standing overhead press终于过百了。。 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - standing overhead press终于过百了。。

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话题: 过百话题: overhead话题: standing

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M***y 发帖数: 2252	1 4个月，65->100 reset过一次用的是starting strength program
m*******r 发帖数: 13263	2 可喜可贺，进步显著。。。
n***s 发帖数: 10056	3 祝贺。" reset过一次" 什么意思？
M***y 发帖数: 2252	4 linear progression, 一开始每次workout加5lb 后来完成不了了，在85lb 时候减重10 % 然后每次加2.5lb 目前还没fail 【在 n***s 的大作中提到】 : 祝贺。" reset过一次" 什么意思？
z********0 发帖数: 9013	5 哇。我一直在85-90附近徘徊。。。。【在 M***y 的大作中提到】 : 4个月，65->100 reset过一次 : 用的是starting strength program

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● 今天的上肢力量练习	● 作overhead press脖子好象扭到了
● 今天的力量训练－Apr. 25	● 5*5里最难的我觉得是overhead press
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● 今天的上肢力量练习——5.20	● 有什么动作可以代替overhead press？

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