f**********n
发帖数: 828 | 1 假如要在同一时间段做这三样，怎么个顺序比较合理哇？ |
y****y
发帖数: 1153 | |
f**********n
发帖数: 828 | 3 那要三头六臂了呀
【在 y****y 的大作中提到】
: 同时.
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M*****a
发帖数: 7122 | 4 瑜伽 手臂 8min abs 瑜伽
【在 f**********n 的大作中提到】
: 假如要在同一时间段做这三样，怎么个顺序比较合理哇？
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f**********n
发帖数: 828 | 5 嘿嘿有推荐的瑜伽视频不？
我基础比较差，天生也算柔韧性不好的那种。。。
玉珠铉那个做了两个星期下来稍微好点了，不过有些动作还是做得很不好
【在 M*****a 的大作中提到】
: 瑜伽 手臂 8min abs 瑜伽
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M*****a
发帖数: 7122 | 6 其实callanetics和瑜伽很像了，什么手臂abs一起都练了。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 嘿嘿有推荐的瑜伽视频不？
: 我基础比较差，天生也算柔韧性不好的那种。。。
: 玉珠铉那个做了两个星期下来稍微好点了，不过有些动作还是做得很不好
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f**********n
发帖数: 828 | 7 真的呀？也能练柔韧性不？
我跑步跑的身上有点酸痛。。。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 其实callanetics和瑜伽很像了，什么手臂abs一起都练了。
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c**********t
发帖数: 8546 | 8 练的
【在 f**********n 的大作中提到】
: 真的呀？也能练柔韧性不？
: 我跑步跑的身上有点酸痛。。。
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n*******1
发帖数: 4152 | 9 推荐，我练了6个小时了，感觉很好。
我感觉比雨珠玄容易
【在 f**********n 的大作中提到】
: 真的呀？也能练柔韧性不？
: 我跑步跑的身上有点酸痛。。。
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M*****a
发帖数: 7122 | 10 雨珠玄是啥？给了link呗
【在 n*******1 的大作中提到】
: 推荐，我练了6个小时了，感觉很好。
: 我感觉比雨珠玄容易
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M*****a
发帖数: 7122 | 11 这个我也没听说过。效果好吗？
【在 n*******1 的大作中提到】
: 推荐，我练了6个小时了，感觉很好。
: 我感觉比雨珠玄容易
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M*****a
发帖数: 7122 | 12 我柔韧性也不好，还没video里的老太太身体软。。。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 嘿嘿有推荐的瑜伽视频不？
: 我基础比较差，天生也算柔韧性不好的那种。。。
: 玉珠铉那个做了两个星期下来稍微好点了，不过有些动作还是做得很不好
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f**********n
发帖数: 828 | 13 对我来说还不错哈
因为基础太差。。。
你练了callanetics的人，就瞧不上啦～～
【在 M*****a 的大作中提到】
: 这个我也没听说过。效果好吗？
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f**********n
发帖数: 828 | 14 呃。。。 callanetics 实在是太难了。。。 |
