r*t
发帖数: 309 | 1 看了Youtube上的army训练方法，主要就是push-up and 2 mile run.
没有什么其它花活儿，各位说说，器械就那么重要吗？ |
g***l
发帖数: 18555 | 2 废话，不重要GYM早关门了，古代的时候人们就是光着跑跑，扔扔石头锻炼锻炼，也很
健康的，不过活不到30岁。LOL |
r*t
发帖数: 309 | 3 可是那些训练的video是当代的，不是古代的亚。
【在 g***l 的大作中提到】
: 废话，不重要GYM早关门了，古代的时候人们就是光着跑跑，扔扔石头锻炼锻炼，也很
: 健康的，不过活不到30岁。LOL
|
D****o
发帖数: 12808 | 4 可以试试啊，看看效果，回头来汇报一下
【在 r*t 的大作中提到】
: 看了Youtube上的army训练方法，主要就是push-up and 2 mile run.
: 没有什么其它花活儿，各位说说，器械就那么重要吗？
|
g***l
发帖数: 18555 | 5 自我作践一下那么管用，谁还没事设计器械啊，你就是不想花钱，穷糊弄，玩两次就烦
了，自己在家电视开着，美食敞着，就那几个俯卧撑，也就是心理安慰一下。
【在 r*t 的大作中提到】
: 可是那些训练的video是当代的，不是古代的亚。
|
r*t
发帖数: 309 | 6 跃跃欲试呢
【在 D****o 的大作中提到】
: 可以试试啊，看看效果，回头来汇报一下
|
r*t
发帖数: 309 | 7 哈哈你说得有理，我不开电视不开。
【在 g***l 的大作中提到】
: 自我作践一下那么管用，谁还没事设计器械啊，你就是不想花钱，穷糊弄，玩两次就烦
: 了，自己在家电视开着，美食敞着，就那几个俯卧撑，也就是心理安慰一下。
|
t*********r
发帖数: 1822 | |
t*********r
发帖数: 1822 | 9 我不去gym基本上主要的肌肉都能练着，就是背肌没办法。 |
z********0
发帖数: 9013 | 10 买个pull up bar?
【在 t*********r 的大作中提到】
: 我不去gym基本上主要的肌肉都能练着，就是背肌没办法。
|
|
|
g****a
发帖数: 1959 | 11 多少push up每天每次？
【在 r*t 的大作中提到】
: 看了Youtube上的army训练方法，主要就是push-up and 2 mile run.
: 没有什么其它花活儿，各位说说，器械就那么重要吗？
|
G2
发帖数: 445 | 12 goal?
【在 r*t 的大作中提到】
: 看了Youtube上的army训练方法，主要就是push-up and 2 mile run.
: 没有什么其它花活儿，各位说说，器械就那么重要吗？
|
s****y
发帖数: 3071 | 13 扶墙倒立撑也可以
【在 t*********r 的大作中提到】
: 引体没着落啊
|
T******g
发帖数: 21328 | |
e*****e
发帖数: 2233 | 15 看电视不是问题, 在gym里面也是要看电视的, 特别有球赛, Texas Hold'em的时候
【在 r*t 的大作中提到】
: 哈哈你说得有理，我不开电视不开。
|
