的大作中提到】
: 那里不同容易出来
: 不知道挂着举腿行不行
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g****a
发帖数: 1959 | 7 平躺着向上抬腿？
很痛苦
【在 y*****2 的大作中提到】
: 对
: 就是差不多那个地方
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j***e
发帖数: 1656 | 8 中长跑，每天中速8-10 mile/h 跑3mile以上，感觉还有点效果
然后躺着抬腿之类8 min abs里面的那些动作有些用 |
z********0
发帖数: 9013 | 9 高速。。。。。
【在 j***e 的大作中提到】
: 中长跑，每天中速8-10 mile/h 跑3mile以上，感觉还有点效果
: 然后躺着抬腿之类8 min abs里面的那些动作有些用
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