p********w
发帖数: 90 | 1 大学过后就再没跑过100米了。
难道练习100米跑步没用吗？
不过去哪里练习100米。怎么测量也是个问题。 |
z********0
发帖数: 9013 | 2 学校里的跑道？
【在 p********w 的大作中提到】
: 大学过后就再没跑过100米了。
: 难道练习100米跑步没用吗？
: 不过去哪里练习100米。怎么测量也是个问题。
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S********t
发帖数: 18987 | 3 短跑是年轻人的项目，
大学过后爆发力是衰落的，
练这个属于逆水行舟 |
l******l
发帖数: 2679 | 4 我偶然会练练，主要是不想让年轻人具有的那种爆发力过早消失。
两个星期前，在健身房的室内跑道，连做了10个100米变速跑。也即百米冲刺接百米
慢跑弄了10个回合。最后两个百米可真是要命，跑相很可怕。
虽然累的上气不接下气，可心里有种返老还童，年轻人特有的豪迈。
不时练练百米，可以让你不要远离年轻。
【在 p********w 的大作中提到】
: 大学过后就再没跑过100米了。
: 难道练习100米跑步没用吗？
: 不过去哪里练习100米。怎么测量也是个问题。
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t****n
发帖数: 10724 | 5 厉害，很累的。
【在 l******l 的大作中提到】
: 我偶然会练练，主要是不想让年轻人具有的那种爆发力过早消失。
: 两个星期前，在健身房的室内跑道，连做了10个100米变速跑。也即百米冲刺接百米
: 慢跑弄了10个回合。最后两个百米可真是要命，跑相很可怕。
: 虽然累的上气不接下气，可心里有种返老还童，年轻人特有的豪迈。
: 不时练练百米，可以让你不要远离年轻。
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H*7
发帖数: 4894 | 6 100米变速跑, 对打球很有帮助。原来的经常跑，确实很累。 |
p********w
发帖数: 90 | 7 不是说要练出什么水平。就是觉得练练应该有些用吧，比如用在打球上。
【在 S********t 的大作中提到】
: 短跑是年轻人的项目，
: 大学过后爆发力是衰落的，
: 练这个属于逆水行舟
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E********M
发帖数: 1372 | 8 前天被trainer逼这做了3x12=36个尽最大力气的立定跳远, 还要求落地时不可以向前冲
。 加上其他的一共１小时。 到今天腿所有的肌肉还是酸的。。
立定跳远也很给力。不用一百米
【在 p********w 的大作中提到】
: 大学过后就再没跑过100米了。
: 难道练习100米跑步没用吗？
: 不过去哪里练习100米。怎么测量也是个问题。
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c****1
发帖数: 5654 | 9 i like to stop by track fields in close by schools, do 100m
sprint plus 300m walk for 4-8 repeats...
【在 l******l 的大作中提到】
: 我偶然会练练，主要是不想让年轻人具有的那种爆发力过早消失。
: 两个星期前，在健身房的室内跑道，连做了10个100米变速跑。也即百米冲刺接百米
: 慢跑弄了10个回合。最后两个百米可真是要命，跑相很可怕。
: 虽然累的上气不接下气，可心里有种返老还童，年轻人特有的豪迈。
: 不时练练百米，可以让你不要远离年轻。
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c****1
发帖数: 5654 | 10 true, good for ball sports, very good HIIT, we should try to do it
every week.
【在 p********w 的大作中提到】
: 不是说要练出什么水平。就是觉得练练应该有些用吧，比如用在打球上。
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