d***o
发帖数: 98 | 1 最近打算开始跑步，主要目的是减肚子。
我膝盖不是很好，以前打篮球有伤。以前在室外跑过，风阻力，上下坡，再加地面不平
，每次都坚持不下来。再室内跑步机也跑过，感觉很好，主要是因为各种阻力都没有，
能坚持挺久的。不过最近看有人说跑步机伤膝盖（不知道为什么），所以心有余悸，来
这请教大家到底是跑步机和室外那个好？哪个更伤膝盖？ |
b*****g
发帖数: 919 | 2 跑步机伤膝盖是相对别的运动说的吧
不是相对跑马路
【在 d***o 的大作中提到】
: 最近打算开始跑步，主要目的是减肚子。
: 我膝盖不是很好，以前打篮球有伤。以前在室外跑过，风阻力，上下坡，再加地面不平
: ，每次都坚持不下来。再室内跑步机也跑过，感觉很好，主要是因为各种阻力都没有，
: 能坚持挺久的。不过最近看有人说跑步机伤膝盖（不知道为什么），所以心有余悸，来
: 这请教大家到底是跑步机和室外那个好？哪个更伤膝盖？
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G*F
发帖数: 427 | 3 用椭圆机比较好。我膝盖也是打球留下的旧伤,跑treadmill后会觉得酸胀，trainer叫
我用椭圆机后就没感觉了。 |
d***o
发帖数: 98 | |
d***o
发帖数: 98 | 5 我们这有两个gym一个比较闷热，一个比较凉爽。当然热的屋子出汗多，不知道会不会
对消耗脂肪有帮助 |
s********a
发帖数: 1447 | 6 Buy good running shoes, if you worry about your knees. |
g********x
发帖数: 4671 | 7 Swim instead if you worry about your knees |
G*F
发帖数: 427 | 8 Elliptical trainer
http://en.wikipedia.org/wiki/Elliptical_trainer
【在 d***o 的大作中提到】
: 椭圆机？ 是不是就是那个像登山的家伙？
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d***o
发帖数: 98 | 9
I do swimming also.
【在 g********x 的大作中提到】
: Swim instead if you worry about your knees
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P********r
发帖数: 1383 | 10 有必要吗?
自己先做了再说,
一样试一次不就知道了
越是思前想后的,越是难付诸行动 |
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d***o
发帖数: 98 | 11
你是说试到膝盖疼了就知道哪个好哪个坏了？
我并不是思前想后，只是来着问问大家意见。
你说的一样试一次，基本等于没说
【在 P********r 的大作中提到】
: 有必要吗?
: 自己先做了再说,
: 一样试一次不就知道了
: 越是思前想后的,越是难付诸行动
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T******g
发帖数: 21328 | |
c****t
发帖数: 19049 | |
d***o
发帖数: 98 | 14
说得对，我踢球的时候跑草坪，膝盖不会痛，因为地软。
【在 T******g 的大作中提到】
: 我喜欢跑草坪，跑很久也不容易受伤
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d***o
发帖数: 98 | 15
原始人？lol
【在 c****t 的大作中提到】
: 室外，光脚，冲刺
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d***o
发帖数: 98 | 16 昨天跑了Elliptical trainer 30分钟，汗是出了，但是都是在脑袋上，肚子附近怎么
没那么多汗？减肚子不是应该肚子附近出汗么？ |
