t****n
发帖数: 10724 | 1 去公园，看到有个爬笼，四周都是光杆子，有5，6米高。用手噌噌就爬上去了。到了上
面，看到底下的小朋友都在欢呼。俺在众人注目下，翻过笼顶，从另外一个杆滑下。
俺是当时就泪流满面啊，想当年，俺是一个pull-up都做不下来。 |
A*********u
发帖数: 2145 | |
n***1
发帖数: 1719 | |
n***1
发帖数: 1719 | 4 要知道你爬，我提前上去把那些杆上抹上凡士林。。。。。
然后带着小朋友在下面等着。。。。。。。。。。。。。。。。lol |
n***1
发帖数: 1719 | 5 小朋友，我们一起看哥哥能坚持多久好不好。。
来，大家一起数。。1，2，3，4.。。。。。。。。。。。 |
t****n
发帖数: 10724 | 6 类似这个，没有中间的大柱子，园顶，高大一些。
【在 n***1 的大作中提到】
: 没见过那个物件。给个图看看？
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m*******r
发帖数: 13263 | 7 没摆个超人造型啥的？
【在 t****n 的大作中提到】
: 去公园，看到有个爬笼，四周都是光杆子，有5，6米高。用手噌噌就爬上去了。到了上
: 面，看到底下的小朋友都在欢呼。俺在众人注目下，翻过笼顶，从另外一个杆滑下。
: 俺是当时就泪流满面啊，想当年，俺是一个pull-up都做不下来。
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d*i
发帖数: 9453 | 8 哇塞！现在我也觉得你很厉害啦
【在 t****n 的大作中提到】
: 类似这个，没有中间的大柱子，园顶，高大一些。
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t****n
发帖数: 10724 | 9 在顶部有个潇洒的单杠上杆动作，翻上顶部。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 没摆个超人造型啥的？
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n***1
发帖数: 1719 | 10 这真挺难爬的，象小时候的爬杆。残害儿童用的。
大槐树上竖了几根，10来米高，我跟本爬不上去。外婆智慧的帮我想了个办法，一到体
育课我就偷偷带上强力牌保暖护膝。她在上面封了胶皮小点点的一层。穿在裤子里面，
靠裤子挫上去，
【在 t****n 的大作中提到】
: 在顶部有个潇洒的单杠上杆动作，翻上顶部。
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J**G
发帖数: 1829 | 11 your 外婆 is so sweet and caring.
【在 n***1 的大作中提到】
: 这真挺难爬的，象小时候的爬杆。残害儿童用的。
: 大槐树上竖了几根，10来米高，我跟本爬不上去。外婆智慧的帮我想了个办法，一到体
: 育课我就偷偷带上强力牌保暖护膝。她在上面封了胶皮小点点的一层。穿在裤子里面，
: 靠裤子挫上去，
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S****e
发帖数: 10596 | 12 呵呵
自从上次受了班上高人指点
引体向上是我每次必做的
主要是为了在壮汉堆里找自信
【在 t****n 的大作中提到】
: 去公园，看到有个爬笼，四周都是光杆子，有5，6米高。用手噌噌就爬上去了。到了上
: 面，看到底下的小朋友都在欢呼。俺在众人注目下，翻过笼顶，从另外一个杆滑下。
: 俺是当时就泪流满面啊，想当年，俺是一个pull-up都做不下来。
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n***1
发帖数: 1719 | 13 一个聪明的老太，又疼孩子。我妈说她对我的影响也不全正面。。比如让我长了作很多
事都总想投机取巧钻空子。。。。好象真是这样。。
【在 J**G 的大作中提到】
: your 外婆 is so sweet and caring.
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e*****e
发帖数: 2233 | 14 你说的是双手握赶先pull-up再收腹翻上去是吧?
这个主要看腹肌+体重轻
大学时候在篮球场上常常握着篮球架子翻,
现在一个都翻不上去了
【在 t****n 的大作中提到】
: 在顶部有个潇洒的单杠上杆动作，翻上顶部。
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e*****e
发帖数: 2233 | 15 前两天看见一个大概白人小女孩, 爬一根大概到屋顶的杆子大概3米吧, 还比较粗,
双手合握不过来, 上面刷了白色油漆挺滑. 她脱了鞋, 手脚都抵在杆上, 刷刷刷
就上去了. 问她旁边的父母, 说是5岁. 我用标准的爬杆方法试了试,
就是用脚背/脚跟勾住, 上不去. 她说let me show you, 又上上下下两次
羞愧..., 这才知道跳钢管舞的难度了...
【在 t****n 的大作中提到】
: 去公园，看到有个爬笼，四周都是光杆子，有5，6米高。用手噌噌就爬上去了。到了上
: 面，看到底下的小朋友都在欢呼。俺在众人注目下，翻过笼顶，从另外一个杆滑下。
: 俺是当时就泪流满面啊，想当年，俺是一个pull-up都做不下来。
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m*******r
发帖数: 13263 | 16 记得你以前贴的照片挺好啊，怎么会翻不上去呢？
【在 e*****e 的大作中提到】
: 你说的是双手握赶先pull-up再收腹翻上去是吧?
: 这个主要看腹肌+体重轻
: 大学时候在篮球场上常常握着篮球架子翻,
: 现在一个都翻不上去了
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a*******d
发帖数: 3690 | 17 我小时候爬杆是脱掉鞋子，用脚心夹住杆爬的，还学男同学的样子，往手心里豪迈吐点
口水，也不知道是不是这点口水很有心理暗示作用，反正噌噌噌就上去了 |
t****n
发帖数: 10724 | 18 俺不轻，BMI=24，快到上限了。 多练练就可以了。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 你说的是双手握赶先pull-up再收腹翻上去是吧?
: 这个主要看腹肌+体重轻
: 大学时候在篮球场上常常握着篮球架子翻,
: 现在一个都翻不上去了
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t****n
发帖数: 10724 | 19 以前也是这样爬，手脚并用。一点点口水，可增加摩擦力。
【在 a*******d 的大作中提到】
: 我小时候爬杆是脱掉鞋子，用脚心夹住杆爬的，还学男同学的样子，往手心里豪迈吐点
: 口水，也不知道是不是这点口水很有心理暗示作用，反正噌噌噌就上去了
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l*****o
发帖数: 26631 | 20 你们是说用某个特定方法爬吗？
我小时候爬竹竿觉得很容易的啊... 我是用左脚的脚踝后面和右脚的脚踝前面夹住爬
的。 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 21 已经又重了20LB了, 腹肌不太行, 正在专攻腹肌
【在 m*******r 的大作中提到】
: 记得你以前贴的照片挺好啊，怎么会翻不上去呢？
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b*******d
发帖数: 1823 | |
M*****a
发帖数: 7122 | 23 你是男的女的？女的的话是练pole dance练得吗？练了多久成现在这样的？我现在狂涨
草，但是左肩关节不好，不知道能不能练...
【在 t****n 的大作中提到】
: 去公园，看到有个爬笼，四周都是光杆子，有5，6米高。用手噌噌就爬上去了。到了上
: 面，看到底下的小朋友都在欢呼。俺在众人注目下，翻过笼顶，从另外一个杆滑下。
: 俺是当时就泪流满面啊，想当年，俺是一个pull-up都做不下来。
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y******e
发帖数: 2807 | 24 小时候那种7，8米的钢管拿脚背夹着就上去了，很轻松，现在就只能biao在2米高处 |
t****n
发帖数: 10724 | 25 蓝的，7个月前开始练，主要是bench press,pull-up,sit-up.
从轻量开始慢慢练，没有不适的话，应该没有问题。
你涨什么草？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 你是男的女的？女的的话是练pole dance练得吗？练了多久成现在这样的？我现在狂涨
: 草，但是左肩关节不好，不知道能不能练...
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t****n
发帖数: 10724 | 26 用手爬，脚腿不碰到杆。要一鼓作气爬上去。手脚并用的话中间还能休息一下。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 你们是说用某个特定方法爬吗？
: 我小时候爬竹竿觉得很容易的啊... 我是用左脚的脚踝后面和右脚的脚踝前面夹住爬
: 的。
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M*****a
发帖数: 7122 | 27 哦，我以为你是绿的，练pole dance练得这么猛。偶长草pole dance啦。
【在 t****n 的大作中提到】
: 蓝的，7个月前开始练，主要是bench press,pull-up,sit-up.
: 从轻量开始慢慢练，没有不适的话，应该没有问题。
: 你涨什么草？
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z********0
发帖数: 9013 | 28 要加入小薇和小冰球的队伍了？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 哦，我以为你是绿的，练pole dance练得这么猛。偶长草pole dance啦。
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M*****a
发帖数: 7122 | 29 反正看了冰球的贴就长草了。
【在 z********0 的大作中提到】
: 要加入小薇和小冰球的队伍了？
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z********0
发帖数: 9013 | 30 据说很痛的。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 反正看了冰球的贴就长草了。
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l*****o
发帖数: 26631 | 31 哇 好酷好酷 我也要学。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 用手爬，脚腿不碰到杆。要一鼓作气爬上去。手脚并用的话中间还能休息一下。
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s****e
发帖数: 1984 | 32 牛！奔一个？
【在 t****n 的大作中提到】
: 在顶部有个潇洒的单杠上杆动作，翻上顶部。
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m*******g
发帖数: 7050 | 33 cong~可以想象很帅的样子。。。
【在 t****n 的大作中提到】
: 去公园，看到有个爬笼，四周都是光杆子，有5，6米高。用手噌噌就爬上去了。到了上
: 面，看到底下的小朋友都在欢呼。俺在众人注目下，翻过笼顶，从另外一个杆滑下。
: 俺是当时就泪流满面啊，想当年，俺是一个pull-up都做不下来。
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z********0
发帖数: 9013 | 34 你也会把。。。
猫都会爬树。。。
【在 m*******g 的大作中提到】
: cong~可以想象很帅的样子。。。
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a******e
发帖数: 36306 | 35 我们小学爬竹竿，光秃秃那种，我光脚不光脚都能爬，好处是，我爬果树也很拿手。。。
【在 n***1 的大作中提到】
: 这真挺难爬的，象小时候的爬杆。残害儿童用的。
: 大槐树上竖了几根，10来米高，我跟本爬不上去。外婆智慧的帮我想了个办法，一到体
: 育课我就偷偷带上强力牌保暖护膝。她在上面封了胶皮小点点的一层。穿在裤子里面，
: 靠裤子挫上去，
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m*******r
发帖数: 13263 | |
t****n
发帖数: 10724 | 37 俺们那里管爬树爬竹子的女孩子叫野丫头风丫头。
不过还是女孩子爬起来厉害，可能和体重有关系。
【在 m*******r 的大作中提到】
: topten引出来一帮假小子。。。
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a*******d
发帖数: 3690 | 38 厉害，得崇拜一下
【在 t****n 的大作中提到】
: 用手爬，脚腿不碰到杆。要一鼓作气爬上去。手脚并用的话中间还能休息一下。
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j****1
发帖数: 15497 | |
